今天寫一下在語言類大學(xué)過了一個多學(xué)期，是如何完全克服上臺即興或脫稿演講的恐懼的。

以及社恐這種心理，其實不斷用“以毒攻毒”的法子，是可以逐步克服的。

今天上了第一節(jié)英語演講課。上來就做即興pre了，只是我笑場了，而且是從頭笑到底的那種。我一直都是笑點超低的那種活寶存在，而且一上臺人越多越容易再降笑點。換到之前初高中的時候，我下臺了可能會尷尬到腳趾抓地?fù)赋鋈乙粡d里就此隱居，但是在大學(xué)，我?guī)缀鯖]有覺得尷尬的時候。到目前為止，算個精神逍遙的忙人。

因為我不再把對自己的高期許與高濃度關(guān)注，一廂情愿地投射到其他人身上。

別人沒有那么關(guān)注自己，真正在意的只有自己。像互聯(lián)網(wǎng)的記憶只有7秒鐘，那么身邊的泛泛之交以及打過照面的陌生人，估計也就只有最長2天的記憶吧。至于朋友和親近的人，在乎你感受的人哪舍得冒傷害你自尊的風(fēng)險，真正愛你的人又怎么會揪著你的缺點和糗事不屈不饒。確實，哪有那么多觀眾。就算我真的搞砸了，我會選擇和做錯的問題比個耶拍個照，又有什么大不了，誰不會搞砸事情呢。生活的容錯率搞得驚人，那請問對自己最苛刻的人是誰？

一分鐘的不開心，要賠以23小時59分鐘的開心嗎？甚至更長？這筆買賣，我想不劃算吧。

況且我沒有搞砸事情。

好，現(xiàn)在回到演講與上臺這種事情上來。演講的唯一成功標(biāo)準(zhǔn)就是，讓你的觀眾欣賞你，僅此而已。可以用任何手段達(dá)到這一點。誰覺得演講，就是口頭內(nèi)容的輸出？肢體語言與眼神交流是最重要的。事先大費周章寫好的稿子，其實遠(yuǎn)不如多訓(xùn)練即興演講的臨場應(yīng)變能力。我們演講競賽隊的學(xué)長一直教我們，多社死幾次，多尷尬幾次，之后就慢慢天不怕地不怕了。還真的是這樣，我今天的笑場般演講，完全是靠肢體語言借助傳達(dá)完整的意思，最后其實，效果也很好。演講，也可以是滑稽戲啊。多練練，內(nèi)核就穩(wěn)定了。作為文科大學(xué)生，這是應(yīng)該具備的心理素質(zhì)，我們以后會遇到越來越大，越來越陌生的場合，在校內(nèi)練的素質(zhì)，就是基本的底盤了。