我做什么她都要充師傅教導(dǎo)我一番，或者就是命令我做事情，我真的很討厭她的命令

碎碎念：

1自己來拿碗都要命令我一下，你為什么不自己拿，憑什么都要要求我，我又不欠你的為什么要求我做?抱怨

2只知道命令我，為什么不去叫你兒子，這么慣著他，這不公平，我又不是你養(yǎng)大的，憑什么我就要當(dāng)你的奴隸使?比較

3我偏偏不做，我就是要杠上，越命令我我越不做，氣死你以牙還牙

情緒與感覺：抱怨怪罪? 憤怒 以牙還牙 自責(zé)怪自己沒用 氣憤 難受 不開心

為什么這樣想?因?yàn)槲矣X得從始至終我都沒有欠她的，憑什么她說什么就是什么，我也是有思想的人，為什么要聽她的命令?

為什么這么覺得?因?yàn)樗粫?huì)護(hù)著她的兒子，對(duì)我卻極力要求，總是喜歡命令我，而且口氣還不好，我為什么要聽她的，好像我欠她的一樣，我父母把我養(yǎng)大就是來服侍你的嗎？

我真正想要的是什么?

1我想要和她相處輕松開心快樂，她能夠無條件的為我付出

2我想要自己做什么事情都是心甘情愿的

3我想要做家務(wù)大家一起，互相幫助，互相付出

4我想要被尊重，被認(rèn)可肯定

舒緩：

1看到自己的第一條碎碎念和第一條自己想要的，感覺自己矛盾又自私。自己不愿意無條件為她付出，因?yàn)槲也磺匪?，而她為我無條件付出就是欠我的嗎？原來我真的覺得她一直欠我的，因?yàn)樗麅鹤优洳簧衔?，可是又沒有誰強(qiáng)迫你結(jié)婚，她也一直沒有強(qiáng)迫我，她也是總是盡她的能力在幫助我，既然現(xiàn)在是婆媳關(guān)系，我就應(yīng)該尊重她啊

2為什么總是要把他兒子扯進(jìn)來，他兒子和她的相處方式早已經(jīng)成形了，我哪里能夠改變，而且我干涉也沒用啊，她命令我是因?yàn)槲也幌矚g她，在我的小我里，沒有按照我內(nèi)心想的做就是不好，我就會(huì)排斥她，討厭她我會(huì)舒服嗎？討厭她我就會(huì)事事跟她對(duì)著干，她不開心我也不開心，順從了我的小我，可是這是我要的嗎？我要的是自己輕松快樂，討厭她我輕松快樂嗎？別人做什么我為什么要去控制，所以我控制她她才想來控制我啊，我應(yīng)該放任她做她自己，不管我喜不喜歡，那都是她的事情啊

3跟她以牙還牙，她命令我我可以不做，但是內(nèi)心抗拒，你就會(huì)繼續(xù)吸引，因?yàn)榭咕艿膶?huì)僵持啊，她也并不是無理要求啊。可是我做了不開心，不做又是以牙還牙，所以我要聚焦自己要的啊，不抗拒，不就范，純感賞，愛滿滿。可以按自己的心情去做，接納現(xiàn)狀，然后想象跟她在一起做事情開心快樂，她越來越尊重我，我也開始喜歡她，感謝她的付出，她其實(shí)也是一個(gè)非常善良的人。她的缺點(diǎn)我改變不了，我可以激活她的優(yōu)點(diǎn)啊。

我對(duì)于她的討厭，1嘮叨我2命令我3斤斤計(jì)較，這三件事情有什么共同點(diǎn)

1都是要求我做事情

2我覺得她不為我付出就是不愛我，她要付出比我多，因?yàn)樗齼鹤忧肺业?/p>

3覺得我不夠好，挑剔

有我懶的成分，也有自己覺得不甘心，憑什么我要伺候他們，可是她又憑什么要伺候我?她也不欠我的啊，難道她的付出就是理所當(dāng)然嗎？我的付出份量就重一些嗎？我哪里特殊了嗎？這是我自己自私了吧

我現(xiàn)在能做的是什么，不要順從小我，小我開心了我就開心了嗎？反而讓事情更嚴(yán)重，并且自己感覺更糟，多想想自己真正想要的是什么?

跟她在一起相處開心快樂，她心甘情愿幫助我，我也總是體貼孝順?biāo)谝黄鹆奶煊哪L(fēng)趣，越來越輕松自然，一提到我這個(gè)兒媳婦她總是合不攏嘴，贊不絕口。我一想到她就覺得她很好，愿意無條件為我付出，我們的關(guān)系旁人看到都羨慕。