我特別喜歡看你的文字，因?yàn)槟愕奈淖挚偸窃诓粩嗟淖晕姨剿?，去探索什么是真，什么是完整的自我。你總是能把你的思考用最合適的文字表達(dá)出來(lái)。

我有一點(diǎn)竊喜的是，個(gè)人所謂的安全感其實(shí)在慢慢瓦解，因?yàn)闀r(shí)代已經(jīng)越來(lái)越不確定。就像是反脆弱，我們需要擁有從不確定性從脆弱中受益的能力。而擁有這個(gè)能力是需要磨心的。這個(gè)角度來(lái)看，其實(shí)時(shí)代是在幫助我們找回本我真我。

我們很容易去做加法，卻不容易去做減法，甚至要刻意練習(xí)去做減法。從生存角度來(lái)說(shuō)，自主控制感，能力，歸屬感三者是一個(gè)人的剛需。我們所有貼上標(biāo)簽的，覺(jué)得不該有的負(fù)面的情緒或者事件，在動(dòng)物時(shí)代都是來(lái)保護(hù)我們的。如今時(shí)代發(fā)展在前，我們對(duì)自己的認(rèn)知卻在后。

“逆著人性修自己”，細(xì)品，有哪些真正是你的，有哪些又可能是創(chuàng)造出的概念。比如計(jì)劃，比如安全感。從內(nèi)心生長(zhǎng)出來(lái)的，可能才是你之所以是你的原因。我真的挺喜歡谷愛(ài)凌對(duì)恐懼的見(jiàn)解，她說(shuō)她愛(ài)上了恐懼。

說(shuō)到覺(jué)知，這兩天和瑜伽老師聊天，我說(shuō)我以前對(duì)身體是沒(méi)有覺(jué)知能力的，后面練習(xí)瑜伽，通過(guò)觀呼吸，通過(guò)私教一對(duì)一聊天慢慢的建立了起來(lái)。不管做什么，呼吸是所有的一切，是所有的根基。好的瑜伽老師，都應(yīng)該第一步教呼吸。按摩的老師也說(shuō)，人活的就是呼吸。一呼一吸之間，感受能量的流動(dòng)。有一天我做呼吸的冥想，第一次發(fā)現(xiàn)光是做好呼吸這件本能的事，就已經(jīng)出汗了。而時(shí)刻保持覺(jué)知能力，卻不容易。對(duì)身體的覺(jué)知，對(duì)呼吸的覺(jué)知，對(duì)情緒的覺(jué)知，對(duì)感受的覺(jué)知，對(duì)行為模式的覺(jué)知。真正的能夠活在當(dāng)下，活在此時(shí)此刻。

瑜伽老師說(shuō)我圓肩厲害，肩背無(wú)力，頭前引等等，練習(xí)的時(shí)候也深深感受到自己的弱。哈哈哈，此時(shí)此刻只想說(shuō)，一定要找到對(duì)的導(dǎo)師！今天練習(xí)球瑜伽，好吧，臀無(wú)力。我有時(shí)候就會(huì)很氣，氣我的身體怎么就這樣了。但是呀，我更感恩它，即使如此，它也一直倍伴著我，為我24小時(shí)跳動(dòng)。它幫助我承擔(dān)了很多，它讓我看見(jiàn)自己，擁抱自己。它也希望得到我的愛(ài)和關(guān)懷。哪怕現(xiàn)在很弱，但是有未來(lái)呀。

看了你給我的推薦，我才知道原來(lái)你送我的《人生十二法則》是steve翻譯的，播客中毒也是你的推薦，期待你早一點(diǎn)來(lái)成都，我們?nèi)ゴ蚩ㄈ碎g煙火氣。