今天是什么日子～～～大年初三
起床：6.00
就寢：9.30
天氣：陰
心情：好
紀(jì)念日：無(wú)
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
看姥姥
聽課
改進(jìn)：
年假放松，自律做的不夠
現(xiàn)在早起起的晚
習(xí)慣養(yǎng)成：一天八杯水
吃飯八分飽
晚上可以早睡
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
暫無(wú)學(xué)習(xí)·信息·閱讀
本周聽書《輕斷食》，目前體重123斤，正好可以實(shí)踐一下，然后配合運(yùn)動(dòng)。
女性保持每天500大卡的熱量，
男性保持每天600大卡的熱量。
讓輕斷食融入自己的生活，每周1-2天輕斷食
健康·飲食·鍛煉
多吃新鮮水果蔬菜，粗糧，補(bǔ)充蛋白質(zhì)
人際·家人·朋友
感覺親戚之間距離遠(yuǎn)了
工作·思考
思想懈怠，因?yàn)橘I的書還沒(méi)來(lái)，所以總在等待中
最美好的三件事
1.差不多一個(gè)月沒(méi)有看小說(shuō)了
2.晚上給老公和兩個(gè)寶貝寫了新年伊始的第一封信，以后要繼續(xù)保持，不定時(shí)，最少一周一封
3.堅(jiān)持180天聽書第39天
思考·創(chuàng)意·未來(lái)
如何更好的把剩余的年假利用起來(lái)
