? ? ? ? 今天早上早早起來，內心的運動細胞叫囂著，不要給自己找任何借口，前段時間打籃球把腳扭傷了休息了一個多月，到現(xiàn)在還有點隱隱作痛，不過比先前好多了，偶爾在家做下瑜伽簡單的拉伸下，但天氣燥熱每天還是不想動，人也比較犯困，天天躺著吹著空調，玩著手機那就最愜意的事，時間就像流水嘩啦啦的溜走了，不帶一丁點聲音，在你劃過一個視頻又一個視頻，看一個新聞又一個新聞，各種信息充斥著手機，別人說刷著刷著就停不下來了。有的瘋狂購物，有的瘋狂刷禮物，有的不停的點贊……

? ? ? 科技日益發(fā)達，信息傳播愈發(fā)快捷迅速，在生活中消耗著我們大量時間和精力，你的重點在哪里，你的需要又是什么？我一遍遍在頭腦里詢問著我自己，我沒有太大抱負，無非就是身體健康，不受約束，簡簡單單，快快樂樂，過好自己的每一天，我不想壓抑自己，特別是自己身體，必須讓他放松起來，穿衣服也是一樣，不能讓他受一點點拘束，不然它就要反抗，所以，只要有時間就喜歡讓它動起來打打球，做做拉伸，跑跑步，都是一種自由的延伸 ……

? ? ? 上學時的自己打每種球都打起來得心應手，初中打羽毛球，高中打乒乓球，大學打籃球，每種球都打的不錯，也算佼佼者吧！大學我是女子球隊隊長，大家都喊我老大，因為我球打的好，投入的時間比較多吧！打完后人整個身體都是輕盈的，感覺渾身特別舒暢，沒有任何煩惱?？鞓肪褪沁@么簡單。

? ? ? ? 現(xiàn)在為人妻為人母，家庭生活責任重大，平時做著生意經營兩家實體店，平時比較忙，只要有空閑，我還是依然會選擇運動，下班后陪孩子打球，晚上自己在家做下瑜伽，早上早起跑步，簡單的堅持讓自己更加充實，有時也會間斷下，但過不了多久就馬上記起行動，骨子里愛著，不管過多久，有多少理由也阻擋不了對它的愛。

? ? ? 今天早上開始打卡，夏日炎炎，困意多多，吃喝就躺，肥肉多多，早上打卡了10公里，一小時，晚上陪兒子打籃球一小時，都出了滿天大漢，衣服濕了就干，干了再濕，煩惱無聊啥都沒有了，只有當下，感受自己身體細胞的跳躍，肌肉的酸痛，大汗淋漓的暢快……

? ? ? ? 每個人都有自己發(fā)泄的一種出口，有的吃東西，有的大喊大叫，有的購物買衣服，有的摔東西，有的寫文章，有的運動……希望大家選擇一種健康的方式來釋放內心的壓力和情緒。堆積在心里的東西多了，人會很累，感覺身體越來越沉！

愿大家都能輕裝上陣的進行工作和生活。

? ? ? ? ? ? ? ? 美好的心情從運動開始。