隨著物質(zhì)生活水平的逐步提高，人們越來越關(guān)注自己的健康。正因為此，健康產(chǎn)業(yè)的產(chǎn)值越來越大，產(chǎn)品豐富，琳瑯滿目，讓人們難以選擇。

那么該怎樣選擇好產(chǎn)品呢？我想，應(yīng)該首先要大概知道，健康的本質(zhì)是什么。

人生于世，便是在動態(tài)地處理自己與環(huán)境，自己與他人的關(guān)系。健康就是在動態(tài)地處理這些關(guān)系中保持了平衡。

我們要通過與環(huán)境的物質(zhì)交換來維持基本的生命活動，通過與環(huán)境的物質(zhì)交換來強健自己的免疫系統(tǒng)。

正所謂病從口入，古人誠不欺我！當我們?nèi)諒?fù)一日地攝入大大地大于我們身體維持基本的生命所需的物質(zhì)時，我們就是在日復(fù)一日地一點點打破自己與環(huán)境的平衡狀態(tài)，從而導(dǎo)致非健康狀態(tài)。

當我們作息混亂，營養(yǎng)不全面，我們就打破了身體免疫系統(tǒng)的平衡狀態(tài)。這樣，我們接觸的細菌，體內(nèi)的代謝垃圾就不能夠被及時地清理，日復(fù)一日地積累，就導(dǎo)致了身體的非健康。

保持身體的平衡狀態(tài)就是保持了健康。如何保持呢？攝入和消耗平衡，加強營養(yǎng)。