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理想化——用幻想彌補(bǔ)現(xiàn)實(shí)中的不足。
人們?yōu)槭裁葱枰硐牖?/p>
美國(guó)精神分析協(xié)會(huì)、紐約弗洛伊德學(xué)會(huì)以及美國(guó)精神分析學(xué)院的認(rèn)證精神分析學(xué)家杰瑞姆.布萊克曼教授在《心靈的面具——101種防御機(jī)制》這本書(shū)中講到人們理想化某個(gè)人，主要出于以下四個(gè)方面的原因：
第一，自戀的投射，以此減輕自己的不完美而導(dǎo)致的羞恥感。我們理想化某個(gè)人，往往是將自己期待、渴望，或者無(wú)法實(shí)現(xiàn)的愿望投射到他人身上，以彌補(bǔ)自身的不足。
前面提到的追星，一路見(jiàn)證明星的成長(zhǎng)、成功，就好像自己成功了一樣，而在現(xiàn)實(shí)中可能學(xué)習(xí)、工作或者人際卻是一團(tuán)糟。在追星的過(guò)程中，他就不必去面對(duì)自身的困難，可以在虛幻的世界里獲得愉悅感。
在電影《被討厭的松子一生》中，窮困潦倒的松子沉迷于年輕的偶像，她可以對(duì)著電視的他們表達(dá)自己的情感，可以指責(zé)他們，幻想著與這些偶像們?cè)谝黄?，這讓她感覺(jué)自己也是光鮮亮麗的，也是年輕有活力的，并且成了支撐她活下去的力量。
第二，自戀，將此人與你過(guò)高的自我意象融合起來(lái)。理想化實(shí)際上有兩個(gè)指向，一個(gè)指向他人，一個(gè)指向自己，或者指向二者的關(guān)系，以滿足自己的自戀。
比如有個(gè)女孩跟她的閨蜜說(shuō)，自己找了一個(gè)非常帥氣高大的男友，而實(shí)際上她的男友長(zhǎng)相非常普通，而且個(gè)子還不到1米7。
她這么表達(dá)實(shí)際上就涉及到了三個(gè)方面的理想化：她理想化了男友，同時(shí)也理想化了自己，認(rèn)為自己是配得上高大帥氣的男生，或者只有高大帥氣的男生才配得上自己，同時(shí)也理想化了關(guān)系，這位高大帥氣的男生對(duì)自己一見(jiàn)鐘情而且溫柔體貼。
韓劇被很多主婦追捧，實(shí)際上也是類(lèi)似的心理過(guò)程。劇中總是多金帥氣溫柔體貼的男主，愛(ài)上了長(zhǎng)相、家世都非常普通的女主，并且無(wú)論遇到多大的阻撓都不放棄，描繪出了一幅王子追求灰姑娘的浪漫愛(ài)情故事。結(jié)果主婦們沉迷于此，常常將影視劇中的男人與自己的老公相對(duì)比，結(jié)果在現(xiàn)實(shí)中對(duì)老公是越看越不順眼。
第三，愛(ài)，避免體驗(yàn)失望。理想化的愛(ài)可以讓兩個(gè)人迅速墜入愛(ài)河，而一個(gè)特別理性，看透人性之惡的人，可能就很難信任一個(gè)人，并且進(jìn)入一段親密關(guān)系。當(dāng)然，我們有時(shí)也需要理想化的愛(ài)去支撐自己穿越黑暗，給自己時(shí)間與空間，讓自己變得更有力量，在有能力承擔(dān)時(shí)才開(kāi)始去面對(duì)真相。
有位女士從小被父親拋棄，但她的媽媽從未在她面前抱怨過(guò)父親。每次當(dāng)她問(wèn)起父親是個(gè)什么樣的人時(shí)，媽媽都會(huì)將自己理想化的丈夫以及父親的形象呈現(xiàn)在孩子面前，這讓她一直堅(jiān)信自己有一個(gè)好父親，并且曾經(jīng)被父親深深地愛(ài)過(guò)。
