人生猶如過山車，有高有低，有快有慢，當然還存在著風險。失落時就是低谷期。人在低谷期，一切都會變的困難起來，猶如逆水行舟。這時候所有的朋友和親人都會躲著你，還有很多人嘲諷你。所以，人在這個時候一般都會感到很孤獨，所有的一切只能自己扛。

一般意志堅定，明白人生道路中本來就不容易，存在很多坎坷的人，都會懂的給自己打氣，總結經驗教訓，重新出發(fā)。而還有很大一部分人戰(zhàn)勝不了自己，從此沉淪。心理上受到了創(chuàng)傷，不能自愈，備受折磨。為了能夠正視自己，了解自己，那就得明白自己哪些方面偏離了軌道，好及時扭轉方向，調整好自己，不至于迷失了自我，蹉跎了人生。

那人在低谷時或落魄時容易出現(xiàn)哪些方面的負面情緒和心理變化呢？

焦慮和恐慌

試想一個人在風光的時候也好，在努力奮斗的路上也罷，臉上洋溢著的都會是自信和陽光。但一旦遭受挫折，陷入低谷，情緒肯定會受到影響，失去了所有的希望和寄托，沒有了方向，無法平靜下來。

焦慮，煩惱，不安

人在這時候內心都容易緊張焦慮，不知所措。先不說事業(yè)的問題，那些平時生活中的各項開支，貸款，債務都會壓得你喘不過氣來。而平時的朋友熟人此時都變了臉。現(xiàn)實的壓力像一座大山壓著你。失眠，焦慮，恐慌，不知所措是這個時候最突出的心理狀態(tài)。有的人甚至頂不住壓力尋了短見。

自卑，不自信

自卑感是一種內心深處對自己的一種否定，一種自我輕視的心理現(xiàn)象。自卑的人有的是遺傳的，有的是受現(xiàn)實社會的打擊而形成的。自卑感是人人都有的一種隱性情感。有的人突出，有的人不明顯。但自卑不是一成不變的，他跟人的生活狀態(tài)息息相關。有的人一開始由于自己的外在或其他條件不如別人而自卑，但隨著各方面的好轉越來越自信。有的人一開始條件比較優(yōu)越，充滿自信，但一旦受到挫折，成了落毛鳳凰，就會自我否定，從而自卑了。

俞敏洪

大家都知道俞敏洪吧，他自曝自己用了足足十年才戰(zhàn)勝了內心深處的自卑。他的自卑來自于自己的農民身份和眼界，初到北大，自己穿的不好，見識不高，還會說錯話鬧笑話，這些綜合起來讓他感到無法和別人交朋友，自己內心極度不自信。直到畢業(yè)以后自己創(chuàng)業(yè)，慢慢的感覺到自己在一些方面也有別人無法企及的高度。當他能讓徐小平和王強放棄美國的工作回國跟他一起創(chuàng)業(yè)時，他才覺得自己并不是笨蛋，而且還發(fā)掘了自己的領導和管理才能，這才慢慢自信起來。所以，自卑并不是不可克服的。

自閉，排外

自閉癥是一種交流性障礙。我們所說的自閉并不是學術性的自閉，而是自閉的內心和不想與外人交流的傾向。喜歡把自己連人帶心關閉起來，不想和其他人交流，也不想把心里話跟別人說。自閉的人都存在排外現(xiàn)象，即不接受外人的示好和接近。只想把自己封閉起來，只有這樣才覺得安全。

自閉的表現(xiàn)

適當?shù)钠届o下來，反思自己和接受教訓是可以的。短期內自閉一點也沒什么影響。但一定要明白不能長期自閉和排外，否則就和社會脫節(jié)了，作為群居性的人來說，社會性才是其根本屬性，個人不能脫離社會。

怨氣，嫉妒

怨氣一般是覺得自己受到不公平的對待而又無處發(fā)泄的一種情緒。而嫉妒是對有競爭關系的人的一種排斥，冷漠甚至敵視的一種心理活動。這兩種情緒一般出現(xiàn)在心胸比較狹隘的人身上。他們容不得別人比自己優(yōu)秀，比自己運氣好。這些人不懂得團結別人，一起抱團爭取更好的權益。而是敵視做的比自己好的人。有時候還會因此給別人設置障礙。

俗稱紅眼病

大家熟悉的白雪公主的故事，王后就是嫉妒白雪公主的美貌，從而做出傷害白雪公主的事情。有些人就是這樣，失敗了不懂得總結教訓，虛心向別人請教，而是心含怨氣，嫉妒別人。這是不對的，有這種心思的人很難成功。

自甘墮落，不求上進

一個人沒有理想，沒有目標，受到挫折，更不能重新振作，反而安于現(xiàn)狀，不求上進，自甘墮落，浪費了大好時光和機會。

其實，這一部分人在內心深處就是安于現(xiàn)狀的人，本身沒有自己的人生計劃，也沒有敢于承擔失敗的勇氣。自甘墮落只是借著形式作為自己的臺階，重新做回真實的自己而已。

墮落頹廢就是在燃燒生命

不求上進的人不一定沒有能力，而是沒有意識，沒有動力。不發(fā)揮主觀能動性，得過且過，甘于平庸。有些人本身就是這種屬性，而還有一部分人是因為受到打擊后失去了勇氣。要改變這種情況，還是要從心理上調整，重新激發(fā)內心的激情和理想。

心理扭曲，變態(tài)

內心受到刺激，傷害，導致性情和認知產生不正常的變化。靠病態(tài)的行為產生的快感，滿足內心的空虛。這一部分人不但會傷害自己，還會傷害別人，具有一定的社會危害性。

做事見不得人

一般這些人的心理上是有一些不健康因素存在的，也可能來源于原生家庭的影響，也可能來源于社會環(huán)境的影響或者一些事件的刺激。所以當再次受到刺激或壓力時就會變的心理偏激扭曲，產生變態(tài)的想法和行為。

如果你自檢自己有這方面的傾向或者身邊的朋友有這方面的表現(xiàn)，務必去看心理醫(yī)生。

寫在最后：

可以理解的是，人生道路上會有無數(shù)個坎坷不平的低潮。任何人都有可能遇到困難，都會有低谷期，這是人生道路上正常的遭遇，不是結局。所以，人要有一顆堅強的心，不服輸?shù)男?。所有的挫折都是讓你堅強起來的墊腳石。

記得褚時健當時遇到的挫折可以說是人生悲催到了極點?？赡軗Q到任何人身上都會偃旗息鼓，但他偏偏像打不死的小強，頑強的挺過來了。進而創(chuàng)造了一個奇跡。七十多歲出獄，老伴和兒子相繼離世，但他偏不認輸。以自己古稀之年重新創(chuàng)業(yè)，打造了自己的褚橙帝國。他用自己的行動來證明自己的價值，來向所有人證明只要你不想被打倒，就沒有人能夠打倒你。

不要給那些負面的東西機會，即使短暫的受到影響，內心也不要淪陷。星星之火可以燎原，內心永留一絲不滅的火苗，戰(zhàn)勝那些負面的心理情緒，希望之火不滅。