7.7 歐婕覺(jué)知日記

「事件」和朋友聊天不敢提出比她高維的觀點(diǎn)

「看法」我要維持她高我低的現(xiàn)狀

「信念」我不能比她好，比她好有危險(xiǎn)

「感受」害怕，逃避

「挖掘創(chuàng)傷」以前總是感覺(jué)身邊的人比我厲害，我總是不如身邊人，又或者說(shuō)我一直與比我優(yōu)秀的人交往，我害怕比他們強(qiáng)，因?yàn)楸人麄儚?qiáng)會(huì)遭到嫉妒會(huì)有危險(xiǎn)，會(huì)被疏遠(yuǎn)。

「替換信念）人與人的親疏遠(yuǎn)近不是裝出來(lái)的，能夠一起走的人有緣分的人一定是一起成長(zhǎng)的。

「新的感受」釋然，坦然與之交往。

「新的行為」放下手機(jī)，睡覺(jué)。