我們虧欠自己的，終歸要?dú)w還，無論是愛還是挫折
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ————2015年夏游寧手記。
? ? 對(duì)于人生，我們總是潛意識(shí)里面幻想，如果世界上存在著某種隱匿的賄賂，也許可以刻舟求劍。
? ? 比如，如果我受不了人際關(guān)系的痛苦，那么也許我可以放棄社交，我就安全了。然而孤獨(dú)偷偷的攢多了，讓我們莫名其妙的徹夜難眠。比如，如果我厭惡競(jìng)爭(zhēng)，也許善良可以讓我得償所愿。然而手底贈(zèng)人玫瑰的余香，無法安撫自己眼底落空的渴望和期盼，甚至因此帶來的別人的厭惡。。。又如果，我只需在意他好的一面，也許就他糟糕的那一面帶來的傷害就可以消失不見。結(jié)果，他什么都好，除了喝酒會(huì)打我，或者除了什么都聽他媽的話等等等等，讓我們最終不得不承認(rèn)，有些好再好，也不會(huì)讓有些壞消失不見。
? 來訪者小A不太理解為什么自己這么好，卻遇不見良人。我說，也許恰恰是你太好了呢？
? ? ? 我猜，即便是各類文章把這樣的話題講爛了，依然有很多人對(duì)此感到疑惑不解。因?yàn)椋@看上去實(shí)在是太像一個(gè)悖論了，我對(duì)別人太好了為什么會(huì)換來別人的壞呢。
? ? 小B的媽媽完美得像一個(gè)圣母，只要想起她，小B就無地自容。因?yàn)樵谌绱送昝赖膵寢屆媲?，她卑微得像一個(gè)罪人。你知道嗎，游老師，我媽媽給我感覺她根本不像一個(gè)人，而是一個(gè)神。你知道跟神生活在一起是什么感覺嗎？她有多完美就代表我有多糟糕。
? ? 我當(dāng)然知道。人跟人在一起本來就應(yīng)該平起平坐你來我往。所謂的平等的意思，就是你可以給我任何幫助，我也可以給你任何回饋，但除了，尊嚴(yán)。而當(dāng)她的媽媽在做神的時(shí)候，潛臺(tái)詞即，你們很需要我，但我可以不那么需要你們。這種感覺并不會(huì)直接的被表達(dá)出來，但是會(huì)隱匿的傳遞出來，你有什么事情來找我，我可以馬上幫助你，但你得任何回報(bào)我都不稀罕，即便我稀罕，我也是為了安撫你。
? ? 聽上去有些瘆人對(duì)嗎。嗯，是的就是這樣瘆人的。
? ? 但那不是最瘆人的，更瘆人的是在親子關(guān)系中，子女會(huì)在這種愧疚中失去心靈的自由，而在夫妻關(guān)系中，為了安撫這種過于累積的愧疚，以及永遠(yuǎn)在道德上低人一等的羞恥感，和憤怒，如果伴侶不會(huì)是千夫所指的渣男渣女，便會(huì)變成拋家棄子的叛徒。
? ? 小A告訴我，她原意并非如此，但是她真的很厭惡那個(gè)脆弱的需要幫助的自己，只有強(qiáng)大才能讓她體驗(yàn)到安全。所以她拒絕讓任何人，特別是她自己直接體驗(yàn)到自己對(duì)情感的依戀。為此她只能不斷付出，來換取關(guān)系。別人眼中的渴望，讓她即安全又感到悲涼，看，他們還是離不開我的，但我也只有不斷付出才能得到這種安全感。
? ? 我猜她的方式，在任何關(guān)系的開端都是有效的，但任何東西的量變都會(huì)演變成質(zhì)變，沒有找到新的能夠建立平等的關(guān)系模式之前，什么都好來換取尊嚴(yán)和關(guān)系，最終的代價(jià)是自己浪費(fèi)掉的愛和人生。
? 小C，無辜的坐在我的面前，訴說著他的疑惑。我以為給她們錢，就足夠了。因?yàn)槲沂悄腥?。?dāng)我告訴他，陪伴這個(gè)詞的時(shí)候，他沉默良久，眼角有些濕潤(rùn)。陪伴······
? ? 他最害怕的就是陪伴。因?yàn)樗幸粋€(gè)郁郁寡歡，在精神上索求無度的母親，所以他需要拼命賺錢來抵消這種拒絕陪伴的內(nèi)疚。但結(jié)果是他的妻子兒子全部患上了抑郁癥。
? ? 還有小X。以為會(huì)讀書，找個(gè)好工作，再找一個(gè)好男人結(jié)婚就一勞永逸了。但最終，第三者出現(xiàn)在自己的眼前的時(shí)候，她才意識(shí)到?jīng)]有人真的能夠永遠(yuǎn)的忍受自己一直得不到妻子的關(guān)心。
? ? 像這樣的例子每天都在發(fā)生。有機(jī)會(huì)看到這些真相的人，當(dāng)然還有機(jī)會(huì)從頭學(xué)起。但很多人不會(huì)給自己這些機(jī)會(huì)。
? 我經(jīng)常舉辦一些讀書群。群里總有人聽完講解一些跑出來問，你說的這些有什么用，還不如直接給我一個(gè)方法讓我把問題解決掉。我猜測(cè)她可能自己都意識(shí)不到，當(dāng)她這樣說的時(shí)候其實(shí)是在逃避自己的焦慮。所以我接下來可能需要談一談焦慮。
