最近跟很多朋友交流發(fā)現(xiàn)，她們都很焦慮，只知道自己每天很忙碌，把自己整得很累，根本體會不到幸福，這讓我想起最近看的海藍博士的一本書《不完美，才美》。

人生不如意之事十之八九，讓人真正感到幸福的，并不僅僅是得到喜歡的東西，更重要的是如何與人生路上必經的不如意和平相處，而不是一遇到不如意就害怕、擔心、糾結、焦慮、憤怒，這些負面情緒才是影響幸福的關鍵因素。

為什么很多人感覺不到幸福呢？因為她們不是在后悔過去、擔憂未來，就是比較現(xiàn)在。沒有遵從自己的內心花心思專注在當下的自己真正喜歡的事情，當然體會不到快樂。

海藍博士在汶川地震志愿服務期間，為很多人人安撫創(chuàng)傷，幫助受害者療愈心里的傷痛，即使遭受絕境，依然有人能從痛苦中走出來，放下過去，重新上路，這說明沒有放不下的過去。

過去已經發(fā)生的事情不能改變，唯一能改變的是自己對已經發(fā)生的事情的解讀。不肯放下過去，只能讓自己被困在無休止的自責與悔恨中，最后演變成憤怒，積壓到一定程度爆發(fā)出來，傷人傷己。

比較是人們最容易犯的錯誤，當然適度的比較，把優(yōu)秀的人當成自己的榜樣，對標人物，可以激勵自己不斷進步，這很好，但是過度的比較就很容易導致兩種結果：一種是感覺自己不如別人，向內攻擊，另一種是感覺別人沒有什么了不起，向外攻擊，這兩種狀態(tài)，歸根結底都是因為自己不自信，總想通過尋求認同來證明自己，然而自己卻從來不接納自己，從不肯定自身的價值。依賴外部的認同來獲得價值高，這種結局可想而知，再優(yōu)秀的人也不可能讓所有人滿意，所以總渴望從別人哪里獲得認可來肯定自己的價值，結果必然會另自己失望。唯一可以依靠的是自己，自己首先接納自己，相信自己的價值，肯定自己的獨特之處，按照自己的意愿去做自己喜歡的事，才能吸引真正欣賞自己的朋友。

何必擔憂未來呢？現(xiàn)在做的事決定了未來，把握當下不就是把握了未來嗎？未來是自己創(chuàng)造的，花費時間精力去焦慮，迷茫，然而時間一去不復返，后面只能更迷茫，做靠近夢想的事，才能離夢想更近。

無論如何，行動起來吧！所有的不如意都是生命發(fā)出的信號，都是來自靈魂深處的吶喊，去傾聽內心的聲音，先把自己照顧好，你變了，你的世界就變了。未來掌握在自己的手中，把握好當下，就等于把握了未來！