——喚醒我們不應該是鬧鐘，也不應該是夢想，而是一種自然意識。
1.
又一次自然醒來，帶著對生命的喜悅，也帶著對新的一天的熱愛。
其實，你不一定非要睡夠八個小時，你只需要擁有自己的睡眠節(jié)律就可以。
人生的1/3時間都在睡覺，它的質量好壞，影響著我們剩余的2/3的人生。
然而，現(xiàn)代人的睡眠問題卻越來越多。熬夜、失眠、不易睡著、噩夢、易醒、睡眠質量差等諸多問題困擾著我們。
很多人過去有一個關于睡眠的誤區(qū)，認為睡眠其實是休息。那如果是一個勤奮的人，可以減少一點休息，所以把減少睡眠視作是一種光榮的行為，他們認為減少睡眠只是壓縮了一點休息的時間而已。
但其實你要知道，睡眠是我們身體非常重要的一份工作，我們有很多事情只能夠在睡眠中去解決的，你醒著的時候你的身體沒法完成這些任務，只有睡著了才能夠完成這份任務！
2.
芳是一個保險企業(yè)的高管，被失眠困擾了已經(jīng)近20年，“從我上學開始，睡眠質量就不好，但是沒有現(xiàn)在這么嚴重?！?/p>
“20年，那是很久哦，一般幾點睡覺呢，有沒有嘗試一些治療呢？”我問她。
“晚上兩三點吧，中醫(yī)、針灸、按摩、聽音樂、吃安眠藥，我能想到都做了……”對面坐著的她黯然傷神。
她穿著職業(yè)裝，白襯衫加緊身黑色中裙，身材保持的還不錯，看起來瘦瘦的，而又很精干。齊耳的短發(fā)，單眼皮很耐看也很睿智，有40歲左右的樣子 。
我仔細的看了一下她的面色和氣色：她氣色不太明亮，額頭上長滿了類似于痘痘的小疙瘩，判斷她屬于肝火旺盛型的失眠，而且她比正常體重人偏瘦，應該脾胃吸收功能也不太好，頭上還有幾根顯眼的白頭發(fā)，這個年齡頭發(fā)早白，是腎虛的表現(xiàn)。
我把所有觀察到的情況告訴了她。
她聽了我的話眼前一亮，笑道：“對對，老師，你說的太好了，我看過很多中醫(yī)也這么說，你說我這么多問題，還可以調理嗎？”
“當然可以呀，你嘗試過瑜伽或其它運動嗎？”我給她的續(xù)上花茶。
“有，去年一直在瑜伽，中間暫停了。昨天一個朋友知道我睡眠不好推薦的你，她說你可以調理?！彼戎杷潘闪撕芏?。
“代我謝謝你的朋友，你平時睡覺前是不是愛想工作上的事情？頭發(fā)是不是愛出油？”
“是呀，老師，我因為是帶團隊的，所以就操心比較多，自己也知道睡前要靜心，可就是做不到。是的，頭發(fā)很容易油！”
我簡單給她講了頌缽的原理：頌缽療愈，也叫聲音療愈，和海豚音一樣屬于一種自然療法。
萬事萬物都有“波”組成，每個人身上的能量波動都不一樣，通過克力安相機可以照出每個人身上的能量波動。
通過缽所發(fā)出獨特悠遠的聲音及物理漣漪狀共振，可以很好的調整每一個人七個脈輪不平衡的波動，從而達到對脈輪、經(jīng)絡以及身心靈深層次喚醒、潔凈及能量供應的效果。
3.
她迫不及待的要體驗一下，我讓她閉上眼睛，在她的頂輪做了幾次敲打，三分鐘后讓她睜開眼睛。
“感覺放松，眼睛都好像明亮了許多?！?/p>
第一節(jié)課，我以頂輪、眉心輪、喉輪的清理為主。
接著做了一些列柔軟背部，喚醒脊柱（中脈）的練習，并在體式中把缽放在脊柱上面，針對中脈進行頌缽的深度清理和潔凈。
中脈是我們與宇宙連接的唯一通道，也是我們的喜樂之源！
果然，她的身體跟我相象的一樣很僵硬。
后面的25分鐘，躺下來做心輪的清理，我告訴她：“等會你可能會睡著哦。”
“老師，我應該不會睡著，雖然晚上睡不好，但是白天這個點我還從來沒有睡覺的習慣?！?/p>
心輪還沒有清理完，我觀察到她的呼吸已經(jīng)慢了很多，眼球快速的抖動，已經(jīng)進入θ波段的深度催眠狀態(tài)。
她是第N個說“我不會睡著的人”，然后很快睡著的顧客。
4.
第二節(jié)課上完，她主動給我發(fā)微信報告“喜訊”。
我并沒有主動問她，因為才兩節(jié)課，我想她這種頑固性失眠，最少也要幾節(jié)課后才有效果吧。
“治療這么多年了，沒遇到你之前，從來沒有想過會這么快好，也從來沒有這么早睡過覺，原來睡眠好是如此幸福的事情。
說真的，老師，睡眠不好太影響我的狀態(tài)了，第二天頭暈腦脹，脖子都是硬的，如果不是你，我差點去精神病院治療呢！我都跟老公說了好幾次了，不管啥藥，先讓我睡著再說……”
因為喜悅，說這些話的時候，她眼里泛著晶瑩的淚珠。
5.
在睡眠案例里面，她是唯一失眠最久，而又沒有焦慮抑郁癥的人。
因為長期的失眠最容易影響到的就是心情和情緒，情緒的紊亂會讓我們整個人崩塌掉！
她之所以見效這么快，我覺得是因為她心靈的純凈和善良，缽是很有靈性的。當你給一個純潔的靈魂和一個污濁的靈魂做清理的時候，我的感受都是不一樣的。
“上善若水。水善利萬物而不爭。處眾人之所惡，故幾于道。”——《道德經(jīng)》
因為每個人的能量會互相干擾，有時候我會很累很累，給她做清理的時候，我會感覺心理很輕松……
所以，這也是她雖然失眠這么多年而心理沒有問題最重要的原因之一！
她聽從我的建議，每天曬太陽，每天去戶外吸收新鮮的空氣，額頭上的痘痘很快少了很多……
她還有幾十節(jié)課，每次來上課，成了她一周最盼望的事情。
每一次相遇都是久別重逢！
我也很感謝她，讓我更加了解我的缽，并堅定了這條路。她也讓我意識到：睡眠就是續(xù)命最快的方式。
同樣，她也讓我把脈輪24式與頌缽的結合更加趨于完美，最后，愿我們每一個人都能在良好的睡夢中獲得新生！
齊帆齊微課第三天，2011字
往期精彩回顧：
~~原創(chuàng)不易，記得留下你的足跡！
我是志丹，十年資深瑜伽老師、業(yè)余作家、三個孩子的媽媽、身心靈療愈師、愛寫詩、愛做夢的80后！?
