提升學習力

想與各位聊聊最近我在思考關于“提升學習力”的一些話題。

入行17年來，我在工作中逐漸積累了一些關于項目技能提升的經(jīng)驗，無論是對公司內(nèi)部的內(nèi)訓，還是外部的項目指導皆有涉及。

在各種實踐中，發(fā)現(xiàn)了一些新人或初學者在技能學習過程中多發(fā)的問題，這些問題直接或間接地導致了他們自學或接受培訓的效率高低甚至成敗——而且有趣的是，這些問題并不是大多數(shù)人所認為的“那些問題”。

如果把“學習某種專業(yè)技能”這件事分解開看待，我們大體可以認為它由以下元素構成：

1、學習者的素質(zhì)——本身素質(zhì)是否適合學習這個技能；

2、學習的資料和方法——學習資料和方法是否科學（這個資料可能是用于自學的書籍或教程，也可能來源于老師的講授和指導）；

3、學習的心態(tài)——學習者在學習某種技能時的心理建設。

大多數(shù)時候，很多人把“是否能夠高效地學會某個技能”的關鍵，推給上述3點中的1、2兩點，而疏忽了對于學習心態(tài)的心理建設。在談論第3點之前，我先說一說關于1、2點的我的個人看法。

學習者的素質(zhì)？

我發(fā)現(xiàn)很多人在遭遇學習困難或者某種突破瓶頸的時候，都會產(chǎn)生一種很消極的情緒——開始懷疑自己是不是適合學這個東西。

你知道，這是很麻煩的，因為“你適不適合學這個”——這件事無法即時驗證，這比學習資料不好或者老師不適合還要糟糕，資料和老師可以換，但你的心里一旦種下“我究竟適不適合”，這個認知很多時候就會影響你很長很長一段時間，并且對你的進步毫無益處。

之前看過一些探討“天賦”的文章，簡單些來說觀點是：

天賦是存在的，但是后天也能改變很多，大多數(shù)人努力的程度還談不上去拼天賦。

那么，現(xiàn)實點來說，入行做這個工作，究竟需要多高的天賦值呢？

我并不認為僅僅滿足工作的話，需要什么了不起的天賦——請相信我，我在這么多年工作和外包中接觸的大量的設計師其實都談不上有什么特別高的天賦，大部分人只需要以正確的方式對自己進行長期訓練，就足以進入“合格的設計師”的行列（當然，任何行業(yè)你要做到非常牛逼的前5%，還是需要些才華的）——只要你進入“合格”的行列，你就已經(jīng)擔得起一份不錯的工作待遇了。

這就相當于“說話是不是需要天賦”——如果你要成為牛逼的演講家，可能需要一些天生的素質(zhì)，但如果我們只是要做到“能邏輯清晰而有說服力地表達想法”，這是完全可以通過科學的訓練而達成的，為此擔心毫無必要。

學習的資料和方法？

網(wǎng)絡上有巨多靠譜的學習資料和素材，而大多數(shù)培訓機構的費用看似不菲，但想想其實很多學費就只是一張外包卡牌插畫的價格——當然你得具有分辨能力。

我的意思是，靠譜學習資料的獲得，甚至專業(yè)的建議和意見都不是問題（比如這個公眾號……）。

當然還是很建議大家學會科學上網(wǎng)……你們也知道Pinterest被墻了的消息，對吧？

那么，以上兩點如果其實都并沒有你想得“那么嚴重”，你學習效率低下的原因究竟還可能是什么呢？

學習的心態(tài)

學習的心態(tài)——這是我今天想分享的問題。

我僅僅分享其中非常小，但非常重要的一個方面：

魯棒性

魯棒性是用來描述“控制系統(tǒng)對特性或參數(shù)擾動的不敏感性”，也就是說，魯棒性足夠強大的話，即便出現(xiàn)了一些參數(shù)或數(shù)據(jù)錯誤，系統(tǒng)依然能夠正常運行。

