“?嗨，大家好，我是Sisi美學的佳麗。”

2020年想要精通寫作和演講，必須有習慣性動作加刻意練習。

001 公眾號

記得曾經(jīng)看過一個公眾號，她說越是讓你痛苦的，你就越應該去挑戰(zhàn)而不是害怕，最開始她想要寫公眾號，壓根寫不出來什么，最后每天她每天逼自己輸出2000個字，直到現(xiàn)在已經(jīng)游刃有余。我在寫公眾號的時候我真心不知道要寫什么，貓叔說，你看你寫給誰看，是寫給自己看還是寫給別人看，我發(fā)現(xiàn)剛開始只能寫給自己看，因為還沒到那種要寫給別人看的能力，自己還沒揣摩明白，所以不管寫給誰看，只要開始，慢步前行。

002 演講

每天的練習場地是喜馬拉雅上錄音頻和抖音錄視頻，這個過程不單單如何說會痛苦，而且說什么也很痛苦。于是這兩天把最近一段時間輸入的知識點，又全部重新過了一遍，繼續(xù)消化最近學的知識比重新寫會容易一點。

003 冥想

對于貌似靜不下來的自己，冥想是我最想研究的一個習慣，所以我先從最簡單的咖啡冥想開始，每晚睡前想一些喜悅以及對別人有幫助的好事，每天3分鐘；其次我在抖音上錄了一個視頻，從呼吸到冥想的步驟和內容提前錄好，那這一個月我只練習冥想這個行為，不追求任何成績。

004 寫《六時書》

因為對財富很有興趣，所以這一年，只種財富的種子，因為興趣，所以每天不會被忘記，而且寫的時候，非常用心，所以培養(yǎng)習慣，從興趣入手。

005 寫晨間日記

讓它令人愉悅的方法，就是在里面增加一些小收獲，小確幸，這樣在寫晨間日記的時候，并不單單是在記錄任務，項目，反思結果，還有每天表達喜悅之情，這樣的晨間日記我個人很期待。

006 記錄書單

17年開始記錄書單，第一是想要知道一年下來自己看了多少本書，第二是看完每本書后面都有備注這本書帶給自己最大的收獲是什么。

書單的記錄，除了量化了我所看的書之外，現(xiàn)在對我最大的受益是輸出文字提供素材。

所有最有力的結果總是姍姍來遲，習慣是自我提高的復利，成功是日常習慣累積的產(chǎn)物，而不是一生僅有一次重大轉變的結果。