吸煙有害健康是眾所周知的一個事實，也正因為其危害嚴重，全世界都在加大控煙的力度。據(jù)世界衛(wèi)生組織發(fā)表的數(shù)據(jù)表明，每年全世界有超過800萬人因吸煙和二手煙而死亡。僅我國，每年就有超過100萬人因吸煙而死亡，2012年衛(wèi)生部發(fā)布的《中國吸煙危害健康報告》亦表明，吸煙者的平均壽命比非吸煙者短10年。如果你是長期吸煙者，而且有以下五個共同點，你可一定要注意，不僅要及時戒煙，還要及時體檢。

1、一邊吸煙一邊熬夜

大家都有這樣的一個想法，熬夜時吸上一根香煙就不會打盹了，這種情況多見于加班及熬夜玩游戲的朋友，有的人一晚上能抽一包煙或者更多，建議有這樣習慣的朋友在熬夜的時候盡量少吸煙，經(jīng)常熬夜抽煙對身體的傷害是非常嚴重的。因為經(jīng)常熬夜會造成內(nèi)分泌紊亂，這個時候吸煙就容易引起誘發(fā)相關(guān)的疾病，比如最常見的高血壓等心血管疾病。熬夜本身就會造成身體的損害，比如免疫力降低、植物神經(jīng)功能紊亂等等，如果在這個時候吸煙那么對身體的傷害就是不言而喻了。

2、喝咖啡時邊抽煙

我們都知道煙含有尼古丁等有害物質(zhì)，咖啡的咖啡因與尼古丁相結(jié)合，會對身體供血系統(tǒng)造成傷害，長期如此，將加速血管硬化，增加心臟負擔，血壓升高，進而出現(xiàn)心臟病、腦卒中等心血管疾病。所以就算要抽煙，也要喝完咖啡休息一段時間再抽煙。

3、飯后一根煙

都說飯后一根煙，賽過活神仙，這是很多老煙民的心聲

可是，飯后吸煙對身體更有害，這也是誘發(fā)腦梗發(fā)生的

重要原因之，因為人在飯后，全身的大部分血液會聚集在人的胃部，來幫助胃部蠕動，消化食物，如果這個時候吸煙，會讓煙毒隨著血液的快速流動而進入到人的心臟中，這些煙毒會被心臟傳輸?shù)缴眢w各處，如果對于已經(jīng)患有心腦血管疾病的人來說，經(jīng)常在飯后吸煙，則會大大增加患上腦梗、冠心病、高血壓、心臟病、腎病等疾病的發(fā)生概率。因此，專家指出，飯后吸煙比平時吸十支煙更有害。

4、晨起吸煙

清晨一支煙，精神好一天 “老煙槍”們清晨醒來第一件事就是燃上一支香煙，還美其名曰“早煙提神”。殊不知，經(jīng)過了一個晚上，房間里的空氣沒有流通，甚是污濁，混雜著香煙的煙霧又被重新吸進肺中；另外，空腹吸煙，煙氣會刺激支氣管分泌液體，久而久之就會引發(fā)慢性支氣管炎。

5、一邊吸煙一邊喝酒

如果一邊喝酒酒，一邊吸煙，煙中的一氧化碳又和血液中的血紅蛋白結(jié)合起來，這就會嚴重削弱血紅細胞運送氧氣的能力，將明顯導致血液中的氧氣缺乏。另外，喝酒肝臟要代謝酒精，會降低其清除血液脂肪的功效，過剩油質(zhì)會堵塞血管，使攜帶營養(yǎng)和氧氣的血細胞很難到達身體的各個部位，特別是患心腦血管疾病的人，煙酒同時進”，還容易誘發(fā)心肌梗塞和高血壓等。

對此你有什么想法呢？歡迎留言評論，關(guān)注曉君每天帶你漲知識！

（此文章圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，聯(lián)系刪除）