這個術語也經(jīng)常被用于計算機領域，比如當數(shù)據(jù)輸入錯誤，或者被攻擊，或者磁盤故障的時候，機器和系統(tǒng)仍然可以不死機不崩潰，那么這個機器和系統(tǒng)就具有比較穩(wěn)定的魯棒性。

我們把這種特性沿用到人類的學習力上面來看。

學習——學習本身的概念就是對未知的知識的涉獵和掌握，所以“錯誤”其實應該是常態(tài)，因為你遇到的是陌生的東西嘛，碰巧做對了反而應該是小概率事件，如果我們把學習者的心理建設（甚至學習者本體）看作是一個機器或系統(tǒng)，當你在學習過程中遭遇一些錯誤，或者一些障礙的時候，是否還能維持你正常的學習進程就是你是否具備穩(wěn)定的魯棒性的體現(xiàn)。

好，我們先嘗試確認以下問題：

任何科學的學習進程是否必將存在障礙？

所有障礙是否可以經(jīng)由某種方法“立馬”解決？

要達到某種學習效果，學習進程是否必須繼續(xù)執(zhí)行到底？

逐一確認：

任何科學的學習進程是否必將存在障礙？

當然，沒有障礙是不可能的，沒有障礙就沒有進步，無論多么科學的學習方法也是一樣。

所有障礙是否可以經(jīng)由某種方法“立馬”解決？

大多數(shù)問題都是有方法可以解決的，但是，大多數(shù)問題都不可能“立馬”解決——很多問題即便你明白了“道理”，你還是得反復操練才能得以攻克。

要達到某種學習效果，學習進程是否必須繼續(xù)執(zhí)行到底？

半途而廢不可能做成任何一件事，所以，學習進程必須延續(xù)。

如果認同上面幾個結論的話，就不得不面對一個問題：

如何在“有些問題沒有完全解決的情況下”仍然繼續(xù)你的學習進程。

這里我得談談我的所見，我不知道你是否遇到過這樣的人：

她不太受“當下這件事完成得不太好”所給自身形成的心理打擊和壓力，她可能小沮喪一會兒，但她并不認為在學習過程中出錯誤是不可原諒的，更不會把問題歸咎于自身素質(zhì)——她皮糙肉厚，沒有玻璃心。

她能在第二天像沒事人一樣繼續(xù)他的學習進程，與其說她具有強大的自信心，不如說她對于不必要的心理壓力完全不敏感。

唉呀怎么越說越像我自己……奪么不好意思

總而言之，她知道在一次失利之后，除了磨好槍尖，總結教訓，然后準備下一場戰(zhàn)斗之外，所有的情緒波動對于獲得最終的勝利都毫無意義。

擁有這種心理建設是達成穩(wěn)定魯棒性的必備條件。

你也許會認為只有“藝高”才能“膽大”，似乎先要做得很好，才能有穩(wěn)定心態(tài)。

我告訴你，不是這樣的，有實例：

我所認識的一些初學者里，有部分初期基礎非常非常糟糕，有時我代入到她的位置，我自己也會懷疑自己是否能夠跟上學習進度，或者說堅持到最后。

但是事實上在現(xiàn)有素質(zhì)并不太理想的初學者中，總有那么一部分的人，具備了我上面提到的“穩(wěn)定的魯棒性”，他們在磕磕碰碰地走完一個進度的學習進程之后，仍然像個推土機一樣勇往直前——某天拿出來的作業(yè)嚇了我一跳，進步程度遠超之前基礎比她好得多的人。我想到了初學時的自己……

