齊齋，必有明衣，布。齊齋必變食，居必遷坐。食不厭精，膾不厭細。食饐（yì）而餲（ài），魚餒而肉敗，不食。色惡，不食。臭（xiù）惡，不食。失飪，不食。不時，不食。割不正，不食。不得其醬，不食。肉雖多，不使勝食氣。唯酒無量，不及亂。沽酒市脯（fǔ）不食。不撤姜食，不多食。祭于公，不宿肉。祭肉不出三日。出三日，不食之矣。食不語，寢不言。雖疏食菜羹，瓜祭，必齊齋如也。席不正，不坐。

齋戒前沐浴，一定有浴衣，用布做的。齋戒時一定改變飲食，搬遷住房。糧食不嫌精，肉片不嫌細。飯霉了臭了，不吃。魚爛了肉腐了，不吃。食物顏色難看，不吃。味道難聞，不吃。烹飪不得法，不吃。不是吃飯的時候，不吃。割肉不得法，不吃。醬醋沒調(diào)對，不吃。席上肉雖然多，也不要吃得比主食還多。只有酒水不限多少，但不喝醉。買來的酒水、肉干，不吃。齋食總有姜。吃飯不過飽。參加國家典禮，祭肉不過夜。其他祭肉，不超過三天。存放超過三天，就不吃了。吃飯時不說話，入睡時不說話。雖然是糙米飯、蔬菜湯，飯前都要先分出一些祭祖，一定恭恭敬敬像齋戒一樣。坐席不合禮法，不坐。

大周王朝是一個鼎盛的時期，所以禮制很周全。當然，現(xiàn)在也是一個好的歷史時期，但如果 你想想現(xiàn)在的加沙和黎巴嫩，估計這些禮制早沒有了。