今天試著做任何事都帶著點(diǎn)覺(jué)察的意味。

早起后在群里讀十大人生哲學(xué)。突然就想到，我每天列計(jì)劃清單，按清單行動(dòng)，晚上寫簡(jiǎn)單回顧是為了什么呢？從時(shí)間管理來(lái)說(shuō)，是把夢(mèng)想板上的小目標(biāo)一一實(shí)現(xiàn)。所以今天特地回顧了夢(mèng)想板——現(xiàn)實(shí)總是有些骨感——盡管大部分的目標(biāo)在實(shí)現(xiàn)的路上，仍有一些到現(xiàn)在還沒(méi)有開始。行動(dòng)路上的目標(biāo)，時(shí)間快要過(guò)半了，好像還沒(méi)有一個(gè)真正實(shí)現(xiàn)??！我們這么努力到底是為了什么呢？

十大哲學(xué)第二條，我富裕健康開心。我翻開微信群，除了工作和家庭群，剩下好多中醫(yī)的，各種手工的，各種學(xué)習(xí)的群，最近添加了幾個(gè)社群購(gòu)物分享群，仔細(xì)想來(lái)，這不就是為了健康和開心嗎？為什么二者前面是富裕呢？這個(gè)排序?yàn)槭裁词沁@樣的？通過(guò)感恩訓(xùn)練營(yíng)的學(xué)習(xí)我知道富裕有精神和物質(zhì)二大方面，物質(zhì)豐富、精神富有的人更容易保持健康，更容易開心?。∠氲皆?jīng)的過(guò)往，與媽媽關(guān)系緊張的那幾年乳腺增生到纖維瘤，血壓逐漸升高，這幾年心平氣和之后，各項(xiàng)體檢指標(biāo)在慢慢變好。多么神奇??！

下午就計(jì)劃著清理廚房。中途姑姐打電話聊天，我又客串了半小時(shí)的心理輔導(dǎo)員。帶著覺(jué)察聆聽她的心聲，時(shí)不時(shí)給她同理，給她一點(diǎn)小小建議，后面她情緒好多了。廚房整理和以往的程序一樣，先清空物品，然后清潔，做物品篩選，分類歸位。不同的是，今天增加了清洗油煙機(jī)一項(xiàng)。就是這一項(xiàng)讓我太有感觸了！

以前我都是請(qǐng)人過(guò)來(lái)清洗的，兩個(gè)人要忙活差不多一個(gè)多小時(shí)。我還在旁邊幫忙不斷地?zé)_水。末了還會(huì)被推銷買點(diǎn)清潔劑之類。這一次，家里有爆炸鹽和現(xiàn)成的重油污劑，所以嘗試著自己來(lái)，先生不在家，所以一個(gè)人，有點(diǎn)挑戰(zhàn)。

我找來(lái)起子，把罩網(wǎng)擰下來(lái)，放進(jìn)燒好的放了重油污劑的開水中浸泡。同時(shí)利用這段時(shí)間清潔油煙機(jī)身，墻壁等。許是半年沒(méi)徹底清潔了，油污厚重。用普通的洗潔精根本搞不定，一些厲害的洗滌劑因?yàn)闊o(wú)法實(shí)現(xiàn)浸泡也用不上，只能一遍一遍地擦拭！手臂舉得久一些就累得不行。

為什么我家的廚房油污這么重？別人家的也是這樣嗎？是不是因?yàn)閼胁旁斐闪爽F(xiàn)在的局面？所有的不好的結(jié)果并不都是一下子就有的，多是慢慢積累形成。臺(tái)面的膠有黑霉，怎么擦都不掉，讓我有點(diǎn)沮喪。如果我每天勤快一些保持臺(tái)面清潔干燥，是不是會(huì)有另一天地呢？渾身汗水濕透了衣服，干了又濕，濕了又干。終于我忙完了！

這一刻，內(nèi)心如釋重負(fù)！回想起來(lái)，我為什么一定有自己干呢？找人做是不是要輕松很多？估計(jì)同事朋友們聽說(shuō)了會(huì)笑話我？有些事情不經(jīng)歷一次很難同理啊。自己做清潔除了省錢，體驗(yàn)了爆炸鹽等清潔劑的厲害，最重要的是這個(gè)清潔的過(guò)程讓我感受到了上門保潔人員的不易，我會(huì)更加珍惜來(lái)之不易的成果。還有一點(diǎn)，以前我做家務(wù)都不戴手套的，這一次也是，卻在清洗中傷到了手，不得不戴了手套繼續(xù)！我想以后我會(huì)增強(qiáng)勞動(dòng)保護(hù)意識(shí)。

生活中有太多的事，太多的時(shí)刻，需要我們帶著點(diǎn)覺(jué)察去經(jīng)歷，去體驗(yàn)。今天很辛苦，很累，但是有思考，有收獲。值了。