原創(chuàng)??趣檸檬心理游戲莊園

死過一次，就知道該死的已經(jīng)死了;再活一次，就看見生命是完整的。

我的朋友在我面前自殺了。

就在昨天。她給我打電話時已經(jīng)坐在屋頂上了。我以為只是普通的一通電話，接起來時，她一本正經(jīng)的說：“茶茶，覺得人生沒有希望，什么也不想干，我是不是生病了？”

我當時還在公司加班，我沒當回事，說：“啊，對對對，我也天天不想上班。人生理想是不勞而獲?！笔謾C那邊沉默了10多秒。我感覺有點不對勁，就正經(jīng)了起來：“姐妹，你是不是抑郁了？抑郁癥患者也會有這樣的想法。你需要我?guī)湍阏覀€心理咨詢師聊聊嗎？”她想了想說：“不用了，其實我去醫(yī)院了，我喝了好幾個月藥了，好多了。”我剛松了口氣，她接下來的話卻又一次讓我毛骨悚然。

“你看，我之前都沒力氣給你打電話，現(xiàn)在，我都能爬到18樓樓頂了。一點都不累，真的?！?/p>

我忙問她：“你在哪？你別嚇我，你爬到樓頂干嘛？晾衣服嗎？”她突然苦笑了一聲，用很絕望的語氣說：“我終于有力氣結束這一切了。以后都不用再難受了。茶茶，我要死了，我只告訴你。你好好活?！?/p>

隨著“砰”一聲的巨響，我徹底失去了她。

我的朋友叫露露，我們是大學社團認識的，后來她回老家考了事業(yè)編，我在北京做了心理咨詢師助理。偶爾也聊聊生活和工作中的事情，我一直覺得她過得安穩(wěn)又舒服，羨慕得不得了。但是她最近非常頻繁的給我發(fā)微信，內(nèi)容都是：“我好郁悶，我好煩，我好難受，我好累，我好困?！?/p>

我真的是太忙了，疏忽了她在向我求救。我在打這行字的時候忍不住淚水模糊了雙眼。我好恨自己如果早點提醒她，會不會是其它結果。

南星老師聽到了我在前臺哭泣，忙過來問我怎么了？我淚眼模糊的問他：“不是說抑郁癥喝了藥就能好嗎？怎么喝了藥反而自殺了？”

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老師嘆了口氣說：“人生有三種絕望——不知道自我，不愿意擁有自我，不能夠擁有自我。人在重度抑郁的情況下，是會失去自殺的能力的。喝藥會減輕抑郁的軀體表現(xiàn)，糟糕的是，如果她的軀體化癥狀減輕了，但是心理問題還是存在，那么就變成了有自殺能力且想自殺。所以重度抑郁轉(zhuǎn)向中度抑郁過程中最危險。身邊要有人看著患者，不然很容易明明是軀體化好轉(zhuǎn)了卻自殺了?！?/b>

我擦擦眼淚，繼續(xù)問：“那咋知道一個人得沒得抑郁呀？”

南星老師皺了皺眉頭，說：“抑郁會和憤怒一起出現(xiàn)，抑郁也代表著絕望。就是對『做自己』不再抱有任何希望。這才是抑郁最深的「根」。當心里面總充斥著一股憤怒的能量，認為自己是不幸的，是孤獨的，但其實是自己把自己隔絕起來，選擇了孤獨?！?/b>

我還是不明白的搖搖頭，請求道：“老師可以說簡單一點嗎？”

南星老師繼續(xù)說：“抑郁癥就是三位一體的負面認知。對世界、對自己、對未來徹底放棄了?！?/b>

我們先來說對抑郁癥患者對「世界」的看法——不管真實情況是怎么樣的，抑郁癥患者通通把他們與周圍環(huán)境的互動，解釋為挫敗和被蔑視，被別人瞧不起。他們會認為自己的生活充滿了各種負擔、坎坷和傷痛。抑郁癥患者的抗挫敗能力幾乎為零。面對遇到的任何障礙，抑郁者都會非常敏感。一點阻礙就被視作無法逾越的天塹，被解釋成完完全全的失敗?！?/p>

抑郁癥患者對「自身」的看法——抑郁癥患者認為自己毫無價值。他們會瘋狂地貶低自己。

他們從別人的言語中解讀出侮辱、嘲笑和輕蔑。將別人的中性評價看成對自己的否定。

特別喜歡將一切過錯都攬到自己身上，認為全部都是自己的責任，并且會因此粗暴地虐待自己，懲罰自己，啪啪地抽自己。

抑郁癥患者對「未來」的看法——對他們而言，未來就是沒有未來！是極度的悲觀主義者?！?/p>

我震驚的點點頭。南星老師繼續(xù)說：“當然，臨床有專業(yè)的量表來判斷抑郁癥，而且有的抑郁只是抑郁情緒，抑郁情緒也有輕重的表現(xiàn)。如果置之不理，就會發(fā)展成真實的抑郁癥。抑郁情緒通過心理咨詢是可以恢復好的。抑郁癥的話就要配合吃藥了。先恢復生物功能，繼而通過心理咨詢認知行為療法糾正一些偏激絕望的想法?！?/p>

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