想要快樂生活，首先要排除一些惹人心煩的朋友。把與自怨自艾型和自鳴得意型朋友的相處時間減少50%，并將惡語傷人、手段下作的人從生活中完全清除出去。然后花更多時間與無私奉獻的人相處，并給予回報。

I：我的做法是對的，即使那個惡語傷人的人是親戚，我也有權(quán)利遠離而保護自己。

和家人在一起，只要用心，惹人煩惱的家務(wù)也能變得樂趣橫生。舉例：每個星期五的晚上定為打掃衛(wèi)生之夜，把各項任務(wù)放在一個帽子里，家人和孩子們每人選擇兩到三項。全家動手清潔，播放著音樂，讓整個過程充滿快樂。

I：這個例子對我來說很有參考價值，回想自己的做法單調(diào)又無趣，哪個孩子也不會感興趣。看來任何事情都可以花心思讓它變得更有趣，更能讓人接受。

購物時列一個清單，給孩子分配任務(wù)，每買一項打個勾。我的孩子最喜歡打勾了，這個建議好極了。

對于感覺沒有時間做健康可口的飯菜的人來說，是因為我們沒有花一點時間來計劃。網(wǎng)上搜索"30分鐘美食"，用筆記本記錄，寫下未來兩個星期的美食計劃，寫下購物清單，有目的地購物，而不是把時間浪費在在超市里轉(zhuǎn)圈上。

I：這個建議解決了我不會準備食材、不會做飯的問題，我都有要躍躍欲試的期待了。

生命要盡可能地浪費在美好的事物上。讀書、旅行、健身、投資自己，你將收獲一個健康聰慧的自己。

極簡生活除了欲望極簡、物質(zhì)極簡、工作極簡外，也包括精神極簡、信息極簡?？梢詾樽约涸O(shè)定清單，每天做的事情列出來，時間都用在投資自己和家人身上。減少搜尋過濾信息浪費的時間，讓自己的時間都浪費在有價值的事情上。