你每天要花多少錢？都花在哪？
如果把時間看做是一種貨幣，那每個人每天的儲蓄都一樣。假設(shè)一分鐘就是一塊錢，你每天就有1440塊，但是不管你有沒有花，這錢都會一點一滴地減少，直到為零。
所以，你每時每刻都在消費時間貨幣，不是用在這就是用在那。
不管你是用來發(fā)呆什么都不干，或者刷抖音消遣時間，時間都在一分一秒的流失。
有的人喜歡把時間用在別人身上，有的人就會用來投資自己。
管理自己的時間，就是管理自己的財富。會理財?shù)娜耍覀冋f他有財商。而會管理時間的人，我們說他有時間商。
善于打理自己的時間的人，他的生活也大多有條有理，工作效率通常不會低。
但是，你會發(fā)現(xiàn)，很多人包括你自己，明明做了那么詳細(xì)的時間規(guī)劃，清單上寫滿了待辦事項。
結(jié)局卻是，一切只停留在停筆的那瞬間，后來就什么事也沒發(fā)生過。
哪里出了問題，時間管理究竟是什么？
怎么樣才能在有限的時間內(nèi)，高效率地完成自己的工作任務(wù)？
你要是換個角度看，就會發(fā)現(xiàn)，時間管理的另一面是精力管理。
正常情況下，你要在有限的時間內(nèi)，有限的精力下，完成需要做的工作。
而任務(wù)越多，工作時間就越短，你就得在更短的時間內(nèi)，用更快的速度去完成。
如果你沒有高效率的工作能力，就很容易造成另一個問題:辦事拖拉，效率低下。
這是因為我們的認(rèn)知資源是有限的，同一時間要處理的事情太多，就會造成認(rèn)知堵塞。這表現(xiàn)為思維卡殼，就是腦袋不好使。
其實不是腦袋不好使，而是你在你的認(rèn)知通路上，放了太多事情。
這就像是公路上的加塞現(xiàn)象，每輛車看到一點空間，就硬要插隊，結(jié)果車子間的距離反而更小，速度自然要慢下來。
我們的大腦也是這樣，事情一多，時間又不夠，處理起來就容易卡殼。
而要避免這個情況發(fā)生，就得減少上路車輛的數(shù)量，也就是限行。另外，還得保持車輛之間的距離，才能保持高速行駛。
這對應(yīng)到時間管理上，就是減少你要處理的任務(wù)，以及增加對時間的把控感（也就是控制好車間距）。
怎么做才能讓自己的時間管理更科學(xué)？我們得從要處理的任務(wù)，和時間的安排上入手。
先來講講任務(wù)的高效處理方式。
1.將例行公事常規(guī)化。
任務(wù)多造成認(rèn)知資源的消耗，其中一個原因是，你在任務(wù)上花費過多的時間思考。
比如今天穿什么，中午吃什么，你是不是要想一下，但是像一些商業(yè)領(lǐng)袖，就不會把時間花在這上。
喬布斯的三宅一生三件套，黑色套頭衫，牛仔褲，和NewBalance的運動鞋。比爾蓋茨的襯衫加V領(lǐng)毛衣。扎克伯格的灰色T恤和牛仔褲。史玉柱的紅色毛衣和白色褲子。
他們是不懂穿衣打扮嗎？未必，但不愿把時間花費在思考穿什么上，他們都是一致的。
就像扎克伯格說的，我想讓我的生活盡可能變得簡單，不用為做太多決定而費神。
2.任務(wù)清單要具體化，場景化。
在給自己做計劃的時候，一定要具體。比如你要去買水果，你就得寫去哪個超市買什么水果，比如去沃爾瑪買顆蘋果。
這么做是為了降低認(rèn)知負(fù)擔(dān)，免得你要是忘了該買什么，結(jié)果還得想半天，甚至去超市回來后，才發(fā)現(xiàn)要買什么，不就又要多跑一趟。
通常，我寫文章也會羅列出具體的任務(wù)清單。比如我要寫這篇關(guān)于時間管理的文章，就要做任務(wù)清單:
搜索關(guān)鍵詞“時間管理”，分別在微信搜一搜，訂閱號消息搜索，瀏覽器上和知乎上搜索。
列出文章大綱，寫完草稿。
至少準(zhǔn)備三個案例說明問題。
這種有個明確的指令，就大大降低了我執(zhí)行起來的難度。
3.最重要的事，只有一件
暢銷書作家加里?凱勒，是世界上最大的
地產(chǎn)公司之一，凱勒威廉姆斯房地產(chǎn)公司的董事長。
早期他創(chuàng)辦了一家公司，不到十年的時間，公司飛速發(fā)展，很快便遇到了瓶頸。