這份美好一直支撐到她上大學(xué)。大二時(shí)，消失多年的父親聯(lián)系了她，她這才知道了真相。雖然那個(gè)真實(shí)的父親的出現(xiàn)讓她心目中理想化的父親不復(fù)存在了，她也有些崩潰，并且因此而責(zé)怪她的母親為什么要欺騙她，但在經(jīng)歷了一段時(shí)間的心理咨詢(xún)后，她可以坦然面對(duì)真實(shí)的父親，并且可以向父親表達(dá)她的憤怒。
實(shí)際上，在成年后，她可以去承受早年的創(chuàng)傷，而這個(gè)創(chuàng)傷在她的成長(zhǎng)經(jīng)歷中其實(shí)并沒(méi)有給她帶來(lái)過(guò)多的負(fù)面影響。
第四，移情，就像小時(shí)候完美的父母。前面我們提到了咨訪關(guān)系中的移情，其實(shí)在職場(chǎng)中的領(lǐng)導(dǎo)，學(xué)校的老師，在他們身上都可以找到理想化了的完美父母的影子。
有位研究生曾經(jīng)跟我談起他的導(dǎo)師，說(shuō)導(dǎo)師學(xué)識(shí)淵博而且還特別平易近人。在跟隨導(dǎo)師做課題時(shí)，導(dǎo)師無(wú)論是在學(xué)習(xí)上、還是生活上都給予了他很多幫助。臨近畢業(yè)時(shí)還幫助他推薦了工作機(jī)會(huì)，讓他特別感激。在他心目中，導(dǎo)師就像自己理想中的父親一樣。
理想化帶來(lái)的正向的、積極的力量
首先，理想化可以演變?yōu)橐还上蛏蠣恳牧α?，人們可以在此基礎(chǔ)上為自己設(shè)立人生理想與人生目標(biāo)。這不同于建立在海市蜃樓上的愿望，而是為了實(shí)現(xiàn)愿望而踏踏實(shí)實(shí)地付諸了行動(dòng)。
比如將自己不完美的部分投射到某個(gè)理想化的客體身上，而這恰恰就是我們可以去提升的空間，甚至也可以通過(guò)向某個(gè)偶象學(xué)習(xí)的過(guò)程，努力成為像他那樣成功的人。
其次，有助于理想化自我的形成。我們?cè)诔?，也就是道德自我形成的過(guò)程中，會(huì)以某個(gè)理想化的人物為榜樣，比如要求自己要做一個(gè)道德高尚的人，一個(gè)善良的人，一個(gè)對(duì)他人及社會(huì)有價(jià)值的人，這些都會(huì)幫助我們塑造一個(gè)理想化的自我。
這也是為什么父母在孩子的教育上要做到知行合一的原因。他們會(huì)身體力行地給孩子做出很好的示范，孩子不僅知道為什么要這么做，而且還知道成為理想中的自我應(yīng)該怎么做。
另外，與自己理想型的人交朋友，靠近那些比自己優(yōu)秀的人，也可以促使自己變得更優(yōu)秀。比如自己不擅長(zhǎng)社交，又很羨慕那些特別開(kāi)朗、陽(yáng)光又待人熱情的人，可以嘗試跟這類(lèi)與自己性格反差比較大的人交朋友，在他們的影響下，或許會(huì)得到改變。
最后，理想化可以保留一個(gè)屬于自己的烏托邦，一個(gè)讓靈魂得以休憩的場(chǎng)所。曾經(jīng)有位來(lái)訪者告訴我，當(dāng)年他在受到校園欺凌時(shí)，校門(mén)口面館的老板成為了他的精神支柱，給了他很多的精神慰籍。其實(shí)當(dāng)年面館老板也并沒(méi)有做什么，只是很熱情地招呼他，跟他簡(jiǎn)單地聊過(guò)幾句，沒(méi)想到他至今都還能感受到那一份溫暖。
