成功日記

健康：肩部健身4組。

時(shí)間：除了因睡覺(jué)外，其它的無(wú)效基本上沒(méi)有，并真正感覺(jué)到時(shí)間的魔力所在。

輸入：看了一章【把時(shí)間當(dāng)作朋友】

輸出：寫了3000字成長(zhǎng)領(lǐng)域的文章，第1章，正式發(fā)布，開(kāi)啟了自己人生新的一頁(yè)。

情緒：繼續(xù)挑戰(zhàn)21天不抱怨行動(dòng)，還在第一階段，無(wú)意識(shí)的無(wú)能，，總是不由自主的開(kāi)始抱怨。

習(xí)慣：如何才能把背后不說(shuō)人這個(gè)毛病，真實(shí)的記錄并改正，并且開(kāi)始為七星計(jì)劃填寫習(xí)慣領(lǐng)域的空白。

財(cái)富：在寫作之路上，開(kāi)啟了第一步，未來(lái)1年的重點(diǎn)放在寫作領(lǐng)域，發(fā)展成為一門副業(yè)，然后變成終身事業(yè)。

反思日記

健康：身體的欲望。再一次違背自己的作息，明明已經(jīng)準(zhǔn)備睡了，又再一次折騰。這是一個(gè)非常不好的習(xí)慣，丙性之間是一種平衡，多了傷身，而且容易沉溺如此，影響整個(gè)人的斗志，自己最近在這方面的定力就越來(lái)越弱，幾次都是因?yàn)樗斑\(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致第二天無(wú)法早起，既然做，就把時(shí)間推前，不要影響到正常的作息，頻率適中。2022年12月追蹤

時(shí)間：在細(xì)微之處要改正。從微觀角度看，每一個(gè)15分鐘都十分重要，晚上的時(shí)間尤其重要，本來(lái)計(jì)劃22：30分，正式睡覺(jué)的，但是要剪腳趾甲，一磨嘰又到45分了，只好把起床時(shí)間又推遲到5點(diǎn)，從這個(gè)細(xì)節(jié)上看，自己還是沒(méi)有考慮好前后順序，本來(lái)是洗完澡是所有動(dòng)作中，最后一道工序，但總是在洗完澡后到睡覺(jué)前這段時(shí)間，做些事情，從而影響到了睡覺(jué)時(shí)間，從而導(dǎo)致第2天早起的失敗。留白的時(shí)間，如今看來(lái)是十分重要的，如果自己真的想做一些事情，就把睡前的2個(gè)小時(shí)，從新微調(diào)一下，就可以了。2022年48周追蹤

輸入：輸入的時(shí)間過(guò)少。把時(shí)間過(guò)多的用在了寫作上，每次新開(kāi)始一件事項(xiàng)的前期，總是會(huì)打亂時(shí)間上的節(jié)奏。這一次，一定要小心謹(jǐn)慎，給輸入留下充足的時(shí)間。2022年48周追蹤

輸出：要記住這一次自己是為何而開(kāi)始的。不要著急，一步步來(lái)，尤其是不能輕易放棄，這是關(guān)鍵。要吸引之前失敗的教訓(xùn)，哪怕寫的再不好，也要咬著牙，堅(jiān)持寫下去。2023年追蹤

情緒：還在抱怨一些小事?？偸菬o(wú)意識(shí)的就會(huì)開(kāi)始抱怨。繼續(xù)保持追蹤，一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步。2022年48周追蹤

習(xí)慣：背后說(shuō)人?？隙ㄕf(shuō)了，但就是想不起來(lái)說(shuō)誰(shuí)了，并且用挖苦嘲諷的語(yǔ)氣說(shuō)了好幾次。每一次當(dāng)你意識(shí)到自己在背后說(shuō)人時(shí)，就馬上記錄下來(lái)，不管當(dāng)時(shí)在做什么，時(shí)間長(zhǎng)了自然就會(huì)養(yǎng)成一種本能的習(xí)慣。2022年12月追蹤

財(cái)富：反思11月份的開(kāi)支。要反思為什么會(huì)花這么多，有什么地方可以改進(jìn)的。細(xì)節(jié)決定了成敗，所以一定要在細(xì)節(jié)上下重力，才能看到改變。2022年12月追蹤

總結(jié)

真正的經(jīng)驗(yàn)，只有自己經(jīng)歷過(guò)，才能明白，道不可言語(yǔ)，只能自己去悟。