? ? 心理學(xué)里面有一個(gè)流派，叫精神分析，她就是研究焦慮的學(xué)問。焦慮的意思就是對(duì)恐懼的恐懼。羅斯福在1933年成為總統(tǒng)的時(shí)候說，讓我們恐懼的是恐懼本身，幾乎成為千古名句。
? ? 精神分析在研究這部分內(nèi)容的時(shí)候，無數(shù)次的論證恐懼本身，劍指原生家庭沒有被了結(jié)的愛恨情仇。
? ? 小A。她有一個(gè)從小就生活在類似于乞討者身份里面的母親。所以對(duì)她來說付出和清高才是高尚的存在，而與之相反就是乞丐。她告訴我，你知道嗎，那時(shí)候家里窮，媽媽又不勤勞，為了讓爸爸不要離開她，我每天都看見爸爸嫌棄她，而她就一直毫無尊嚴(yán)的追捧身邊所有的人。她追捧她的娘家，為了得到幾根苞米。她也追捧她的鄰居，有時(shí)候吹捧人家一上午，就為了得到一碗剩菜，并且樂此不疲。那些鄙夷的眼光，累積成爭(zhēng)氣帶來唯一的對(duì)媽媽報(bào)復(fù)的快感，除此之外她無法在任何其他事情上面得到快樂。
? ? 比如小C，他總是在說責(zé)任，其實(shí)一個(gè)人把責(zé)任掛在嘴巴上的時(shí)候，就意味著他在用責(zé)任逃避愛。又比如小x，她真的不會(huì)關(guān)心人嗎？其實(shí)愛一個(gè)人是我們的本能，愛的里面也包含關(guān)心的成分。然而她從小只需要負(fù)責(zé)讀書，所以她給父母的每一個(gè)關(guān)心得到的都是拒絕。我問她，那么你被拒絕的時(shí)候是什么感受？她說拒絕了就拒絕了唄。我告訴她我聽到了若隱若現(xiàn)的憤怒，這句話換來她兩行清淚。那一刻我知道真正的治療開始了。
? ? 人天生就有很多能力，如果一個(gè)人對(duì)你說，別人可以，你為什么不可以。這句話其實(shí)是對(duì)的。但這句話太過刺激。我們之所以不可以，是因?yàn)槲覀冎霸诳梢缘臅r(shí)候遭遇太多的貶損和拒絕，所以才變得不可以。但上帝既然賜予我們種種的可以，必然是為了讓我們獲得我們需要得到的相對(duì)應(yīng)的幸福。當(dāng)我們用米飯完全的代替肉類，便會(huì)營(yíng)養(yǎng)失衡。心靈的渴求，和生活的每一次邂逅也是如此。
? ? 我想談?wù)勛杂?，很多人躲在自己的舒適區(qū)不肯出來，其實(shí)是為了獲得自由才喪失了自由。所有這樣的人都存在著無法自由的愛恨情仇，喜怒哀樂的模式，因?yàn)殛P(guān)于紀(jì)律的使用規(guī)則，其實(shí)并非為了讓一個(gè)人完美，而是為了讓人們長(zhǎng)久的獲取資源，這勢(shì)必不自由，而只有這樣的不自由才會(huì)換取更多的自由。但一個(gè)人如果把所有的自由和滿足都只放在一件事情上的時(shí)候，這件事往往最后會(huì)成為自己生命中的蕭何-----成也蕭何敗也蕭何。
? ? 還記得無問東西的電影熱火朝天，那個(gè)神奇的年代對(duì)人性的禁錮登峰造極，至今在咨詢中仍然能觸摸到那個(gè)時(shí)代留下的痛苦烙印，講這些也許太多人無法理解。但我們虧欠自己的終歸將要?dú)w還，如果我們虧欠自己太多的信任，自卑帶來的災(zāi)難就是我們的討債鬼；如果我們虧欠自己太多的理解，冷漠帶來的痛苦就是把我們逼入絕境的劊子手；如果我們虧欠自己太多的挫折，生活就會(huì)逼迫我們放棄最后一絲尊嚴(yán)。。。。。。
? ? ? 我經(jīng)常詢問我的來訪者，你是真的不想咨詢了，還是不想思考了。如果他們能夠體驗(yàn)到后者，并且表達(dá)出來，恰恰意味著咨詢的進(jìn)程再次往前推進(jìn)了一小步，而如果是前者，往往還有一場(chǎng)咨詢師和來訪者的激烈的辯論賽，那意味著我們離真正的改變又多了一些距離。所以你們看，那個(gè)咨詢師多討厭，她一會(huì)悉心呵護(hù)著你，一會(huì)又無情的把你推到真相面前，一定需要你去面對(duì)。極好和極壞都同時(shí)出現(xiàn)在這個(gè)咨詢師身上，是把他劈成兩半，還是因?yàn)樽稍儙煹臉O壞，把極好也一起殺死？我這樣去問我的來訪。
? ? 于是，小A，漸漸開始學(xué)習(xí)接受別人付出愛，小C則學(xué)習(xí)接受他人情感的索取，小x，也嘗試著去體貼關(guān)心別人。他們摔倒無數(shù)次，每一次都告訴我他們依然會(huì)去不自覺的發(fā)覺對(duì)方踩到自己身上痛點(diǎn)的那只腳。他是故意的，還是無意的，像一個(gè)要決定她們行為的將軍，跳出來影響她們的內(nèi)心。跟我辯論，也跟她們一部分自我辯論。每一次我方勝出，那個(gè)曾經(jīng)被打壓被以愛為名受到傷害到內(nèi)心小孩，就在抑郁，內(nèi)疚的眼淚中長(zhǎng)大一寸。有時(shí)候這些抑郁內(nèi)疚是為了慚悔早年那個(gè)一直以來，被自己逼迫虐待的自己。有時(shí)候是為了一直以來被自己辜負(fù)過的愛人，孩子，朋友。