理想化的心理機(jī)制是如何產(chǎn)生的
奧地利精神分析學(xué)家，兒童精神分析研究的先驅(qū)梅蘭尼.克萊茵認(rèn)為，理想化是為了保護(hù)所愛(ài)對(duì)象免受破壞性沖動(dòng)的一種心理防御。
最初，小嬰兒的眼中并沒(méi)有一個(gè)母親的形象，而是將母親的乳房與母親這個(gè)人等同。當(dāng)小嬰兒因?yàn)轲囸I而哭鬧時(shí)，假如母親的乳房能夠提供充足的奶水滿足嬰兒的需要，這就是一個(gè)“好乳房”；當(dāng)母親的乳房不能滿足嬰兒的需要時(shí)，他就把媽媽當(dāng)作一個(gè)“壞乳房”，此時(shí)嬰兒會(huì)有一種被迫害的焦慮。
理想化母親永遠(yuǎn)是一個(gè)“好乳房”，可以防御自己被迫害的恐懼。同時(shí)，理想化還可以維持一種愿望，那就是我的客體可以無(wú)限地滿足我，我有一個(gè)取之不盡、用之不竭的“好乳房”。所以，理想化總是與分裂、投射相伴而行。
美國(guó)康奈爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院臨床精神科教授奧托·肯伯格醫(yī)生認(rèn)為，邊緣性人格結(jié)構(gòu)的人會(huì)使用分裂來(lái)防御他們因識(shí)別出另外一個(gè)人的整合的“完整客體”特性，以及重要客體的復(fù)雜性所產(chǎn)生的焦慮。
無(wú)視一個(gè)人的“壞”的部分，將客體通過(guò)修飾、完美化或者理想化，則可以避免那種既愛(ài)又恨的矛盾情感。
比如對(duì)于自己所愛(ài)之人不允許有任何瑕疵，一旦發(fā)現(xiàn)他身上有不好的東西，就會(huì)自動(dòng)化地去貶低，這就會(huì)有將所愛(ài)客體摧毀的危險(xiǎn)。為了避免這種焦慮的產(chǎn)生，他一定要在內(nèi)心維護(hù)一個(gè)完美的形象，同時(shí)還不容許任何人提出反對(duì)意見(jiàn)，去看見(jiàn)事實(shí)的真相。
理想化的對(duì)象主要來(lái)自于早年重要的養(yǎng)育者，比如父母或者爺爺奶奶。對(duì)于一個(gè)弱小的嬰兒來(lái)說(shuō)，養(yǎng)育者就是他的天。越是糟糕的父母，孩子內(nèi)心越需要粉飾、理想化父母，唯有如此，他才有機(jī)會(huì)“存活”下來(lái)。有些孩子即使在成年后，仍然不愿意看見(jiàn)父母曾經(jīng)對(duì)自己的忽視、言語(yǔ)虐待、貶低，因?yàn)槊鎸?duì)這些創(chuàng)傷可能會(huì)讓他曾經(jīng)建構(gòu)的那一套價(jià)值體系完全坍塌。
同時(shí)，父母會(huì)有意無(wú)意地將自己的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)加到孩子身上，無(wú)意識(shí)地去塑造孩子內(nèi)心的理想自我的影象，比如你應(yīng)該努力奮斗、出人頭地，這樣才有價(jià)值；你應(yīng)該多為別人著想，多付出，這樣才能得到別人的認(rèn)可；你應(yīng)該聽(tīng)父母的話，這樣才是孝順等等。
