最近在看武志紅的書(shū)《感謝自己的不完美》，改變了自己的一些觀念。拿出來(lái)和大家分享。

第一章講的是為什么人們很難戒掉壞習(xí)慣。武志紅從心理學(xué)的角度進(jìn)行了分析，他的觀點(diǎn)是因?yàn)閻毫?xí)一定曾經(jīng)讓你受益。之所以我們潛意識(shí)里不肯放下這個(gè)壞習(xí)慣可能是因?yàn)樗?jīng)讓自己受益，只不過(guò)現(xiàn)在情景變了，壞習(xí)慣不會(huì)再讓我們受益反倒是累贅了，所以我們會(huì)想放棄它了；比如我反思了自己的拖延癥，為什么一直很難改正，我回憶了一下自己做任務(wù)、做課程設(shè)計(jì)時(shí)的情景，如果我很迅速地去做眼前的任務(wù)，那么我所完成的任務(wù)需要重新修改的幾率會(huì)很高，有很多原因?qū)е碌倪@個(gè)結(jié)果，比如說(shuō)老師說(shuō)的要求不明確后來(lái)又補(bǔ)充說(shuō)明、我們誤解了老師的意思、自己先前的思考是不成熟的，有學(xué)霸糾正了我的思考等等，這就需要我重新去修改自己的作業(yè)，那么同樣是完成這一作業(yè)，我所花費(fèi)的時(shí)間就會(huì)多很多，甚至是需要重新再做一遍，付出受益比就很低；而如果我拖延下去直到deadline才去動(dòng)身就會(huì)有很多“前輩”已經(jīng)鋪好路了，我只需借鑒一下就好，并且老師的要求也會(huì)更加明確，自己的付出受益比就會(huì)很高。這也就是為什么我在提前做任務(wù)時(shí)會(huì)有一種做什么都不作數(shù)感覺(jué)實(shí)在白做的原因吧。想明白了這點(diǎn)，我在做任務(wù)的時(shí)候就會(huì)告訴自己“即使自己做的不對(duì)也不去重新改，在我做的基礎(chǔ)上能改多少就改多少”，自己做任務(wù)的壓力和阻力就小了很多。

同時(shí)，武志紅也在書(shū)中告訴我們?nèi)绾稳?jiān)持一項(xiàng)事物，就是去找到自己的使命感，即自己為什么要去做?；叵胱约何ㄒ灰淮螠p肥成功的經(jīng)歷就是在大二下學(xué)期，能夠每天去慢跑6km，同時(shí)還在keep上練習(xí)腹部肌肉，自己在不到一個(gè)學(xué)期的時(shí)間里瘦了12斤?；叵胍幌伦约簽槭裁磿?huì)堅(jiān)持下來(lái)，我發(fā)現(xiàn)原因不是我真的想去減肥而是我想試試自己到底是不是一個(gè)有毅力的人。每次自己犯懶不想去跑步時(shí)，我心里都會(huì)在想自己是一個(gè)沒(méi)有毅力的人？我接受不了這個(gè)結(jié)論，所以起床換了運(yùn)動(dòng)服就去跑步了。支撐我堅(jiān)持下來(lái)的理由并不是我迫切想要減肥，也不是我想比別人擁有更加健碩的身材而是我接受不了我是一個(gè)沒(méi)有毅力的人，這個(gè)就是我的使命感吧。