【鄭重聲明：原創(chuàng)首發(fā)，文責(zé)自負(fù)?！?/p>

站在十二月份最后一天的清晨，回顧2023年。首次嘗試從手機(jī)相冊(cè)來(lái)回顧總結(jié)。

打開(kāi)手機(jī)相冊(cè)，翻看著今年一整年的幀幀相片。一月份，展示在我眼前的是老家的兩盆茁壯成長(zhǎng)的發(fā)財(cái)樹(shù)，及孩子幫忙布置新年氛圍的情境。相片里充滿了新春的喜悅和祝福。

一月份孩子們開(kāi)始放寒假，我?guī)е⒆拥谝淮卧诶霞易×艘粋€(gè)月。寒假里，我?guī)е⒆觽兓氐侥锛倚∽?。六七個(gè)表兄弟姐妹們開(kāi)啟快樂(lè)的寒假時(shí)光。一起做作業(yè)、一起玩詞語(yǔ)接龍，一起打球嬉戲，一起閱讀，一起練琴，一起做年前大掃除，一起燒烤，很是歡樂(lè)地在一起相處著。

在老家，年前我轉(zhuǎn)讓了一臺(tái)車，體驗(yàn)了一把自己獨(dú)力過(guò)戶手續(xù)。通過(guò)微信聯(lián)系，我銷售了若干紅酒。節(jié)前為老家添置了新衣柜，春節(jié)少不了的走親訪友、吃吃喝喝，還為媽媽慶祝了生日。

相片中的一月份，基調(diào)是歡樂(lè)的。原來(lái)在這一個(gè)賦閑在家的月份，我也沒(méi)閑著。

二月份，是孩子們節(jié)后返校上學(xué)的日子。對(duì)于我家?guī)讉€(gè)娃，2023年都是學(xué)業(yè)的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。幼升小，小升初，都在這一年完成。春節(jié)后，我?guī)е⒆拥街苓叺膹V場(chǎng)公園和景點(diǎn)玩。上半年的基調(diào)是體驗(yàn)，自己帶著孩子們，做了不少以前從未做過(guò)的事情。比如導(dǎo)航去圖書館，結(jié)果遇到封路過(guò)不去，隨遇而安就近找了文化館，孩子們參觀完在旁邊的人民廣場(chǎng)玩得不亦樂(lè)乎，很是滿足。獨(dú)力帶孩子的日子，孩子們多了一些鍛煉。家務(wù)活等，都不在話下。

三到六月份，是孩子學(xué)業(yè)上奮斗奔波的一年。大娃參加升學(xué)考，二娃剛進(jìn)入小學(xué)生活，三娃處于幼升小。感覺(jué)一刻也沒(méi)閑著。與以往不同的是，這一學(xué)期里，我沒(méi)有多少抱怨和恐懼，我的內(nèi)心是充裕的，因?yàn)橛小绑w驗(yàn)”兩字。

看著上半年的照片，恍如隔世，不回顧真記不起是所發(fā)生的過(guò)往。

下半年是新階段的開(kāi)啟。上初中的大娃開(kāi)始住校，老母親從一開(kāi)始很焦慮其生活適應(yīng)力，到后面發(fā)覺(jué)孩子還是本自具足，很開(kāi)心勝任住校學(xué)習(xí)生活。三娃進(jìn)入小學(xué)，沒(méi)基礎(chǔ)，有過(guò)一段不及格的經(jīng)歷，令我寬慰的是，經(jīng)過(guò)三個(gè)來(lái)月的努力，已漸入佳境。三娃從不敢跟老師講話，害怕被留堂而聽(tīng)寫多次不過(guò)關(guān)，從拼音字母完全不會(huì)拼、筆順寫錯(cuò)、不會(huì)握筆，到現(xiàn)在主動(dòng)要求寫作業(yè)，堂聽(tīng)全對(duì)、寫還得不錯(cuò)的狀態(tài)，讓我更堅(jiān)信，每個(gè)孩子有屬于自己的花期。付出總會(huì)有收獲。