父母甚至還會(huì)給孩子尋找一個(gè)榜樣，最常見(jiàn)的就是別人家的孩子。只不過(guò)，當(dāng)孩子長(zhǎng)大后，發(fā)現(xiàn)這樣理想化的自我讓自己特別別扭，成為了限定自我的枷鎖，此時(shí)內(nèi)在沖突就產(chǎn)生了：因?yàn)榉穸ㄟ@個(gè)被父母定義的理想化自我，意味著對(duì)父母的背叛，這是令人極其恐怖的。
過(guò)度理想化會(huì)給我們帶來(lái)什么樣的影響呢？
過(guò)度理起化，實(shí)質(zhì)是掩飾現(xiàn)實(shí)的脆弱與蒼白，讓自己始終活在幻想的世界。理想化就像一劑麻醉藥，讓自己無(wú)法與現(xiàn)實(shí)接軌，也無(wú)法產(chǎn)生行動(dòng)。
影視劇那些?？菔癄€的愛(ài)情總是那么令人向往，而劇中的套路總是類(lèi)似“灰姑娘”的女主在各方面都極其普通，卻被富家公子愛(ài)上，雖然“灰姑娘”一再拒絕，但富家公子卻絕不放棄，最后終于歷經(jīng)磨難感動(dòng)了女主，讓有情人終成眷屬。
“中毒”太深，普通女孩就開(kāi)始做起了白日夢(mèng)，內(nèi)心勾勒出自己理想化了的白馬王子的形象，等著理想伴侶的降臨。而這些不切實(shí)際的想法，成為了阻礙她們進(jìn)入親密關(guān)系的障礙。
另外，對(duì)父母或者他們關(guān)系的過(guò)度理想化也會(huì)影響到子女的擇偶觀。比如，母親非常漂亮，溫柔賢淑，而比照母親的標(biāo)準(zhǔn)去找，可能總是會(huì)令人失望，似乎沒(méi)有哪個(gè)女人可以超越母親。
而在進(jìn)入婚姻后，將理想化了的父母與伴侶再一比較，則會(huì)滋生很多的不滿。曾經(jīng)有位朋友跟我說(shuō)，她太羨慕自己的父母關(guān)系了，他們的婚姻如此地完美，感覺(jué)自己今生可能都無(wú)法找到一個(gè)這樣的伴侶，并且能與他一起經(jīng)營(yíng)好像父母這樣的婚姻。
事實(shí)上，她的父母一定也有很多的差異，也曾經(jīng)有過(guò)沖突，而她只是看見(jiàn)了父母恩愛(ài)的一面，卻并不知道父母是經(jīng)歷了怎樣的磨合走到今天這個(gè)樣子的。
有時(shí)，不完美的父母才能促進(jìn)理想化向現(xiàn)實(shí)的轉(zhuǎn)換，才能促進(jìn)一個(gè)人的心智的成長(zhǎng)。
在婚姻中，人們往往遵循的是現(xiàn)實(shí)原則，而在戀愛(ài)中，則遵循的是理想原則，在性愛(ài)中，遵循的是快樂(lè)原則，這也是為什么理想化的愛(ài)情很難走進(jìn)婚姻的原因。因?yàn)橐獙⑦@三項(xiàng)原則整合到婚姻中是非常不容易的。
所以，有時(shí)理想化他人，就是為攻擊一個(gè)人做準(zhǔn)備的，而理想化感情，就是為體驗(yàn)不被愛(ài)做準(zhǔn)備的。
理想化伴侶，但是他達(dá)不到這個(gè)理想化，他辜負(fù)了你的期待與信任，這就是他的錯(cuò)，也就成為了被攻擊的借口。在理想化了的感情中，一個(gè)人永遠(yuǎn)無(wú)法獲得滿足，也就很難體驗(yàn)到被愛(ài)。
當(dāng)然，最嚴(yán)重的是理想化破滅所產(chǎn)生的讓人無(wú)法承受的結(jié)果，甚至?xí)a(chǎn)生輕生的念頭，令人有種萬(wàn)念俱灰的感覺(jué)。
假如人們?nèi)狈硐牖瘑适Ш蟮陌У磕芰?，就很難對(duì)人生重新燃起希望，從而引發(fā)抑郁。
