? ? 在當(dāng)代競爭激烈的環(huán)境中，人們最渴望的兩樣?xùn)|西應(yīng)該就是穩(wěn)定和自由，然而一次小的挫折，打擊，變故都有可能引起內(nèi)心的波動，讓自己變得心慌、焦慮、迷茫。生活中也會有很多的約束，要求，渴望，讓內(nèi)心變得不自由。穩(wěn)定和自由一直是個難題。

? ? 穩(wěn)定有兩層含義：知道自己的價值，知道自己的方向。所謂穩(wěn)定應(yīng)該是自己知道自己的優(yōu)點和缺點，知道自己的能力和價值，不會因為別人的一句贊揚(yáng)、認(rèn)可、肯定，就感覺自己很了不起，自己的價值高。也不會因為別人的一句打擊、否定、拒絕，就覺得自己一無是處，自己的價值低。自己的價值是根據(jù)自己的能力、經(jīng)驗、學(xué)識、眼界來評估的。能力、經(jīng)驗、學(xué)識、眼界這些是非常穩(wěn)定的，不會出現(xiàn)忽高忽低的情況，人的價值也就是穩(wěn)定的，不會忽高忽低。但是在生活中，自己的內(nèi)心很容易被外界影響，變得極其不穩(wěn)定。例如我畫了一幅畫，發(fā)了個朋友圈，如果很多人點贊，我就會覺得我畫的是真的好，得到了大家的認(rèn)可和肯定，對畫畫也越來越有興趣。如果很少人點贊，我就會覺得我畫的不好，對畫畫興趣減少。很多時候會有這樣的錯覺，其實這幅畫是我自己畫的，畫的好不好，我心里還沒點數(shù)嘛，滿分是100的話，這幅畫現(xiàn)在的水平就是60分，不會因為別人的贊揚(yáng)或否定而有所增減。我應(yīng)該思考的是自己畫畫，是不是因為真的喜歡畫畫，找到那個真實的自我。我應(yīng)該思考的是哪里畫的好，哪里畫的不好，怎么去提高畫畫水平。所以除了知道自己的價值，還要知道自己的使命和方向，就是不斷的提高自己的能力，豐富自己的經(jīng)驗，增強(qiáng)自己的學(xué)識，拓寬自己的眼界。不被外界影響，知道自己的價值和方向，這樣才是穩(wěn)定的。

? ? 自由也有兩層含義：讓自己自由，給別人自由。讓自己自由是允許自己有選擇的權(quán)利，不把不會把別人的想法強(qiáng)加給自己，去除內(nèi)心的束縛、渴望、訴求，目的，這些東西都是有錨點的，內(nèi)心自然會被控制。生活中也會給自己強(qiáng)加一些束縛，有時候會跟自己過不去，總是被情緒影響，總覺的哪里不好，其實是過多的渴望、訴求、目的、想法、情緒讓自己負(fù)重，壓的自己喘不過氣，究其原因無非就是想太多、輸不起、放不下、忘不了。有時候只有釋然了，放下了，忘記了，美好和幸福才會接踵而至，讓自己變得更輕松，才能活的更瀟灑。就好像在淺水區(qū)學(xué)游泳一樣，當(dāng)你在水中的時候，擔(dān)心、恐懼、焦慮、呼吸、生存這些東西都會束縛你的內(nèi)心，影響你的身體，讓你拼命掙扎，拼命撲騰。很快你就疲倦了，游不動了。可是你明明知道自己在淺水區(qū)，根本淹不死。這些東西都是自己強(qiáng)加給自己的，而如果你能夠擺脫這些束縛，釋放自己的內(nèi)心，放松自己的身體，你會發(fā)現(xiàn)身體自然而然的就浮起來了，游的更輕松，更長遠(yuǎn)。這就是讓自己的內(nèi)心自由。給別人自由是允許別人有選擇的權(quán)利，也不會把自己的意愿強(qiáng)加給別人。和別人相處是不帶有條件、目的、訴求的，這樣才能讓彼此感到放松和舒服。給與是不帶有任何條件的，不是希望得到回報，就是想和對方友好相處。如果給與是帶有目的和訴求的，那給與本身就變得不真誠了。比如一個好久不見的朋友突然請你吃飯，你很開心，怎么突然對我這么好。吃完飯，朋友讓你幫他做件事。突然感覺之前的吃飯變味了。如果給與是帶有訴求的，一旦自己的訴求得不到滿足，心里就會不平衡，就會有情緒，就會對對方提出要求，對方就會感覺到壓力和不舒服。之前的給與也就變得不真誠了。讓自己自由，是為了開心的活著。給別人自由，是讓彼此相處的舒適。

? ? 內(nèi)心穩(wěn)定，才會有穩(wěn)定的情緒和心情，穩(wěn)定的動力和思維，朝著自己的方向去努力，不需要外界的認(rèn)可來證明自己，不因為外界的影響而使自己內(nèi)心波動。內(nèi)心自由，擺脫內(nèi)心的束縛，不強(qiáng)加給自己壓力和情緒，讓自己自由的選擇，開心的活著。給別人自由，尊重別人的意愿和想法，讓彼此輕松舒服的相處。