高效精力的管理

1.主動(dòng)創(chuàng)造意義

明白知道自己現(xiàn)在做的事情是有益于別人的事，如現(xiàn)在努力賺錢是為了讓家人過上更好的生活而不只是為自己。

2.積極互動(dòng):積極的人際交流互動(dòng)有促進(jìn)更多正能量的產(chǎn)生。

（1）重視與別人的第一次交往

（2）二八法則:花80%的時(shí)間做正確有意義的事。

（3）學(xué)會(huì)與人分享美好的人和事

3.儲存正能量

（1）吃好:多吃含有蛋白質(zhì)的食物，如水果和蔬菜。

（2）運(yùn)動(dòng):每小時(shí)動(dòng)一動(dòng)緩解疲勞。

（3）睡足:每天至少睡足8小時(shí)