公司的業(yè)務(wù)開始下滑，內(nèi)部管理一團(tuán)糟。即便凱勒再怎么努力，也改變不了現(xiàn)狀。
直到他的導(dǎo)師伸出援手。在一次散步的途中，他的導(dǎo)師分析了他現(xiàn)在的個人狀態(tài)，專業(yè)領(lǐng)域的困境和公司發(fā)展的挑戰(zhàn)，得出一個結(jié)論。
凱勒想要改變現(xiàn)狀，就得做一件事，而且只能做這一件事。那就是將他導(dǎo)師標(biāo)記出來的14個職位，分配給真正能夠勝任的14個人。
起初凱勒也懷疑是不是太簡單了，甚至主動要求多做點什么，結(jié)果遭到導(dǎo)師的拒絕:不需要，耶穌只需要12門徒，而你只需要關(guān)鍵的14個人。
之后凱勒卸任了CEO，開始尋找這14個人。不到三年的時間，公司就扭虧為盈。
但后來這14個人也遇到了業(yè)務(wù)的瓶頸，凱勒對他們說，如果這周最重要的工作只有一件，那會是什么？
之后，他們的業(yè)績開始直線上升。
凱勒說，他感覺自己生活在快進(jìn)的時候，就是自己專注一件事的時候。
如何把控自己的時間？
為什么說要增強自己，對時間的控制，而不是增加時間呢？
想想看，你再怎么增加時間，一天也是只有24小時，1440分鐘。不會多，只會少。
唯一能做的，就是給自己留點時間，整理回顧一整天的時間的安排，適當(dāng)做出調(diào)整。
1.試著擠出更多的時間。
給自己留出多余的時間，目的是要讓自己喘口氣。有空閑的時間，才不至于過度自律，失去彈性的操作空間。
那時間怎么擠？得從生活的小事入手。
作家胡晴舫說，她一個香港地產(chǎn)大亨的朋友，因為厭倦堵車，索性搭乘地鐵上下班。
他坐地鐵，還有一套算法。他計算過，應(yīng)該坐哪節(jié)車廂，站在哪扇門前。
這樣出站的時候，就可以直接上手扶梯，在別人蜂擁而出前，他就能率先坐上手扶梯，這起碼可以省下5秒鐘。
我剛畢業(yè)的時候，就為了多省幾百塊，把宿舍租到特別遠(yuǎn)的地方，每天早上都要擠一個小時的公交。碰到加班的時候，回去更是要十一二點。搞得自己疲憊不堪，精神狀態(tài)很差。
相反，像大鵬在北京郊區(qū)有套房子，但他就沒住。公司在長安街，他就租到長安街。公司在五道口，他就租到五道口。為的就是公司有事，他能第一個趕到，有更多的時間處理事情。
2.單一任務(wù)，多段時間處理
你可能也會想，多擠出來的時間，是不是就可以多更多的事？
當(dāng)然，但最好是做同一個任務(wù)。這相當(dāng)于把同個任務(wù)，分散到多個時間段進(jìn)行。
韓雪就是這樣，她學(xué)英語英語的時候，刪掉了手機的游戲，拒絕不必要的網(wǎng)絡(luò)社交，在劇組休息，其他人都在補充睡眠時，她戴著耳機聽英語，練習(xí)口語。
她目標(biāo)明確，就是要學(xué)英語，而且也只學(xué)英語。否則在她那種條件下，根本沒有多余的精力再去做其他事。
這背后的道理是什么？
降低認(rèn)知疲勞。任務(wù)集中和單一，可以幫助你降低多任務(wù)切換，帶來的認(rèn)知疲勞，避免因為任務(wù)的混亂，而失去對整體的控制感。
如果我們把時間填充得滿滿的，就會造成時間的匱乏感，永遠(yuǎn)都覺得自己沒有時間，這會讓自己感到焦慮。
眼前的事情都還沒處理好，哪有那么多的時間去做其他的事。
這大概是很多人碰到過的情況，窮人就窮在這里。時間都浪費在無關(guān)緊要的小事，真正需要你去做的，能夠提高自己的事，你都放開了，生活哪會有什么改變。
所以你一有時間，就可以回顧下今天的整體工作進(jìn)度，做出調(diào)整。繼續(xù)工作，還是休息，你就有了選擇權(quán)。
自己的時間，就能夠處于自己的控制下。
其實，時間上的管理，也像是人生的管理。如果你的生活充斥著芝麻小事，每天都在加速你精力的消耗，那你絕對沒有時間放在真正有意義的事上。
在自己的生活路上，不要塞滿車子，留點空間，你才能有選擇的余地。