在相片中，我看到了這一年中自我成長(zhǎng)的探索和努力。這一年，家婆基本上不在身邊幫我照顧著孩子們。周末送大娃上學(xué)放學(xué)，周中照顧著兩小娃生活起居。這一年我自發(fā)性早起，整理屋子，晨跑，坐在電腦敲打著所思所想……事情相互交叉著做，從沒(méi)有因?yàn)檫@一些事而錯(cuò)過(guò)孩子做早飯的上學(xué)時(shí)光。這一切，也得益于孩子們的理解和協(xié)助。

在準(zhǔn)備早餐，接送孩子上學(xué)放學(xué)，處理日?，嵤轮?，我學(xué)會(huì)了統(tǒng)籌。比如，外出晨跑，放米煮粥，或是早五分鐘進(jìn)家門，幫孩子們煮個(gè)面，或是直接在外面買現(xiàn)成的早餐。這一年，我學(xué)會(huì)了做包子、饅頭、煮飯做菜，到市場(chǎng)買菜，哪怕被菜販子坑過(guò)幾回。在這一年，什么都是被允許的，被接納的。

在相片中，有不少是孩子們的身影，除了外出游玩外，就是勞動(dòng)照片。自制蛋糕打發(fā)蛋清、洗碗、疊衣服、拖地、收拾衣服、整理床鋪、大掃除……孩子在學(xué)業(yè)上并不十分優(yōu)秀，總體上也是很樂(lè)于勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)的。

想起心理學(xué)家黃仕明老師的一句話：

人是不會(huì)改變的，除非他感受到被愛(ài)；

人是不會(huì)改變的，除非他感受到很多尊重；

人是不會(huì)改變的，除非他允許不改變也是可以的。

這一年，對(duì)我而言，是改變的一年。早起是喜悅的，不再因?yàn)樯习嗯逻t到而被迫早起；簡(jiǎn)書更文是喜悅的，因?yàn)樵谶@里是發(fā)自內(nèi)心寫我想寫的文字，而不是想著要寫出什么好文章而苦于無(wú)從下筆；帶娃是喜悅的，因?yàn)檫@是我的選擇，我樂(lè)意于孩子們一同成長(zhǎng)；跑步和參加公益活動(dòng)同樣是喜悅的，發(fā)自內(nèi)心的熱愛(ài)，讓我更加有了動(dòng)力。

這一年，也是我心存感恩的一年。這一年，少了些許的內(nèi)在恐懼與害怕，多了勇氣和擔(dān)當(dāng)，不輕易給自己設(shè)限。像爸爸做手術(shù)我在醫(yī)院過(guò)夜陪護(hù)，沒(méi)有什么性別概念，就是那么自然而然。

這一年，也是心存敬畏的一年。在這一年里，我參加了家道文化幸福定律的研修班學(xué)習(xí)，延續(xù)學(xué)習(xí)國(guó)學(xué)經(jīng)典?！兜茏右?guī)》基本上會(huì)背誦下來(lái)，《朱子治家格言》也堅(jiān)持讀誦著，還有《了凡四訓(xùn)》的誦讀與踐行改過(guò)。心懷善念，心懷感恩，心存敬畏，家人的健健康康就是最大的福氣。

在這一年里，我感覺(jué)到了被愛(ài)，感受到了很多尊重，感受到了我允許不改變也是可以的。于是，我嘗試表達(dá)自己的感受，學(xué)會(huì)了提出自己的真實(shí)需求，我改變了！孩子也跟著改變了!

2023年，告別了上班的日子，有了自我的思考，有了很多的被看見(jiàn)。有了自我肯定，有了自我接納。2024年再出發(fā)，2024年我來(lái)了！

【通過(guò)相片看自己的高光時(shí)刻】

相片中我的高光時(shí)刻，是一張?jiān)诰€下讀書會(huì)被抓拍的照片。相片里的我正在高談闊論，其他人的眼光都關(guān)注在我身上。相片里的我是一種知性美。是我能產(chǎn)生心流的一刻。

在過(guò)往的相冊(cè)里，甚少有我自己的個(gè)人照。我是極不喜歡拍照的。大學(xué)期間和同學(xué)下館子，會(huì)被誤認(rèn)為服務(wù)員的那種，妥妥的路人甲；與新結(jié)識(shí)的朋友閑聊時(shí)，總會(huì)被提到我她認(rèn)識(shí)的某個(gè)人很像的那種，普通的大眾臉。個(gè)人照沒(méi)給我?guī)?lái)愉悅感。

