? ? ? ?常言到：笑一笑十年少，愁一愁白了頭。
? ? ? ?在致病的五項因素中，生氣是主要根源。下面咱們就一起，從精、氣、神三個層面，來簡單地，一一剖析
? ? ? ?先從上神來分析。美國著名大衛(wèi)·霍金斯博士，發(fā)現(xiàn)了，人類其實就是一團能量體。不同的人、同一個人的不同階段，能量級別，有高低之分。能量級別高的就健康，能量級別低的就多病。而思想意識，是影響能量級別高低的主要因素。當(dāng)人生氣、憤怒、沮喪時，能量級別就會降到200以下，就會生病。
? ? ? ?咱們再從氣的層面，也就是中醫(yī)層面來分析。中醫(yī)學(xué)認為，人類正常的生理活動，依賴于人的一氣周流。氣血緩和、規(guī)律的周流，濡養(yǎng)著五臟六肺、四肢百骸。生氣會使氣血紊亂或滯留，氣滯血瘀、百病叢生。
? ? ? ?最后，咱們從形的層面，也就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的層面，來分析。當(dāng)人生氣時，身體自然的發(fā)生應(yīng)激反應(yīng)，這時血壓升高、心跳加快，內(nèi)分泌增多，要消耗掉大量體能，使內(nèi)臟空虛。而當(dāng)生氣過后，這些應(yīng)激反應(yīng)所產(chǎn)生的物質(zhì)，又滯留在內(nèi)臟，變成了毒素，淤結(jié)在體內(nèi)。這一虛一淤，就帶來了百病。
? ? ? ?生氣是致病的主要根源，不能生氣呀！但說著容易，做著難啊！現(xiàn)實世界中，怎樣才能做到不生氣呢？
? ? ? ?第一、愛是生氣的融化劑。愛能融化生氣，有兩個層次。
? ? ? ?第一個層次：創(chuàng)造愛的氛圍，融化生氣的環(huán)境。愛天愛地，愛萬物。就像歌曲《愛的奉獻》中唱的，只要人人都獻出一點愛，世界將變成美好的人間。四月份去了趟洛杉磯，馬路上遇到的人，總是熱情地向您問候，“morning！”或者向您熱情地微笑。汽車總是讓行人先走。車輛之間總是禮讓三先。天上碧海藍天，地上鳥語花香。一切都是那么地美麗、那么地藝術(shù)、那么地溫馨。這里不容易生氣，即使生氣了，也很快被環(huán)境融化了。
? ? ? 第二個層次：仁者愛人，無氣可生。生氣是源于我執(zhí)。如果放下我執(zhí)，愛人人，處處站在別人的立場著想，哪里還會生氣？
? ? ? ?你對別人有愛心，別人也不會惹你生氣。我有個小侄女，特別淘氣時，我就狠狠地訓(xùn)斥她，但這小孩不生氣。有一次，剛訓(xùn)斥完她，轉(zhuǎn)臉，她就給我拿好吃的，當(dāng)時，我很慚愧呀！唉！這孩子怎么那么善良?。∫院?，再也不好意識對她生氣了，也再沒訓(xùn)斥過她。
? ? ? ?第二、放下是避免生氣的根本。生氣產(chǎn)生的根源是，別人不能隨我所愿。《心經(jīng)》中說，五蘊皆空，諸法空相。佛經(jīng)中有句名言，叫做“凡有所相，皆是虛妄”！這句話請大家記住，會受用無窮的！小時候，家里窮，吃的是自家種的糧食和蔬菜，穿的是母親親手織的棉布。那時候，只知道這些是最不好的東西。現(xiàn)在看來，都是高貴的有機食品和高檔的面料啊。你看，萬法唯心，不是嗎！塞翁失馬，安知禍福，我們何必執(zhí)著于一切的一切，而不放呢？
? ? ? ?第三、適合的修煉是避免生氣的方法。比如練練書法、打打坐、冥想冥想，等等。也可以從奧修的112種方法中，選擇一兩種修煉。長此以往，自然遠離生氣的苦海了！

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