在昨天和你討論過內(nèi)疚感對(duì)人們的行為是會(huì)產(chǎn)生非常大的影響，而且內(nèi)疚感是一種讓人很不舒服的情緒，但是，如果你能非常好的利用內(nèi)疚感，其實(shí)是能對(duì)你的生活和工作都產(chǎn)生積極的促進(jìn)作用的。

今天也是和情緒相關(guān)的話題，相信很多人都有過親人或朋友患癌癥這樣的重大疾病，當(dāng)聽到這種壞消息的時(shí)候，你一定會(huì)非常悲傷和擔(dān)憂，那么這時(shí)候你如果遇到另一個(gè)人遇到困難你是否會(huì)去幫助他呢？

研究者也考慮過這個(gè)問題，他們?cè)O(shè)計(jì)了一個(gè)實(shí)驗(yàn)去驗(yàn)證，斯坦福大學(xué)的學(xué)生參與的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中研究了自我關(guān)注的悲傷的效應(yīng)。研究者讓被試者獨(dú)自傾聽描述一個(gè)人（將他想象成自己最好的異性朋友）因患癌癥而生命垂危的錄音磁帶。研究者通過指導(dǎo)語使一半?yún)⑴c實(shí)驗(yàn)者的注意力集中在自己的悲傷和擔(dān)憂上。

磁帶的內(nèi)容是這樣的：他（她）就要死去了，你即將失去他，再也不能跟他說話。更糟糕的是，他會(huì)慢慢死去。你知道每一分鐘都有可能是你們?cè)谝黄鸬淖詈髸r(shí)光。幾個(gè)月的時(shí)間里，盡管你非常難過，但為了他，你也要裝出快樂的樣子。你將看著他一點(diǎn)一點(diǎn)的離你遠(yuǎn)去，他離開后你孤單一人。

除此以外還有其他版本的音頻，都是悲傷主題的，無論受試者聽到的是哪個(gè)版本的音頻，實(shí)際上對(duì)于受試者的影響是一致的。在他們聽完音頻后，試驗(yàn)者為了測試悲傷的情緒是否能讓受試者產(chǎn)生幫助他人的沖動(dòng)和欲望，試驗(yàn)者馬上安排他們做了一些活動(dòng)，活動(dòng)中有人需要幫助，參與前半部分實(shí)驗(yàn)的受試者有超過80%都伸出了援手。

但是這里還有一個(gè)例外，那就是極度悲傷的人，他們?nèi)菀紫萑朐谧约旱耐纯嘀卸雎粤送饨绲姆磻?yīng)。

壞的情緒能夠使人產(chǎn)生幫助人的行為，那么好的情緒呢？比如快樂能夠讓人更容易幫助他人？

你一定也想到了這一點(diǎn)，快樂的人都喜歡幫助別人，研究者發(fā)現(xiàn)出于好心情的人大多數(shù)都愿意為別人提供幫助。研究者曾經(jīng)遇到過一個(gè)案例，一位墜入愛河的女士曾回憶道：

“在辦公室里，我?guī)缀跞滩蛔〉囊舐暫俺鑫沂嵌嗝吹目鞓?。所有的工作都變得簡單了；以前讓我煩惱的事情現(xiàn)在我都能泰然處之。而且我有了強(qiáng)烈的沖動(dòng)想要幫助別人；我想與他人分享我的喜悅。當(dāng)瑪麗的打字機(jī)壞了的時(shí)候，我沖過去幫忙?，旣悾∧强墒俏椅羧盏膶?duì)頭呀！”

相關(guān)的實(shí)驗(yàn)也證明，快樂是有時(shí)效性的，一旦快樂消退，人們幫助別人的主動(dòng)性也會(huì)降低，也就是說快樂和幫助別人的意愿有者較高的相關(guān)性。