D21 ~ LESSON 21

今天，我感到和平。我感覺如此舒服，內(nèi)心深處有一種溫暖的、美滋滋的感覺。我知道宇宙在照顧我。宇宙的力量與我同在，它保護(hù)我免受任何傷害，甚至免受黑暗思想的傷害。當(dāng)我容許所有的抱怨、憤怒、恐懼、混亂和其他負(fù)面的情緒消散時，我的觀點隨之而改變，我敞開接受無條件的愛。知道宇宙無條件地愛我，我很快樂而且和平。

• 今天有一個時刻，內(nèi)心感到由衷地快樂和喜悅。

  禪舞老師Dolma讓我們把自己當(dāng)成一個孩子，在場地中盡情玩耍。

  我一下子就回到了不曾有過的“問題”兒童狀態(tài)：目力所及的每一種秩序與和諧，我都要去破壞——有伙伴兩兩對著跳舞，我就擠到他們中間去，讓他們跳不下去；有人準(zhǔn)備玩搭橋游戲，我一下子就沖散了他們的“橋”；有人滿臉笑容在想調(diào)皮的點子，我用墊子遮住她的眼睛，讓她“詭計”無法得逞……總之，我就是那個破壞大王。

  這種破壞給我無盡的滿足、無上的快樂，大約是我在童年時代太乖了，破壞的天性似只被壓在冰川底下的小獸，今天終于被釋放出來了。

  啊，開心！更開心的是，我找到了一個新的開心方法。以后，誰都別惹我喲！否則，哼哼……

• 今天，我感到前所未有的和平，大約跟一整天都在禪舞的氛圍里有關(guān)。

  今天的練習(xí)，很大一部分是關(guān)于如何從混亂回到安定的。不管外界多么嘈雜，不管剛剛經(jīng)歷了什么激烈情緒，老師一聲“深呼吸，回歸自己的內(nèi)心”，我就能回到內(nèi)心，回歸寧靜與和平。

感恩老師的指導(dǎo)，感謝我自己不知為什么就報名了“妙轉(zhuǎn)禪舞”這個課程，不遠(yuǎn)千里來到天津。

今日功課

握住某人的手，不用說話，讓這個人知道你無條件地愛他或她。

• 今天學(xué)習(xí)禪舞，握過很多人的手，從這些認(rèn)識不認(rèn)識的人那里得到了無條件的愛，也給這些認(rèn)識不認(rèn)識的人無條件的愛。

• 和小伙伴們對舞的時候，雖然沒有握住她們的手，但我對她們付出了全然的、無條件的愛，我也從她們那里接收到全然的、無條件的愛。

——————————————
PS：
我從7月3號開始閱讀《輕而易舉的富足》，之前剛在想要過一種富有儀式感的生活，這本書就給我十足的儀式感。
這本書的閱讀，作者還有幾條建議：
1、按照每個月的日期開始當(dāng)天的練習(xí)
2、早晚復(fù)習(xí)當(dāng)天的功課
3、每天踐行功課里的內(nèi)容
4、敞開胸懷接受奇跡
5、每天與人分享奇跡，時刻保持耐性與覺知

圖片來源：網(wǎng)絡(luò)

有的小伙伴問我買的哪個版本，在這里發(fā)一下我這個版本的封面。中英雙語的，想讀英文原文很方便。