12月28日在社區(qū)參加一個(gè)讀書年度總結(jié)線下沙龍，老師用看手機(jī)相冊(cè)回顧2023年的方式讓我打開(kāi)了一整年的記憶。當(dāng)看到上半年的相片時(shí)，那里面的場(chǎng)景似乎已過(guò)去了很久很久。當(dāng)看到其中一些相片時(shí)，我的內(nèi)心是感動(dòng)的，感受到了溫情。在孩子一張張外出游玩的打卡照片中，我看到了自己的勇氣，我在嘗試突破自我設(shè)限，在體驗(yàn)不曾經(jīng)歷的事物。

這一年里，我參加了不下十場(chǎng)的線下讀書會(huì)，組織了不下三場(chǎng)的線上讀書會(huì)。這一年里，我更多地會(huì)遵從自己的內(nèi)心，更著重于行動(dòng)力。

這一年里，我啟動(dòng)了跑步。在之前過(guò)往的相冊(cè)里，幾乎沒(méi)有我的個(gè)人照。而今年的相片中，我開(kāi)始有了自拍。盡管沒(méi)有發(fā)出去，也是對(duì)自我接納跨進(jìn)了一步。我會(huì)關(guān)注到自己的面部表情，我會(huì)在跑友中展示自己較好的形態(tài)。

【我的低落時(shí)刻】

通過(guò)相片看我的低落時(shí)刻，是爸爸住院期間的一張照片。倒不是想記錄什么，當(dāng)時(shí)拍照是為了把爸爸恢復(fù)情況告訴關(guān)心的親友們。

別人可能會(huì)看你飛得高不高，而作為家里人，最看重的是你過(guò)得好不好，身體健康狀態(tài)。爸爸媽媽是比較注重養(yǎng)生。媽媽說(shuō)，人生老病死、衰老都是正常的，養(yǎng)生、加強(qiáng)鍛煉是寄希望衰老的速度慢一些，少給子女帶來(lái)麻煩。愛(ài)自己也是在愛(ài)家人。

【我的個(gè)人成長(zhǎng)】

2023年，我的年度關(guān)鍵詞是“敞開(kāi)、感恩、向上螺旋”。

我參加了“愿景板制作，打造怦然心動(dòng)的人生”，參加了“總結(jié)2023、展望2024，成長(zhǎng)無(wú)限可能”的線下沙龍。組織了共讀《5%的改變》、共讀《非暴力溝通》的讀書活動(dòng)。當(dāng)不時(shí)收到參與者的正向反饋，我內(nèi)心是愉悅的，活動(dòng)效果我很滿意的。

生活中，我選擇了與過(guò)往不同的方式，一手帶娃經(jīng)營(yíng)家庭，一手學(xué)習(xí)成長(zhǎng)自我，從內(nèi)心接納了自己的選擇?！冻挤?shí)驗(yàn)》讓我學(xué)會(huì)釋懷，學(xué)會(huì)關(guān)注當(dāng)下，用行動(dòng)去影響現(xiàn)狀。

通過(guò)相片回顧2023年，原來(lái)我的2023年并沒(méi)白過(guò)。我不自怨自艾，不再執(zhí)著地認(rèn)為自己把好好的牌打成稀巴爛的牌。通過(guò)回看年度相冊(cè)，我還是一個(gè)很認(rèn)真生活的，哪怕這期間走了不少?gòu)澛贰?/p>

2024年，我的年度關(guān)鍵詞是“行動(dòng)、接納、體驗(yàn)”。套用KISS模型（KEEP保持—IMPROVE改善—STOP停止—START開(kāi)始）。

1.保持： 我將繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、保持規(guī)律的作息、用靜坐冥想來(lái)提升自我覺(jué)察力，多分享輸出。

2. 改善：自我規(guī)劃，設(shè)置目標(biāo)，定期回顧總盤復(fù)盤，個(gè)人形象，寫字。

3.停止：抱怨、晚睡，好為人師、說(shuō)教及設(shè)限。

4.開(kāi)始：斷舍離、定期與朋友和家人聯(lián)絡(luò)交流、每周或每月體驗(yàn)新的事物。

凡事預(yù)則立。我的2024年，將會(huì)是行動(dòng)、向上螺旋的一年。