每個人都愛美追求美，但忙碌的節(jié)奏卻又讓我們忽視了美。走路像奔赴前線；說話聲如洪鐘；吃的大多是快餐或速食品，經(jīng)常狼吞虎咽；別說是朋友的生日，連自己的生日都快忘了。物質(zhì)越豐富美卻越粗糙，不能不說遺憾！

今日晨讀分享的書教我們?nèi)绾沃厥懊蓝栽诘纳?，分三個內(nèi)容：

1.美在舉手投足間

言行舉止是我們名片，代表的是我們形像，一個人舉止優(yōu)雅、談吐得體，自然會受到別人愛戴與敬重。因為人人天生都對美有一種欣賞與敬畏之情啊。

但如何讓自己有美的舉止呢？可以從站姿、呼吸與輕聲三方面加以訓練。

所謂坐有坐姿站有站相，站好坐好應(yīng)該是對一個人行為的最基本要求了。站立或走路，我有段時間刻意要求自己收腹、抬頭、挺胸，感覺整個人都精神多了，不過真的不容易做到。但想想哪天自己也可以像練舞舞蹈的人那般優(yōu)雅、亭亭玉立，應(yīng)該堅持訓練自己。

除了注重美化外在行為，我們的內(nèi)在心靈美也得加以修煉，讓自己真正由內(nèi)至外，很自然地散發(fā)出一種莊重、優(yōu)雅而得體的舉止神態(tài)。

2.美在一日三餐里

一日三餐的美關(guān)鍵在于吃的要好，并慢嚼細咽。吃得好，并不一定要山珍海味，不一定去要去高檔餐館，自己用新鮮、健康的食材做一頓簡單可口的飯菜就可以。可惜食品安全已成為城市人最大的隱憂，要‘新鮮健康’并不那么容易的，所以好多人夢想有一畝地可以自給自足。由于自己生在農(nóng)村，大米、油與蔬菜有好長一段時間是娘家供應(yīng)，盡管自己烹飪技術(shù)很爛，但也能讓家人享受綠色、健康、放心飯菜，除了感恩還是感恩。

扯遠了，再說吃得好還要吃得慢。好慚愧哈，我是個急性子，生個孩子也是急性的。所以盡管我吃飯時會刻意提醒自己要慢慢吃，一口飯菜至少嚼20下，但吃著吃著又會快起來。我家孩子也是那樣，風卷殘云的樣子，從小到大不用擔心他會出現(xiàn)‘吃飯成個鐘’的頭疼問題，相反我要不斷地提醒他，eat slowly and chew well.這句英語就是被我磨耳朵學會的。吼！

3.美在善待他人時

善待他人就是善待自己，是成人之美也是成己之美。善待別人不需要做得很刻意，只要在日常中給予別人一份關(guān)懷，用真誠表達你的善意即可。

比如，自己向別人說完一件事，用“我剛才說得清楚嗎？”代替“你聽明白我說的沒？”；別人對你說話或傾訴煩惱，放下你手中事，專注傾聽，讓別人覺得被理解被尊重；記住親密朋友的生日，以恰當?shù)姆绞奖磉_祝福。

通過學習以上三點，希望我們都能在生活中學會美，表達美，并感受美，讓美伴隨一生。