送給"那幾天"的你：p

為什么

即使睡眠充足

也時(shí)常感到疲憊不堪

因?yàn)檫@時(shí) ，你累的不是身體，是大腦。

如果我們的內(nèi)心始終無(wú)法好好休息；

那再怎么解壓和娛樂(lè)都毫無(wú)意義。

《高效休息法》：

“大腦的所有疲憊和壓力都來(lái)自過(guò)去和未來(lái)：

對(duì)過(guò)去的事心有不甘，對(duì)未來(lái)的事情充滿不安。”

“不能只追求短暫的放松，

而應(yīng)該尋找從根本上解決問(wèn)題并長(zhǎng)期有效的方法”?

那具體應(yīng)該如何解決呢？

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餓了就吃

困了就睡

冷了就穿

生活是什么

是

在你已經(jīng)規(guī)劃好的事情之外

所發(fā)生的一切

“希望你能避開各種危險(xiǎn)，平平安安”

“希望你幸福、安心自在”

“希望你身體健康”

如果你累了

可以止步看夕陽(yáng)

人生的路上有我陪你流浪

以及

無(wú)聊的時(shí)候多想想我

不要浪費(fèi)掉時(shí)間

還有一幅圖送給大家

END

責(zé)編 | 插畫：熱吉