執(zhí)念太重，就容易浮躁。
想問題時(shí)有了執(zhí)念，就容易看不到問題的本質(zhì)。分析問題時(shí)，如果看不到問題的本質(zhì)，就只能圍繞執(zhí)念泛泛而談，猶如隔靴搔癢。隔靴搔癢，往往撓不到癢處。如此時(shí)間一長，就會(huì)進(jìn)入惡性循環(huán)。要跳出惡性循環(huán)，只能從反思開始。要看問題，先看自己。看清自己，放空自己，再看問題。之所以會(huì)遇到問題，通常是因?yàn)樽约涸谀承┓矫娌]有做好。這種情況下，不用糾結(jié)于自己之前做得好不好，朝向問題本身展開思考就可以。無我的狀態(tài)下，問題通常會(huì)變得意外的簡單。用沉潛和放空來規(guī)避浮躁。
和人交流時(shí)，成見容易讓人浮躁。交流是為了互通有無，有些時(shí)候也是為了達(dá)成共識(shí)。帶著成見去交流，容易陷入自說自話的境地。被自己的想法和情緒驅(qū)動(dòng)，難免覺得自己的每一句話都是理所當(dāng)然，別人不理解是因?yàn)樗约罕浚瑒e人有不同看法是因?yàn)槠ü蓻Q定腦袋，別人不同意是因?yàn)樗麑?duì)人不對(duì)事。一旦進(jìn)入這種狀態(tài)，有效交流就會(huì)成為一個(gè)美好的愿望，可望而不可及。通常還容易激起對(duì)方的情緒，不僅無法通過交流解決問題，反而還會(huì)引來新的問題。但凡交流時(shí)能夠先放空自己，嘗試去思考對(duì)方為什么需要這場(chǎng)交流，然后再把自己的訴求放出來，尋求達(dá)成共識(shí)的可能性和路徑，事情往往變得簡單而直接。歸根結(jié)底，還是需要拋開自己的執(zhí)念，關(guān)注問題的本質(zhì)。
還有一些人，在寫文章、回答別人的問題、傳播自己的觀點(diǎn)時(shí)，也帶著滿滿的情緒。雖然帶著情緒也不完全是一件壞事，有時(shí)候能夠引起讀者的共鳴，乃至?xí)囊恍?，還有些時(shí)候能夠通過情緒感染他人，達(dá)成邏輯說服所無法實(shí)現(xiàn)的結(jié)果，但多數(shù)情況下，情緒的穿透力是不夠穩(wěn)定和持久的。讀者們可能在一種情緒狀態(tài)下，能夠被感染，但一旦環(huán)境、氛圍、狀態(tài)發(fā)生變化，想法也自然會(huì)發(fā)生變化，這時(shí)候再來讀帶著情緒的文章，就會(huì)出現(xiàn)新的看法，文章的浮躁就容易暴露出來。避免浮躁，需要盡量不夾帶太多的個(gè)人情緒，講道理、說觀點(diǎn)，有一說一即可。
做事情有時(shí)候也會(huì)浮躁。過于關(guān)注自己預(yù)期的結(jié)果，不看現(xiàn)實(shí)，也不看規(guī)律，對(duì)主觀能動(dòng)性寄予過高期望，就會(huì)產(chǎn)生自己無所不能的錯(cuò)覺，隨之而來的，就是節(jié)奏的錯(cuò)亂，浮躁也就不可避免了。
從現(xiàn)實(shí)出發(fā)，拋開執(zhí)念，盡量避免浮躁，可以提升幸福感。