我們先從【失眠的原因】說起

失眠的原因不外乎下面幾點(diǎn)：

心腎不交：夜間比較亢奮、長(zhǎng)期失眠，白天無精打采，經(jīng)常會(huì)頭暈，肝火比較旺，脾氣急躁，心神不定，要補(bǔ)腎調(diào)心。

?脾腎陽(yáng)虛型：失眠多夢(mèng)，晚上會(huì)比較思慮，懶言少語(yǔ)，胃納差，渾身沒有力氣，不想動(dòng)，會(huì)有頭暈、頭脹，舌苔有點(diǎn)偏白或者有裂紋，要調(diào)和脾胃、溫補(bǔ)腎陽(yáng)。

?氣血兩虛型：腰酸無力，怕寒怕風(fēng)、懶言少語(yǔ)，頭輕腳重的感覺，記憶力減退，思維難以集中，臉色蒼白，要助陽(yáng)補(bǔ)氣。

?膽胃上逆型：口干口苦、手腳心發(fā)熱、打嗝反胃、便秘，23點(diǎn)以后更難入睡，吃補(bǔ)藥易上火，多年不感冒，患有膽囊炎或者膽息肉，諸多身體不適均引起睡眠問題。

?情志不遂型：壓力大、一有事兒就睡不著，肝郁，郁久化火，陰虛火旺擾亂心神睡不著。