過分的對錯誤和障礙的敏感、多余的自尊心，以及不必要的情緒波動，有時會形成你學習力提升的障礙。

請各位一定隨時關照自己的內(nèi)心，不要讓過于敏感的思路引導自己的心理狀態(tài)走向消極。

具體來說，建立穩(wěn)定魯棒性的心理建設可以像下面這樣（你可以用這些話來對自己進行主動洗腦）

犯錯誤，說明我正在嘗試未知的領域，這是進步所必須的條件；

犯錯誤是大概率事件，從錯誤中得到反思，總比碰巧做對了要好；

即便方法是正確和科學的，有些錯誤仍然不能“立馬解決”，這是正常的；

完美主義無益于獲得最終的勝利，先要“完成”，才談得上“做得更好”；

學會這個技能并不需要什么天賦，做對80%的事情只需要正確的方法和堅持，而當我能夠做對80%，我一定在合格的行列里了；

過分的自尊心以及情緒波動毫無必要，也沒有意義；

我是一個具備強大穩(wěn)定魯棒性的學習系統(tǒng)。

大部分你所遇到的學習障礙問題，用上面這些心理建設就可以很好地面對，也只有好的心理建設才談得上具體的解決方法。

這是我的分享，一起干了這碗雞湯吧！

復盤超級學習力（上）

第一部分學習力的概述

學習是一個編碼和解碼的過程，是一個輸入和輸出的過程，和古人讀書是一個道理，在解析自己學習力之前，讓你了解一下如何發(fā)現(xiàn)和解析個人天賦。

什么是天賦？

它是一種顯著的結果。那這種結果，分為角色認知，有能力去做，愿意去做。并且做的比自己其他方面付出有較為顯著的結果，這便是天賦的體現(xiàn)。

天賦并不全是先天的天賦，分兩類，一類是能力天賦，一類是意愿天賦。

能力天賦，大概率是屬于先天的，能力天賦是和自己比的。比如你在下棋上，要比你在兵法上更有天賦。

意愿天賦，是后天自己的認知，自己的努力，自己的性格和選擇等，我們常說的努力，堅持自律是一種天賦，它是一種意愿天賦。

我們在開發(fā)自己天賦的時候，不但要發(fā)現(xiàn)自己的擅長，還要從好的品行性格上來培養(yǎng)意愿天賦，比如劉皇叔從賣草鞋到三分天下，就是通過后來不斷的意愿天賦。

個人天賦有一個模型，叫ＳＩＧＮ模型

S，Self-efficacy是自我效能，在面對一個問題時的自信程度

Ｉ，instinct，是本能，做這件事情會讓你感到興奮嗎？

G，grow,是成長與專注度

N，needs，是一種滿足感

根據(jù)ＳＩＧＮ個模型去判斷自己的天賦在哪里，那你在做哪些事情的時候更容易激發(fā)自己的天賦

第二部分輸入部分

分為兩個角度，1.學什么？2.怎么學？

[if !supportLists]1.? [endif]在學什么呢？這是輸入部分第一大類

分為三點，第一：四大知識類別，第二：三大學習技能，第三：我為什么要學他？

2.怎么學呢？

分為四塊：廣義的閱讀技巧、分類系統(tǒng)的學習積累和應用技巧，以及常見的陷阱問題。

關于學什么呢？在閱讀引領中是通過閱讀的方式來學習。知識性的學習，它涉及到我們?nèi)祟惖乃拇笾R類別，三大生存技能就是最底層的學習。

1?知識性學習包括四大知識類別，分別是：事實性知識、概念性知識、程序性知識以及元認知。

第一個知識類別：是事實性知識。它是孤立的，是價值相對較低的一些信息，大多是細節(jié)和要素的把握。比如你們草船借箭的故事，就是能看得見的事實

第二個知識類別：是概念性的知識。講究背景和關聯(lián)度。那同樣舉例，我們通過《三國人物》人物的關系，看到了三國的大背景，把這些一件一件的孤立的信息串聯(lián)起來，并展開聯(lián)想進行構造，這就是概念性的一些知識，它也分為四小類：

? 第一小類是名詞類，比如出師表

? 第二小類是模型類，比如說桃園三結義、三顧茅廬都是我們后人效仿的。

? 第三小類是原則類，那比如你對劉皇叔的江山社稷以終為始原則，以目的為?

