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今天，我繼續(xù)分享我的情緒日記。
曉東情緒日記20——幸福
幸福，我個(gè)人的解讀是：一個(gè)人在各方面體驗(yàn)都比較滿意的狀態(tài)。生活的安定，衣食住行無憂，環(huán)境和諧優(yōu)美；關(guān)系的親密、彼此相愛、互相扶持；精神的富足，自信、自強(qiáng)、自尊、自由、自愛，自我接納、自我負(fù)責(zé)、自律、自我實(shí)現(xiàn)（體驗(yàn)到存在感和價(jià)值感）。
我的幸福的體驗(yàn)就是：
社會(huì)安寧，大家和諧相處，秩序井然。
自己的工作和事業(yè)良性循環(huán)，相對(duì)財(cái)務(wù)自由，相對(duì)時(shí)間自由。
我和我愛人都走上了尋找自己、發(fā)現(xiàn)自己、完善自己的心理探索、人生道路，兩個(gè)人相互信任，溝通真實(shí)、坦誠，享受共同一致的部分，尊重各自的差異，互相滿足，相互扶持。即便遇上了沖突，也能看到界限，各自負(fù)責(zé)自己的那個(gè)部分（童年時(shí)未完成事件帶來的影響）。如果糾纏得比較厲害，超出了自己清理療愈的能力，還可以選擇各自信賴的心理咨詢師來處理。
對(duì)兩個(gè)孩子，我們尊重她們的人生、自由。我和愛人相互協(xié)力，盡量把愛給到孩子，讓她們滿足，樹立自信、學(xué)會(huì)自愛。同時(shí)，在某些方面，如果我們確實(shí)無法滿足她們，坦誠的告訴她們，因?yàn)槲覀兊哪芰τ邢?，沒辦法做到，不含敵意（憤怒、指責(zé)）的拒絕。安撫他們的情緒、讓他們面對(duì)和接受現(xiàn)實(shí)：父母的愛是有限的，有時(shí)也會(huì)因?yàn)楦改缸陨韰T乏，給不出來。發(fā)展出他們自己的獨(dú)立能力和自我負(fù)責(zé)、想象力、創(chuàng)造力、靈活應(yīng)對(duì)。
在自己的身心靈成長過程中，我感覺自己越來越融通、和諧、平衡、富足。同時(shí)，發(fā)現(xiàn)、看見、接受愛和給予愛的能力越來越強(qiáng)。在愛與被愛的互動(dòng)中，我實(shí)現(xiàn)了自我價(jià)值，體驗(yàn)到了存在感，滋養(yǎng)了自己，也滋養(yǎng)了身邊的人。另外，我和自己的關(guān)系，也得到了融洽的相處。在體驗(yàn)中的我，在觀察的我，在整合的我，三位一體，彼此獨(dú)立而又融合。我發(fā)現(xiàn)我的自我療愈和整合能力越來越強(qiáng)了。
以上，每一個(gè)部分的滿足，我都體驗(yàn)到了一種幸福。有了這些深深的、美妙的體驗(yàn)，即便在未來，我還會(huì)遇到恐懼、沖突、困擾，我也相信我有能力走出來，重回幸福的懷抱。
我非常好奇：各位朋友，你體驗(yàn)到的幸福是什么？還有什么你的體驗(yàn)、新的補(bǔ)充？歡迎您加入探討。
