司馬騰

時間管理踐行者

專注力360創(chuàng)始人

中國SMJ時間管理術第一人

早睡早起226天

時間管理第106篇文章

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今天是我自律的226天，這226天中堅持每天運動，系統(tǒng)閱讀，持續(xù)輸出，逐漸形成了自己的知識和思維體系。

從原來的150斤成功瘦身到現(xiàn)在128斤，顏值可以和我的偶像吳秀波媲美（哈哈）。

一．以前的我是什么樣子的？

每天晚上熬夜看電視劇，早上又起不來，時時刻刻手機不離手，沉迷于朋友圈和無效社交，沒有規(guī)劃和計劃，整體渾渾噩噩，根本不懂得時間的稀缺和寶貴。

做事拖延，工作效率低下，做事情總是三分鐘熱度，不能持之以恒長期堅持去做一件事情，心浮氣躁還好高騖遠，以自我為中心，聽不見朋友和家人善意的忠告。

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二．是什么讓我改變？

有一天去江邊跑步的時候，看到了“玫瑰園”的別墅，保安告訴我一棟差不多3000多萬。

聽到這句話我所有的自以為是，浮躁都徹底消失，按當時得過且過的狀態(tài)，估計幾輩子也買不起。

當父母年齡越來越老，孩子越來越大，五年之后我能否給他們舒適安逸的生活？

那天下午我在江邊來回走了三個小時，越想越害怕，越想越痛恨自己浪費了太多的時間。那天下午可以定義為我人生的覺醒和新的起點。

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三．改變過程我遇到了什么困難？

回到家在網上找了很多關于時間管理的方法和技巧，結果越學越迷茫，越學越找不到方向，那段時間處于極度焦慮，迫切想要改變現(xiàn)狀和自己，結果卻適得其反。

為了緩解自己的浮躁，我開始天天晚上洗碗，做家務，每次看到家里窗明幾凈，心情就無比舒暢，負面情緒得到了很大的釋放。

但是工作和生活依然處于混亂狀態(tài)，依然沉迷于手機，拖延癥反而變得更加嚴重。

堅持早睡早起從來沒有超過7天，制定了很多計劃，就是得不到執(zhí)行，不斷在計劃-散漫-反思-計劃中惡性循環(huán)，整個人都感覺要崩潰了。

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四．又是什么讓我徹底自律？

在極度焦慮中，我找到了一款時間管理的軟件，試用后發(fā)現(xiàn)無論是工作還是生活都條理清楚，很多計劃都被“可視化”的呈現(xiàn)出來。

我開始以“未來視角”和五年后的自己嚴格要求自己，堅持晚十早五的作息規(guī)律，個人的精神狀態(tài)得到了很大的改善，陸續(xù)又研究了幾款時間管理的軟件，自律性效果慢慢體現(xiàn)從來。

工作效率得到了很多的提高，公司2017年1到6月的營業(yè)額已經達到2016年的總和，開始持續(xù)的運動和系統(tǒng)的輸入輸出，堅持每天寫1500字左右的讀后感，堅持每天早上6點錄時間管理的音頻。

自律讓我“圈層”悄然發(fā)生了改變，認識了更多高素養(yǎng)和積極向上的朋友，我們這一群人徹底放棄了啤酒，火鍋，和辛辣的食品，生活和飲食變得更加的健康和合理。

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五.現(xiàn)在的我是怎么樣的？

由于開始自律，每天花在手機上的時間不會超過1個半小時，有了更多的時間學習自媒體相關知識。

陸續(xù)在各大自媒體平臺開通了時間管理，財經，新聞，短視頻等欄目，每個月的收入都在5000以上。

與此同時我的精神世界變得豐富，和家人的關系也越來越融洽。在信息泛濫和信息過載的今天大家都想做好時間管理，都渴望成為一個自律的人，懶惰和拖延是人的天性，只有內在的驅動力才能讓我們徹底改變。

想要有內在驅動力的驅使，就必須依靠外力和時間管理管理的軟件來約束自己。

2017年6月25日20:00，我有一節(jié)《時間管理十大超級APP解析》課程，只需要9.9元，讓你全方面了解時間管理的APP。

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自律改變生活！