現(xiàn)在是2017.8.16晚上11.49，記錄今天的故事。
今日晨練
自從發(fā)現(xiàn)自己肚子小不下去開始，又回歸奮發(fā)健身的行列，重拾keep打卡練習(xí)，今天是第二個(gè)周期的第三天，有戶外變速跑和力量爆發(fā)。這倆運(yùn)動都是我比較恐懼的，因?yàn)樽銎饋硖貏e痛苦，所以從昨晚就有些焦慮。不過今天練習(xí)時(shí)卻發(fā)現(xiàn)，自己比上周進(jìn)步一些，力量都能跟上節(jié)奏，說明自己的恐懼是多余的。
其實(shí)人人都有恐懼，而恐懼就是出于這件事對自己的痛苦程度，兩者成正比關(guān)系，同時(shí)也和收獲成正比。當(dāng)我們在過程中一味關(guān)注恐懼和痛苦本身，就會忽略收獲，進(jìn)而放棄獲得收獲的可能，選擇放棄。其實(shí)，人活著就是為了去經(jīng)歷痛苦的，所以，直面痛苦本身，才能給自己機(jī)會去尋找自我。所以，后面兩天持續(xù)的減脂練習(xí)，我還要加把勁，讓自己更痛苦，更痛快，更舒爽。
今日觀影
今天去看《心理罪》，書和電視都看過，作為書迷也不愿放棄電影。劇情不想說了，書是最佳，所以電影，看看畫面就夠了，不過畫面確實(shí)也挺精良，至少對得起商業(yè)片。
心理罪所要傳播的一個(gè)核心就是，每個(gè)人都有心理罪。說起來這話很可笑，覺得“罪”是個(gè)很嚴(yán)重的東西，怎么可能人人都犯罪呢？其實(shí)不然，我們在生活中，確實(shí)處處在犯罪。當(dāng)你指著別人大罵的時(shí)候，當(dāng)你對孩子家暴的時(shí)候，當(dāng)你使用冷暴力對別人的時(shí)候，這就是犯罪，犯了心理罪。而心理罪產(chǎn)生的原因就是，人人的內(nèi)心都有缺失。所以，可見人人都算不上健康的人。
我想，能夠擺脫這種罪的方式就是認(rèn)識自己，為自己畫出一幅心理畫像，當(dāng)你能夠發(fā)現(xiàn)自己的心理罪并試圖與他和平相處，再化解它的話，你就會慢慢走向健康的道路。就拿上面幾個(gè)例子，當(dāng)你指著別人大罵，是情緒的奔潰，是內(nèi)心的虛榮心作祟，是挑戰(zhàn)公共場合的肆意？當(dāng)你選擇家暴（身體暴力和語言暴力）孩子，是你的自小也是這樣度過的，是你無法推遲自己的滿足感？當(dāng)你選擇冷暴力對待他人，是因?yàn)槟愕母改敢踩绱藢Υ鲥e(cuò)事的你，是你認(rèn)為逃避就是解決問題的方式？我想，你所做的每件事背后都有其深刻的原因和背景，只是大家不愿意去深思罷了。如果你多想一二，你會發(fā)現(xiàn)，原來我們都錯(cuò)的離譜。
所有的所有，都需要回歸自我，找到內(nèi)心真正的自己，為自己療傷，治愈自己，也許我們才算是找到真正的自我，放飛真我本心。
今日朗讀
特別喜歡今天朗讀的聲音，不知道為什么，哈哈哈
今日閱讀
說到了作為老師，應(yīng)當(dāng)如何做，很重要的一點(diǎn)就是控制自己的脾氣。當(dāng)然不是說沒脾氣，而且控制自己無謂的脾氣，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候脾氣是一種情感的宣泄，也是自我控制的奔潰，跟事實(shí)是什么毫無關(guān)系。所以當(dāng)我們選擇發(fā)怒時(shí)，先問問自己，是出于什么原因這么做，你會發(fā)現(xiàn)自己是否真的需要這么做。
第二，老師作為一種權(quán)威的象征，會讓孩子們?nèi)ツ７潞蛯W(xué)習(xí)，但作為權(quán)威，不是毫無過錯(cuò)的，所以這個(gè)時(shí)候就不能擺出權(quán)威的姿態(tài)去否認(rèn)和辯解自己的過錯(cuò)，這是一種敷衍和錯(cuò)誤的方式，當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)權(quán)威的不正確性后，他就會出現(xiàn)很多消極的反饋，所以當(dāng)你接收到孩子們消極反饋的信號的時(shí)候，就應(yīng)思考，是否自己做錯(cuò)了，是否需要進(jìn)行有效的交流來改正這種錯(cuò)誤。
當(dāng)一位老師能夠合理控制脾氣，并對自己的過錯(cuò)坦然面對，學(xué)會自我反省，讓自己變得謙遜與寬容的時(shí)候，就會是一個(gè)可敬而可愛的老師。
今日驚喜（0817補(bǔ)）
今晚10點(diǎn)多到家，很多事都拖滯，回家路上不禁有些焦慮，感覺自己會晚睡?完不成任務(wù)。
但是意外來的很及時(shí)，也或者是我專注利用最后這2小時(shí)，所以我竟然在一小時(shí)內(nèi)完成了備課、批改作業(yè)、朗讀和洗澡收拾。原本拆開需要花很久的事竟然在1小時(shí)內(nèi)正好完成。
我想第一這可能是專注的力量。當(dāng)你全神貫注投入做一件事，效率就是指數(shù)增長。
第二，時(shí)間的果斷選擇。按照以前的我，喜歡糾結(jié)，到底這10分鐘要不要洗個(gè)澡呢，感覺來不及呀？這么一想，10分鐘就沒了。但昨天，我絲毫沒有猶豫，幾件事的連接上都是果斷選擇，然后專注去做，原本不可能完成的任務(wù)也完成了。所以，當(dāng)你糾結(jié)這件事做不做的時(shí)候，果斷選擇去做，不要猶豫（這句是龍兄說的，哈哈哈）。
今日拍攝
今天晨跑，在路上找到一些樹葉，做了如下創(chuàng)意。第一次這么做，但是做完發(fā)現(xiàn)自己在努力思考，從找到擺到拍，都用心思考了，所以自己覺得很滿意。
今晚和朋友吃大餐聽了很多吐槽這里沒有細(xì)說，其實(shí)沒有經(jīng)歷辦公室斗爭無法體會他們所說的東西，但是我依舊信奉一個(gè)觀點(diǎn)，讓自己強(qiáng)起來（身心），其他什么都是浮云。所謂的辦公室斗爭都只是一群無聊的人心里的臆想，做好自己，放好自己，保護(hù)好自己，然后努力去學(xué)習(xí)，就夠了。