導向的原則有效原則。

? 第四小類原理類，比如說草船借箭它就是概念性的知識。

第三個知識類別：是程序性知識。它是有程序的，并且是偏向于一種流程性的東西。比如草船借箭：欲破曹公，宜用火攻，萬事俱備，就等東風，是對程序性知識的一個解析。

給諸葛先生普及一個21世紀的知識：NLP神經(jīng)語言程序?qū)W中一個非常重要的概念，我們學習的第一步永遠是復制、進而是拆解，然后是迭代。

第四個知識類別，叫做元認知。

這個思想認知，就比如你和劉皇叔兩個情同手足，志同道合，是因為有相同的元認知。

三大生存技能

第一個行為技能：比如說彈琴，它是事實性知識的一個演變，大多是重復練習就可以達到的一種技能。

第二個理解性認知技能：比如說用兵的戰(zhàn)略規(guī)劃。

第三個程序性認知技能：比如說軟件的操作等，是有步驟的，可以畫作一個具體的流程圖，也可以一步一步分解拆解的最小單元執(zhí)行標準化操作（這個新領域諸葛先生要精進呀?。?/p>

那我為什么要學這四大知識類別和三大生存技能？

在學習知識的時候，要清楚自己的身份目的，才能夠更好的掌握知識。

分為三層：分別是知識層、能力層和價值層。

四大知識類別三大知識技能，他都屬于知識層，當你從知識層能夠抽象出一種普通的，通用的思維力的時候，你就達到了能力層。當你在從能力曾中晉升，體現(xiàn)到了一種價值觀。

配合這三種層次，演化出了三種能力：

底層能力：專業(yè)能力，像這種政治經(jīng)濟學呀商業(yè)哲學。

中層能力：通用能力，就是我們常說的思維力人際關系運營能力等。

頂層能力：是認知能力，是元認知。

2?怎么學？這是輸入部分的第二大類

四個部分：廣義的閱讀技巧、分類系統(tǒng)的學習、積累和應用的技巧、一些常用常見的陷阱。

廣義的閱讀技巧

幾個tips

第一點閱讀之前去想一下自己的目的（更好的讀書和理解）

第二點是上手讀（閱讀高效高質(zhì)）

第三點是掌握結構（更好的了解內(nèi)容）

第四點是角色扮演（抓關鍵詞搜索答案）

第五點是同主題閱讀（有利于建閱讀體系）

分類系統(tǒng)的學習

記憶宮殿，找一個模型，找一個錨點?？梢允侨魏文闶煜さ臇|西，具體的東西和便于聯(lián)想的東西。

怎么去理解這個記憶錨點的？就是把學到的抽象的東西具體化。大家可以選擇自己熟悉的模型去建造自己的記憶宮殿。比如說我用自己的身體去做一個九宮格，左手是情感溝通類，右手是邏輯思維類，頭部是玄幻推理類等。

概念性的知識，是一個背景觀念，是抽象的東西，在學習概念性知識的時候，要有三問？

一問它的起源，什么時候出現(xiàn)的？

二問它的聯(lián)系，它和你已知的概念，已有的知識有沒有什么聯(lián)系？它和同主題的內(nèi)容，有沒有什么聯(lián)系？

三問應用場景，也就是角色扮演，在哪種場景下用什么樣的身份去使用它。

程序性知識的學習，勿庸置疑就是流程圖的使用，在邏輯思維的應用中流程圖是一個非常重要的工具。

積累和應用技巧，是時間管理技巧，我們對待時間的方式，決定了我們成為怎樣的人，學會利用時間，及時復盤知識，讓知識盡量不過夜，想得少，做的快。

高效學習和工作的小技巧：

在一天開始工作前，用10到15分鐘，做這幾個步驟，會提高自己一天的工作效率。

Tip1：給電腦下載一個桌面小日歷和桌面管家

Tip2：工作時在手邊放一些白紙，隨手記，避免使用電子設備打擾

Tip3：高效工作，盡量先完成自己的工作和需求，再去幫助別人

Ａ日常做筆記小技巧，在工作和學習中，如果是紙質(zhì)筆記的話，可以購買康奈爾筆記本，它會劃分工作區(qū)。

Ｂ微信收藏分類:

在自己的收藏里打好tag，找東西呢就不會混亂，會更清晰，而且有邏輯。D 微信收藏，有一個bug，就是它沒有辦法打二級標題。大tag的一級標題分為工作/學習/生活/個人四大類,工作類的二級標題，就可以作為圖文鏈接技能培訓。那個人就可以分為生活方式/個人生活態(tài)度等。

