立夏

左河水

南國似暑北國春，

色秀江淮萬木蔭。

時(shí)病時(shí)蟲人撒藥，

忽寒忽熱藥搪人。

? ? ? ? ?5月6日是農(nóng)歷的立夏。此時(shí)，“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”此時(shí)太陽黃經(jīng)為45度，在天文學(xué)上，立夏表示即將告別春天，是夏日天的開始。人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長的一個(gè)重要節(jié)氣。立夏后，是早稻大面積栽插的關(guān)鍵時(shí)期，而且這時(shí)期雨水來臨的遲早和雨量的多少，與日后收成關(guān)系密切。

立夏三候

? ? ? ? 我國古代將立夏分為三候：“一候螻蟈鳴；二候蚯蚓出；三候王瓜生。”即說這一節(jié)氣中首先可聽到蜊蜊（即：螻蛄）蛄在田間的嗚叫聲（一說是蛙聲），接著大地上便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤開始快速攀爬生長。

節(jié)氣農(nóng)諺

讓這個(gè)夏天不單調(diào)

門外無人問落花，綠色冉冉遍天涯。

春爭日，夏爭時(shí)。

立夏麥齜牙，一月就要拔。

一穗兩穗，一月入囤。

麥秀風(fēng)搖，稻秀雨澆。

風(fēng)揚(yáng)花，飽塌塌；雨揚(yáng)花，秕瞎瞎。

立夏麥咧嘴，不能缺了水。

寸麥不怕尺水，尺麥卻怕寸水。

立夏天氣涼，麥子收得強(qiáng)。

立夏前后連陰天，又生蜜蟲（麥蚜）又生疸（銹?。?。

立夏前后天干燥，火龍往往少不了（火龍指紅蜘蛛）。

風(fēng)生火龍霧生疸。

麥拔節(jié)，蛾子來，麥懷胎，蟲出來（指粘蟲）。

小麥開花蟲長大，消滅幼蟲于立夏。

豌豆立了夏，一夜一個(gè)杈。

立夏大插薯。

清明秫秫谷雨花，立夏前后栽地瓜。

立夏芝麻小滿谷。

立夏種綠豆。

季節(jié)到立夏，先種黍子后種麻。

立夏種麻，七股八杈。

立夏種姜，夏至收“娘”。

立夏栽稻子，小滿種芝麻。

夏日食譜

1、補(bǔ)充充足維生素，如多吃些如西紅柿、青椒、冬瓜、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、梨等新鮮果蔬。

2、補(bǔ)充水和無機(jī)鹽，特別是要注意鉀的補(bǔ)充，豆類或豆制品、香菇、水果、蔬菜等都是鉀的很好來源。多吃些清熱利濕的食物，如西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等都有較好的消暑作用。

3、適量地補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如魚、瘦肉、蛋、奶和豆類等都是最佳的優(yōu)質(zhì)蛋白。

切記?。?！

1.頸椎最怕吹

2.喝水最怕快

3.眼睛最怕曬

4.晨練最怕早

5.宿舍最怕灰

6.腸胃最怕涼

期待最美的你

和這濟(jì)南的夏日

來一場精彩赤膊

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本期編輯 ： 張亮