每日一省

今天學(xué)習(xí)中醫(yī)老師講的學(xué)習(xí)中醫(yī)的12個(gè)時(shí)辰的養(yǎng)生規(guī)律

1? 子時(shí)? 11點(diǎn)到一點(diǎn)

陰氣在最旺，是膽經(jīng)

2? ? 一點(diǎn)到3點(diǎn)是半夜，肝經(jīng)

解毒藏血，眼睛不好，肝，起點(diǎn)太沖穴

3? ? 3點(diǎn)到5點(diǎn)是肺經(jīng)，起點(diǎn)大拇指內(nèi)側(cè)，起點(diǎn)少傷

4? ? 5點(diǎn)到7點(diǎn)，大腸經(jīng)，拍拍小腹，大腸經(jīng)

5? ? 7點(diǎn)到9點(diǎn)胃經(jīng)? 這個(gè)時(shí)間要吃早餐，上吃黃色入脾胃

6? 9:點(diǎn)11點(diǎn)是脾經(jīng)當(dāng)令，

脾，主血，三陰交 的三條陰經(jīng)是指? 是肝脾腎

7? 11點(diǎn)到一點(diǎn)是心經(jīng)，吃紅色養(yǎng)心

心經(jīng)點(diǎn)在，握拳從無(wú)名指點(diǎn)到的位置到腋下

8? 13點(diǎn)到15點(diǎn)? 小腸經(jīng).

9? ? 3點(diǎn)到5點(diǎn)? 膀胱經(jīng)絡(luò)起點(diǎn).從眉頭開(kāi)始..經(jīng)絡(luò)圖后面到涌泉穴.，下午4點(diǎn)左右這個(gè)時(shí)間多喝水.是人體中最長(zhǎng)的陽(yáng)經(jīng)，膀胱通暢陽(yáng)氣足排毒好，

10? ? 5點(diǎn)到7點(diǎn)? 腎? 經(jīng) 是陰經(jīng)，6點(diǎn)左右養(yǎng)腎精，吃黑色的，

11? ? 19點(diǎn)到21點(diǎn)是心包經(jīng)

中指的指尖處是心包經(jīng)? ? 敲打敲打，身體的外處拐

12? ? 9點(diǎn)到11點(diǎn)是三焦經(jīng)，無(wú)名指是起點(diǎn)。

平常沒(méi)有事的時(shí)候可以在胳膊上腿上，腰上全身拍打拍打，把全身的經(jīng)絡(luò)拍打通了，全身氣血通暢，身體的微循環(huán)通了身體就會(huì)健康。