Ｃ微信收藏的一個隱藏功能，是可以做筆記的，是比較輕量化的一個電子筆記。

Ｄ華為手機，速記功能

在學習的過程中是有陷阱的，我們學習新知識的過程，它是一個短期記憶，把學到的東西暫時的存在你的腦海中。要把短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶，就需要我們設定心錨。記憶宮殿的方法，是大家用合理的經(jīng)濟模型搭建自己的記憶宮殿來提取知識。

如何減少學習損耗？一切費腦子，你記得越深，損耗越小。

要培養(yǎng)大家主動檢索的能力，主動激活大腦，減少損耗。要主動的去輸出考試，以及主動的學習新的內(nèi)容。

第三部分輸出

輸出可以理解為寫作輸出和應用輸出

輸出部分的第一大板塊是指導原則，無論是哪種輸出，它的指導原則就是目的導向，閱讀是以目的為導向，因為我們肯定是要有用才去學習呀。

指導原則

第一個就是目的導向

第二個是要有思維框架

第三點是要有可遷移的認知

可遷移的知識學習是從一個地方學到的知識要可以遷移到另外一個地方，

要把自己一些零散的知識，連成一片網(wǎng)，形成自己的知識體系。

怎么做到遷移？

第一點是整理。隨時整理你先前的經(jīng)驗，當你從一個領域轉(zhuǎn)移到另的時候，不要從零開始，應用記憶宮殿和格子方法論，產(chǎn)生經(jīng)驗總結的時候一定要直接拿來用，然后也要分享給其他人，或者是從別人那里直接拿來用。

第二點是多元化的情景應用，而非單一的情景。

第三點，是對認知做更高層次的抽象。

首先具體的案例抽象到問題的類型

舉例：通過麻婆豆腐，來得到川菜這個菜系的做法。川菜這個菜系是一個問題的類型，屬于一個大的概念性框架了。

接著是你如何從本質(zhì)性原理去發(fā)現(xiàn)他的思考規(guī)律呢？舉例：無論是川菜，還是粵菜，魯菜，淮揚菜，都離不開色香味的平衡搭配，色香味這幾個基礎要素就是一個本質(zhì)的，原理類的一個思考，這個就是一個知識的遷移，大家可以對比反思一下，平時有沒有這么認真的去思考，從點到面，再到體制，每一個思考框架。

第二大版塊是思考力應用。

思考力應用是和指導原則平行的這個標題，是邏輯工具水平畫思維以及結構化思維框架。今天先講邏輯工具，結構化思維，水平化思維，就是邏輯是在思考力應用的第二點，第三點是以后的內(nèi)容

先分析一下什么是表象問題，什么是真正的問題？在構建思維力的能力當中，我們要正確的去發(fā)現(xiàn)問題，正確的真正的問題和你潛在的表現(xiàn)的問題之間存在著三種偏差。

每一個是理解偏差

第二個是隱藏偏差

第三個是成因偏差

由于不同的原因而導致的利益偏差，大家要窮盡分析，在什么原因?qū)е滤龀鲞@樣的決策？那通過這三種這種理解偏差的分提問挖掘，然后矯正偏差，從而發(fā)現(xiàn)真正的問題。

邏輯思維工具，是有很多的，但大多數(shù)這個邏輯思維工具，實際上就是大家常見的表格和思維導圖等等，那運用邏輯工具，也是希望能夠明確四個問題，也是我們常說的邏輯思考的四個步驟，what，where，why和how。要用這個工具的目的是什么，然后知道問題的所在，去分析。

邏輯樹圖，這個MC法就是曼陀羅思考法，九宮格思考法，實際上它在怎么五花八門，就是一個概念拆解，把一個主題思想先拆解成三個，三個字主題或者是五個字主題，使用五加減二原則。然后次主題在進行，繼續(xù)拆解。這樣拆解，直到它的最小單元，那你思考起來就不會有遺漏，這就是人類的法則，不遺漏的分類原則。