【1.心靈】

冥想時間：21:56-22:04，5分鐘

感受：第一次冥想，以左鼻孔呼吸作為關注點，在冥想中很容易被身邊的聲音、自己腦海的各種想法打斷，比如女朋友的咳嗽聲、空調的聲音、貓咪發(fā)出的異響、坐姿導致的不舒服和腦子里斷斷續(xù)續(xù)不同的想法打斷等，意識到被打斷冥想后趕緊將注意力又鎖回到左鼻孔的呼吸上，收回注意力和被打斷的情況反反復復，不過最后還是堅持靜坐了5分鐘！冥想第一步邁出去了，我很棒！

【2.事業(yè)】

今天是入職新公司的第三天，一早過去也不知道該做什么，然后就在那摸魚，摸了大半小時，感覺很難受，就開始找事做，翻到了網頁收藏夾里的“人生均衡發(fā)展的八個方向”，于是決定讓自己正式的做出改變！然后就開始制定自己今日的八個方向計劃，并正式開始實施。

下午的時候HR研姐過來問了我一下，圖X系統(tǒng)是否給我開通了沒有，我說沒有不過剛哥已經發(fā)郵件申請了，然后她說那關注一下消息提醒，開通以后盡快學習一下圖X系統(tǒng)。然后她就在公司內部學習平臺找了一個教程給我，讓我學習一下，我看完以后寫了個人總結，這一天的工作，摸魚了，但是還是學了點東西的。

【3.家庭】

昨天已經鏟過貓屎了，今晚回來感覺還可以就不鏟了，整理了一下衣帽架和書桌，就在寫到這里的時候才突然想起來昨晚洗的衣服還在洗衣機里沒拿出來晾！不過剛剛女朋友幫我看了一下，沒臭，感天動地最近氣溫低！

第二條嘛，待會所有東西都收拾好了以后舒舒服服躺床上再跟女朋友好好嘮嘮嗑哈哈哈哈。

【4.健康】

先做了20個仰臥起坐，感覺so easy，然后開始做俯臥撐，做了10個，我的媽這也太累了吧！挺了十秒鐘，又做了10個俯臥撐，不行了不行了，我的身體素質竟然都這么差了，剩下10個俯臥撐不做了，替換了20個仰臥起坐吧，第二輪仰臥起坐最后幾個的時候跟要了我的老命一樣！哎，明天鍛煉計劃改成40個俯臥撐+20個俯臥撐吧！慢慢來！我不急！

【5.理財】

今天主要的任務還是尋找系統(tǒng)的小白理財教程，在某機構買了一套在線課程，看了一下，每節(jié)課在25分鐘左右，這個時間長度正好可以讓我以后在上下班的地鐵上用來刷課。

【6.人脈】

今天白天就約了老劉晚上嘮一嘮，沒想到他晚上告訴我他沒流量了！充流量又說太貴了，那就下次吧！然后轉頭找了老畢，沒想到他在應酬，都喝吐了，只好約了周末再聊。

【7.休閑】

中午在了解有關PMP考證的事，就沒有打游戲，看看待會跟女朋友嘮完嗑了，能不能哄她先睡覺，我偷摸打兩把游戲再睡覺吧

【8.學習】

今晚選了《世界上最神奇的24堂課》來閱讀，主要是這本書買了挺久了，一直在吃土（其實買了好多書都沒翻開過），所以今天決定先閱讀這本，但是今天閱讀給我的感受是，集中不了注意力，也記不住前幾秒剛閱讀的內容，感覺自己真的好久沒有讀書了，書中內容掃一行忘一行，但是這本書給我的感覺，全是一句話的理論，看不太明白，不過有一句話我覺得我記住了：

“所有成就和財富，都是建立在認知的基礎上。所有的收獲都是認知不斷積累的結果”。

今天是堅持八個方向均衡生活提高自我管理的第一天，不知道自己能夠堅持幾天