本來(lái)布置的電影話題姑且不說(shuō)了，再有一會(huì)兒到了立春節(jié)氣，趕緊完成一會(huì)兒靜坐會(huì)兒迎接真正的春天的到來(lái)。
今天嘗試做了網(wǎng)播，只能說(shuō)做了突破自己 的嘗試，不管怎樣做了一次鼓起勇氣打開自己的嘗試。這幾日看到身邊處處網(wǎng)播，個(gè)人化的全民草根網(wǎng)絡(luò)直播很火熱，通過(guò)新媒體，打開心表達(dá)溝通的工具多多。
也許以后會(huì)愿意每天通過(guò)網(wǎng)播形式共修，比如每日讀書，每日的灸，發(fā)現(xiàn)也許這是一種非常好的共修形式，平實(shí)展現(xiàn)自己的樣貌，敦促自己完成功課的同時(shí)，伙伴們也可以鏈接彼此鼓勵(lì)，帶著愛彼此陪伴。
我的一位自然療法的老師告訴我‘最重要的是找到自己的節(jié)律’ 。每天也許短短幾分鐘，一天兩天堅(jiān)持容易，長(zhǎng)期做下去不容易，找到自己的節(jié)律，日積月累。
說(shuō)是我的一位咨詢師的朋友之前的兩個(gè)月做個(gè)自己的一臺(tái)戲劇，自愿組成的全體團(tuán)隊(duì)傾情奮戰(zhàn)，自發(fā)挑戰(zhàn)自己完成了幾乎不可能的任務(wù)，過(guò)程中也有進(jìn)展不下來(lái)的時(shí)候，伙伴只問(wèn)她：你是不是還有保留？ 重新審視自己以后拿出豁出去的精神，完成了劇目演出。
延展自己的邊界，挑戰(zhàn)自己豁出去的邊界，新的嘗試。
鼓起勇氣要豁出去一把的事情很多：比如對(duì)親人未能說(shuō)出口的愛，能否沖出自己內(nèi)在說(shuō)不出口的玻璃天花板；比如面對(duì)他人對(duì)我的憤怒情緒，能否不逃避，面對(duì)內(nèi)心的波濤洶涌做如是觀；比如，面對(duì)恐懼而不慌張行動(dòng)；比如每日愛的冥想堅(jiān)持……
不做是不行的，做要豁出去自己的做！但要不忘初心。
呵呵，剛聽完正念練習(xí)的七個(gè)態(tài)度：非評(píng)判、耐心、初心、信任、不爭(zhēng)、接納、放下。不過(guò)這個(gè)要求太高，實(shí)在無(wú)法一下子面面俱到。
還是套用一星培訓(xùn)的話：每一個(gè)生命都是需要被呵護(hù)的，所以我們不分析、不評(píng)判、不做定義，就是愛與陪伴。
接下來(lái)迎接愛與陪伴的挑戰(zhàn)……
商紫嫆
古法灸療和心靈香灸研習(xí)者
2017年2月3日，正月初七，周五，晚完畢于北京地鐵
