這幾天，情緒經(jīng)歷了一個起伏，還是個不算小的起伏。

我每天在堅持做情緒記錄，也試圖抓住情緒的尾巴，看看情緒背后的東西，未果。

但是通過對整個情緒的記錄觀察，仍然還是有很大的收獲。在這個過程中，好友波妞也一直陪伴著我，每日一聊成了我很大的情緒支柱。幫我化解了很多看不到的盲區(qū)。有時候聊到開心的地方，都有種拍大腿的沖動。

這個過程中，我也在堅持閱讀，但是拒絕高效閱讀，也拒絕輸出。這個過程更傾向于感性閱讀，沒有目標沒有計劃，像是找一個聊天對象，更多的是傾訴。

好友提到過多次的一句話就是放過自己。

這句話說起來容易，做起來真的好難好難。在復雜的內(nèi)心里，有很多所謂的標準和價值觀，這些東西在我們好的時候激勵我們努力向上，但是在我們不好的時候，他們像是無數(shù)個爆裂的小人兒，在不停的指責，讓我們失去力量。甚至于我們要拿出很大的能量來與他們斗爭。

今天我在抄經(jīng)的時候，內(nèi)心忽然有一個發(fā)現(xiàn)：究竟是為何，我會讓自己每天都會這么忙？

按說：生存沒有壓力，吃喝不愁?，F(xiàn)在孩子們都在家，課業(yè)壓力也并沒有那么大。家務也沒有人要求我必須要做或者做到什么樣子，劉先生在看我懶惰的時候也會伸出援助之手，做飯刷碗收拾屋子澆花種竹...而且不管喝粥吃肉也都沒有抱怨。

孩子們不僅沒有抱怨還非常貼心的去遷就我，吃也好睡也好...大有媽媽你不起床，我一會兒再來叫你一次...如果你還要繼續(xù)睡，那我就過會兒再來叫你一次...哎呀，媽媽，你怎么還不起床，那我只好一會兒再來叫你一次了...

好吧，這要是我，我早炸了?？墒呛⒆觽兙褪沁@么的善解人意。

所以，我為什么這么忙？

還是內(nèi)心不夠平靜。

波妞說，解決的辦法也簡單。

第一、心理上原諒自己，放過自己。

第二、行為上不急、不棄、不求大。

一句話，心回到腔子里。

還是要的太多，換句話說，心氣兒太高了。

嗯，放過自己，原諒自己，接受做不到的自己。還需要長長久久的修煉。

今天，還知道了波妞華麗麗的經(jīng)歷。

波妞的學習經(jīng)歷是這樣的：小升初，全校第一；初中多上了2年，因為沒考上高中；高中全校前五，只有她一個女生；大學淪為學渣，各種掛科補考；研究生是老師的得意門生；拿到了博士錄取通知書，然后任性的沒有去...順便說一句，她學醫(yī)的...

我感嘆，這樣的經(jīng)歷讓她會坦然的面對人生的起起落落，也可以用淡定從容的態(tài)度去面對教育孩子的問題。我聽著她的故事，也讓我自己釋然了很多。

我不是100分媽媽，也不期望會有100分的娃。有血有肉健康成長就好。每個人都有自己的人生，媽媽不夠好，可能是挫折也可能是成長，所以，先放過自己吧。

這種感覺，很好。

在情緒低落的期間，我與女兒攻克了她的數(shù)學難題；學會了去看到女兒的情緒，聽從了女兒疏解自己情緒的方法，然后收獲了女兒的畫作若干。

體驗過了早睡早起的感受，然后發(fā)現(xiàn)自己只能早睡，還做不到早起。我是一個很不錯的睡眠動物。而且充足的睡眠可以讓我情緒平和很多。所以以后我會非常注意自己睡眠充足的問題。也推薦大家試試。

我發(fā)現(xiàn)我對秩序感的熱愛，秩序感會給我?guī)戆踩泻统删透小Ｋ宰屪约郝聛?，去建立更多屬于自己的秩序感，并且注意不強加于人，而是影響別人。

隨性去做比立一個flag會讓我感覺放松和充實。立flag會讓我覺得有壓力反倒會帶來拖延癥。所以以后不立flag，放過自己。

好了，這是今日份感受，與大家分享。