1.運(yùn)動的延伸話題，運(yùn)動的目標(biāo)是跑馬拉松馬拉松，有線上的也有線下的，那么線上的可以有咕咚和夜跑圈都可以參與，線下的呢，有各個地方的，如果報(bào)名參加，只要提前預(yù)定好酒店。跑步的時(shí)候要勻速的跑，過程當(dāng)中可以尋找伙伴相互鼓勵。跑前吃一點(diǎn)稀飯就可以不用太飽。一般正常情況是：2個月周期性的訓(xùn)練跑步之后，大家就可以參加半馬，6個月周期性的訓(xùn)練之后就可以跑全馬。

2.還有一個最好的運(yùn)動就是游泳。對于游泳，首先我們要克服對水的恐懼，然后才是學(xué)習(xí)游泳的姿勢。首先要體驗(yàn)水的浮力，其次捏住鼻子加入水里，這個時(shí)候體驗(yàn)水的浮力，讓全身趴在水面上。接下來就是不斷的練習(xí)了，那么呢，游泳呢是非常好的一項(xiàng)運(yùn)動也是一項(xiàng)技能，如果我們都還不會的話呢，要去學(xué)會這一項(xiàng)技能。

我也不會游泳，我在想是不是要呃，夏天的時(shí)候抽個時(shí)間也去學(xué)一些游泳這項(xiàng)技能。