學(xué)號(hào)：F1 姓名：孫玲

一、1.情緒日記

【發(fā)生的事件】：今天建了群，半天沒人加進(jìn)來

【當(dāng)時(shí)的想法】：我的群人數(shù)上不去了

【我的情緒】：無奈

【我的行動(dòng)】：干等

【迅速轉(zhuǎn)念】：我一定可以建20人的群的

【新的想法】：我可以自己加入進(jìn)來

【新的情緒】：小興奮

【新的行動(dòng)】：克服擔(dān)心，通訊錄里選了比較說得上話的直接加群了

2.情緒日記感受：

情緒一定程度上給人勇氣。

3.自我對(duì)話練習(xí)

1）我皮膚不好/我皮膚很好

2）我招不到人/我能幫助到別人

3）我不會(huì)停車/我停車水平很好

4，自我對(duì)話感受

我很優(yōu)秀。

5.錦囊會(huì)議

6.小組會(huì)議

二，選做任務(wù)

1，一分鐘極速分享

做一個(gè)有棱角有鋒芒的善良人吧，懂得用智慧懲惡揚(yáng)善，在好人那里還是好人，在壞人那里露出自己的鋒芒和自己烈性。

人需要保持一顆善心是沒有錯(cuò)，但不是對(duì)誰都好都沒有底線，你沒有底線，他們就沒有原則，當(dāng)善良失去原則的時(shí)候，就助長了惡。

有棱角的善良才是真善良，沒有鋒芒、沒有棱角的人，是很難在這個(gè)粗鄙的世界走得更遠(yuǎn)。

愿我們的善良，都帶點(diǎn)鋒芒。

2.師父人生十大哲學(xué)

我樂于與他人生活和工作。每天公司、家二點(diǎn)間往來，都很開心！

3.照鏡子

早上起床照鏡子，看著自己的眼睛，對(duì)自己說：美女，早上好，我愛你！么么噠！微笑！

4.感恩日記

(1)寫五條以上感恩日記）：

1.我太幸福了！我很感恩自己，因?yàn)楦腋业睦巳?，這讓我感覺到我是有勇氣的，謝謝，謝謝，謝謝！

2.我太幸福了！ 我很感恩群里的朋友，因?yàn)闆]有直接退群，這讓我感覺到被信任，謝謝，謝謝，謝謝！

3.我太幸福了！我很感恩表姐，因?yàn)槟阏f直播很正能量，這讓我感覺到很開心，謝謝，謝謝，謝謝！

4.我太幸福了！我很感恩家人，因?yàn)槟銈兠刻炫阄易x論語，這讓我感覺到很有能量，謝謝，謝謝，謝謝！

5.我太幸福了！我很感恩宇秀師姐，因?yàn)槟阋恢痹谌豪锕膭?lì)我們，這讓我感覺到你很優(yōu)秀，謝謝，謝謝，謝謝！

(2)分享感受：

感恩是有力量的！

5.小確幸：

第一次有勇氣拉了一個(gè)群。

6.師父早安分享

面朝陽光，你就看不到陰暗。選擇積極，你就不會(huì)消極。

使命是你值得為之奮斗的東西，建立和世界的和諧，找到內(nèi)心的和諧。使命感讓自己的奮斗歷程充滿激情、有趣。