艾利克森在辯駁1萬小時(shí)定律時(shí)指出刻意練習(xí)的本質(zhì)是激活長時(shí)記憶能力，而不是像多數(shù)不靠譜的成功學(xué)那樣賣苦力。刻意練習(xí)的難度要適中，能收到反饋，有足夠的次數(shù)重復(fù)練習(xí)，學(xué)習(xí)者能夠糾正自己的錯(cuò)誤。我們可以通過賦予意義，精細(xì)編碼以及提取結(jié)構(gòu)或模式最后加快速度，增加連接等方式來培養(yǎng)長時(shí)記憶的能力。

作業(yè)05：推薦序

教練作業(yè)

[關(guān)鍵詞]26.刻意練習(xí)的幾個(gè)條件、不靠譜成功學(xué)、沒激活長時(shí)記憶、SSD

潛能可提升、長時(shí)記憶培養(yǎng)特點(diǎn)、不喊口號。

每個(gè)人都可以通過刻意練習(xí)去對自己所學(xué)領(lǐng)域的信息進(jìn)行高效編碼、存儲、連接、提取以培養(yǎng)和激活長時(shí)記憶，相當(dāng)于買了一塊SSD硬盤，而不是傻傻的喊著口號重復(fù)練習(xí)。當(dāng)你持續(xù)優(yōu)化訓(xùn)練方法，不斷反饋和糾正錯(cuò)誤，你取得的成就可能會不斷突破新的高度。