今天休班，朋友在康姿百德上班，讓我去聽健康講座，幫朋友也是幫自己，約上同學(xué)，一起來到金都賓館五樓，康姿百德公司舉辦的聯(lián)益會(huì)，有公司的經(jīng)理講解，人的微循環(huán)，紅細(xì)胞的分解，為什么巴馬人為什么長(zhǎng)壽，空氣，水，食物，最主要的是低磁場(chǎng)，對(duì)人體有好處，公司總理經(jīng)是科學(xué)家，研究八年，研究出一款床墊，讓人在床上，就像人住在巴馬一樣，所以造福人類，延緩衰老，延年益壽，并且抽獎(jiǎng)，我抽到第一名，學(xué)到健康知識(shí)，還得到禮物太開心了。

下午，午休后，領(lǐng)爸爸媽媽和女兒去泡溫泉，汗蒸，看電影，有時(shí)間好好陪陪她們，盡盡孝心，一舉三得，讓他們放松一下，好好愛自己，才能愛家人，愛世界。

晚上回來給親愛的做了烤肉和炒芹菜，吃完飯后，和朋友去瑜伽館練瑜伽，感謝自己的堅(jiān)持，感謝教練的付出。

回來后又下樓溜溜狗狗樂樂，到了十點(diǎn)了，這就是美好的一天，感謝美好，感恩一切，活在當(dāng)下！謝謝，謝謝，謝謝。