文/吾愛廬
上周我分享了便秘對身體的危害以及如何調(diào)理，今天我繼續(xù)就腸道問題給大家分享一下，抗生素對我們機體的危害，破壞腸道菌群的平衡，從而影響身體消化吸收功能，以及如何調(diào)理。
抗生素，大家都使用過，只要一生病就立刻用抗生素，效果好，見效快，漸漸形成了抗生素依賴癥，以前我也是這樣。
有一次牙疼服用抗生素竟然服用了一個月，那時候人年輕，不知道抗生素對身體傷害，天天吃“毒藥”還傻乎乎的以為是良藥，其實抗生素對全身系統(tǒng)的傷害是巨大的，損害人體組織細胞功能的新陳代謝，心肝脾肺腎無一幸免。只是當時仗著身體年輕免疫系統(tǒng)強大，身體感覺不到有什么不同，其實內(nèi)環(huán)境已經(jīng)悄然發(fā)生細微化學變化了。
所以有一句話說得好，無知者無畏！年輕時無知，盲目的跟風，隨慣性思維模式來主導自己生活，路走偏了也不知道。人沒有知識很可怕，人沒有知識就沒有選擇權，無知無識的人，拿什么主動選擇生活呢？
尤其是到今天這個時代，我們要學會用科學知識來引領生活，幫助自己活得更有質(zhì)量和意義。所以今天我的話題就是談抗生素對腸道菌群平衡的影響。
對于抗生素要一分為二看待，它的好處是對待細菌性感染疾病，藥到病除。什么炎癥了，拉痢疾了，動手術抗感染等都需要用到抗生素，該用就得用，不該用千萬不能用。因為它對身體的副作用是很大的，一是長期服用抗生素身體產(chǎn)生耐藥性，體內(nèi)細菌變得更加頑強，抗生素容易失效，對抗疾病能力減弱；二是破壞人體腸道菌群平衡，抗生素“殺死”了腸道內(nèi)大量的有益菌，有害菌異常增多，使身體產(chǎn)生各種疾病的幾率大大增強，營養(yǎng)學上叫“細菌替換癥”。有害菌代替了有益菌，它成為人體腸道內(nèi)的“日本鬼子”侵略者，到處殺光搶光，三光政策，所到之處，寸草不生，殺傷力極大。
有害菌平時很狡猾，當我們身體處于健康狀態(tài)時，它不會出來興風作浪，因為它想抬頭妄動時，有益菌會快速抑制有害菌?？墒?，當腸道內(nèi)的有益菌遭到抗生素的全面進攻后，被排除消滅，腸內(nèi)細菌就會以不怕抗生素的細菌為中心，形成腸內(nèi)細菌新的菌群平衡。
如果成為腸內(nèi)中心的細菌是一種醫(yī)學上叫“病原菌”的細菌，容易引起腹瀉。另外，如果這種細菌侵入到我們的血液里，隨著血液循環(huán)，細菌侵入到腦部、肝臟、腎臟、肺部等地方，有時也會引發(fā)敗血癥、腦腫瘤、肝膿腫、腎膿腫、肺膿腫等疾病。
說到這里，我就舉個例子，真實發(fā)生的事情，前幾年我的一個閨蜜，年紀比我大幾歲，闌尾炎穿孔動手術，我去看她，了解到她長期體弱多病，經(jīng)常感冒或者鼻炎發(fā)作，服用大量抗生素，引起長期便秘，好幾天拉一次大便，經(jīng)常放臭屁，闌尾炎穿孔實質(zhì)上是受到腸道內(nèi)細菌侵入感染所致，本來闌尾在身體里作用是用來保護腸道干凈，腸道內(nèi)不干凈時，闌尾里的有益菌會釋放出來吃掉細菌，但是現(xiàn)在闌尾都發(fā)生炎癥了，可見閨蜜的腸道有多臟，大量細菌占領市場，沒有有益菌的容身之處。
等到閨蜜出院后，我又去看她，把原理和方法說給她聽，她說聽懂了，要改變飲食習慣，外加運動健身。我想她吃過虧了，肯定會改變的。
沒想到，半年后，她來電話說，她又要住院動手術了，整個鼻子霉菌細菌感染，大量膿腫，醫(yī)生說，假如再拖時間長了，細菌到達腦部就完了。我立刻趕到她家，問她闌尾炎手術后，回來飲食方面有沒有改變？她笑一笑說，沒有啊，平時怎么吃的就怎么吃。我說，那就不奇怪了，你就安心動手術吧！身體以后再好好養(yǎng)。
你們知道閨蜜出了什么問題嗎？我前面說到腸道內(nèi)的細菌侵入血液時，細菌會隨著血液循環(huán)到達體內(nèi)各個器官上，哪個器官功能最薄弱，細菌就到哪里繁殖。閨蜜半年前闌尾炎，半年后鼻炎膿腫，這二者之間有沒有關聯(lián)？肯定有關聯(lián)，闌尾屬于腸道，鼻子屬于呼吸系統(tǒng)，與肺相通，在中醫(yī)學里，肺與大腸相表里，肺朝百脈，腸道通則百脈順。閨蜜腸道不通，細菌上行到達她的鼻子，她有幾十年的鼻炎史，這個地方抵抗力最弱，細菌就在鼻子里安營扎寨了，產(chǎn)生大量黃色膿液，她以為是一般鼻炎，每天擦不完的膿液，一個多月沒有好轉(zhuǎn)，吃了更多的抗生素，結(jié)果越吃越糟糕，越厲害，實在沒辦法了，到浙一醫(yī)院看病，醫(yī)生說馬上住院手術，否則細菌到達腦部離死神不遠了。
這個案例告訴我們，身體不到萬不得已時，千萬不要用抗生素，危害太大了。那么假如不得不使用抗生素，怎么來補救呢？有辦法的。
根據(jù)《腸內(nèi)革命》這本書中的提示，我們在服用抗生素時，一是在飲食上做出改變，多吃綠色蔬菜和低糖水果，尤其是膳食纖維素，自動生成有益菌，及時吞掉有害菌；二是吃市面上的酸奶，里面有一定量的好菌種；三是服用大量雙歧桿菌制劑，或大豆低聚糖，這些需要到藥房或保健食品專營店購買。以上三種方法就可以防止因抗生素而引起的“細菌替換癥”，不用再擔心抗生素對腸道及身體的危害了。這叫吃了“毒藥”有“解藥”，凡事找到對應的辦法就能解決問題了。
現(xiàn)在我的閨蜜很老實的按照我說的方法在養(yǎng)護身體，這幾年身體狀況好多了。
了解和掌握了以上知識，抗生素對我們身體的危害就沒有那么可怕了。
好的，我的分享就到這里，希望對大家有用。
