第11天 想法、感受、行為的模式是破壞性的模式，還是建設(shè)性的事情？
如果選擇一個(gè)詞，關(guān)于自己的人生，接下來的生活，親子關(guān)系，內(nèi)在小孩的關(guān)系。
我選擇生命
感受到活著很好，選擇了想看更多的不同的生命，世界上的生命
感嘆，這個(gè)感受告訴我，我肝膽相照的真實(shí)告訴我，我還有對生命、對安迪的不尊重，我對生命需要繼續(xù)修，我還在說一套做一套，我的決定是，我的誠實(shí)需要被看見
琳說：心跳、餓、感受是自動自發(fā)在進(jìn)行的，同時(shí)，我們每個(gè)人還在做另外三件事，會有想法、感受、行為；
想一件不滿意的事，想改變的事，想一個(gè)不滿意的情景，觸發(fā)產(chǎn)生想法、感受。
一個(gè)常常困擾我的事情是，我的觸發(fā)點(diǎn)是。最近我不滿意的是，我總覺得我對老公不夠愛，老公也不夠愛我。我想要的目標(biāo)是什么呢？
我想要的目標(biāo)是可以訴說內(nèi)心的想法，可以在心靈或靈魂上有很多很多共鳴。他一直很真實(shí)，我和他彼此也尊重，總感覺缺了一份內(nèi)在的連接。
對于這個(gè)情形我的想法是我不知道要做什么，我好像也沒有什么動力去做，不愛了嗎？就去愛啊，我學(xué)了婚姻教皇的一些方法，我一個(gè)人改變著，我一個(gè)人成長著，我一個(gè)人用力的生活著
這個(gè)情形下，我的感受是無力，有些疑惑，焦躁，迷茫，不知道如何做才能兩個(gè)人成為靈魂伴侶，還有孤單的感覺，一個(gè)人前行，孤單的感覺。
在這些想法之下我的行為是：學(xué)習(xí)婚姻課，還是有疑惑，放任，不知道怎么做，停滯不前。
這是我的行為模式圈，我的想法是這樣，我的感受是疑惑、迷茫，我的行為是停滯不前，能達(dá)到我的目標(biāo)嗎？沒有，如果沒有的話，繼續(xù)找到一個(gè)更滿意更成功，更有建設(shè)性的模式，我的目標(biāo)是靈魂伴侶的，我是我們的主人，我們永遠(yuǎn)都是有選擇的，我既然創(chuàng)造了第一種模式，就能有第二種模式，可以改變想法、可以改變感受、可以改變行為，都可以實(shí)現(xiàn)改變。
我想要的感受是靈魂伴侶；我可以這樣想：我一直都是在前進(jìn)的路上，我一直想要嘗試，而我真實(shí)想要的靈魂伴侶是什么樣子呢？誠實(shí)溝通嗎？真實(shí)勇敢的訴說嗎？把自己的秘密告知他嗎？我的感受是有些害怕，我的感受是不確定，我的感受是想要逃，我的行為是又要退縮。我的感受是迷茫，我要勇敢嗎？我要怎么做才能可以和老公成為靈魂伴侶呢？我怎么做才能達(dá)到目標(biāo)呢？改變想法？改變感受、改變行為，我要怎么做呢？我們永遠(yuǎn)都是有選擇的，陷在這樣的模式里，只要我愿意，我可以從另一個(gè)點(diǎn)改變，有意識的成為自己思維模式的主人。
我不知道想要什么感受時(shí)，如果是另外一個(gè)人，他會怎么想、感受、做。
如果有魔法棒，我還可以怎么做？
我最信任的人，他會怎么想？
我有責(zé)任掌控我自己的人生，我能掌控我自己的人，我可以掌控我自己的人生，我會掌控我自己的人生，我來掌控我自己的人生。對我來說最重要的是我啊，只有我對自己的人生負(fù)責(zé)，只有我能對我自己的人生負(fù)責(zé)。去做吧。你正在做啊，主動起來，成為時(shí)間的主人，要是我知道怎么做就好了，要是我有清晰的目標(biāo)就好了
如果自己足夠誠實(shí)，我是自己的主人，只要我愿意，我就可以改變。
