1
“你還是去看一下心理醫(yī)生吧?！?/p>
聽完醫(yī)生這句話，我第一反應是愕然，后來又因此而釋然。
2
去年十一前后，我突然覺得胸部疼痛，痛點不一，一會這里，一會那里。這種狀況持續(xù)了很長時間，心里的壓力很大。人近半百，各種病癥都會不請而來，真怕得了什么大病。
總放不下手中的工作，飛蒙東，到山西，做完兩個項目，才有時間去醫(yī)院做個檢查。在協(xié)和又是拍片，又是做心電圖，又是吹氣檢查肺功能，最后把結果一骨腦兒送到醫(yī)生那，醫(yī)生左看右看，也沒看出什么毛病，告訴我一切正常。
“一切正常，為什么我會一直胸痛呢？”
“你還是去看一下心理醫(yī)生吧?！?/p>
看心理醫(yī)生，我沒聽錯吧。我胸痛，去看心理醫(yī)生？我一臉愕然。醫(yī)生平靜地說：
“抑郁癥前期都這樣?！?/p>
謝過醫(yī)生走出醫(yī)院，回到單位，把檢查結果往辦公室的一角一丟。其實，從醫(yī)院回來的一路，我想了很多。抑郁，就是想不開。想不抑郁，就要想開。我細細地回憶了那段時間發(fā)生的事，想起一件告訴自己丟掉一件，看淡，想開。
過了幾天，病自然就好了。也沒有去看什么心理醫(yī)生。
3
今天經(jīng)過漫長的晚點，在從重慶飛回北京的大飛機上，偶然看了一部2016年的賀歲片《一切都好》，張國立，姚晨，竇曉，陳赫演的。在電影的最后，飾演父親的張國立和飾演小兒子的陳赫有段對話，讓我又想起了抑郁癥。
父親：聽說你經(jīng)常感覺到孤獨，有嗎？（筆者覺得這里的孤獨，應該就是抑郁癥的一個代名詞。）
兒子：有過吧。所以身邊的人都勸我去西藏，我也去了，卻發(fā)現(xiàn)那邊都是逃避現(xiàn)實的人，并不適合我。
父親：可是你的理想，不是想做一個有才華的攝影師嗎？
兒子：可是這個時代不需要你有才華啊，你只需要學會按別人的意愿去做就好了。我自費辦過一個影展，我認為現(xiàn)在生活中最真實的影像都在里頭，但沒有人看。
……
兒子：雪崩的時候，我就只有一個欲望，就是能活下來，什么欲望、名利都是過眼煙云，平安、活著就好。（筆者：雪崩對他是一個震驚，經(jīng)歷一場大劫難，就會驚醒不少夢中人。）
一個人有追求，就會感覺到孤獨，就會被別人不理解，正如劇中所說，這個時代根本不需要你有才華，你只需要學會按別人的意愿去做就好了，沒有人會在意你的青春是不是被浪費，沒有人會在意你的努力與成果有沒有價值。所以你一直感覺到孤獨，感覺到心痛。而你太糾結于這個事情，就難免抑郁。你就不自覺地編織著美夢的網(wǎng)，把自己困在里面，越是掙扎，困的越緊。
大家都知道崔永元得過抑郁癥?，F(xiàn)在我似乎知道他為什么會抑郁了。他想《實話實說》，他想《真實再現(xiàn)》，他想《小崔說事》，哪能總說實話和再現(xiàn)真實??；他想拍重走長征路，想拍《電影傳奇》，想拍《我的抗戰(zhàn)》……想法太多，總想沖破體制，那容易嗎？能行得通嗎？能總得到領導的認可嗎？沉重的工作、精神壓力，最終導致崔永元從睡眠障礙發(fā)展到嚴重的精神抑郁癥。
沒有追求，大概就沒有抑郁。
4
人有追求固然是極好的。但追求一定是需要環(huán)境與土壤的。時機不成熟，就應該靜待時機。再者，就要看你到底追求什么了，是欲望，名利等身外之物，還是平安、健康，頤養(yǎng)天年，如同《一切都好》里所說的平安、活著就好。
想開了，想明白了，想抑郁，也是很難的！
現(xiàn)在的人生存、生活壓力都大，再加上工作壓力，難免孤獨，遇事無人傾訴，容易鉆牛角尖，一個人越來越封閉，勢必只能走向抑郁。
如果你覺得抑郁離自己近了，我的經(jīng)驗是：第一，拿不起的先放下，不要忘記心中的那個夢就行了，夢總有實現(xiàn)的時候；第二，培養(yǎng)一些其他興趣，學會生活，把自己用不完的精力轉移過來；第三，多交些朋友，人生總要有幾個知心的朋友吧，隔三差五，聚一聚，喝杯茶，聊聊天。第四，多出去走走，草原、冰川、沙漠、大海，都會讓你的心胸寬廣，心靈純靜，回歸本真。
我總結的難免沒有份量，記得凈塵師父這樣勸誡我們：人生，不急，不擠。生活不要安排得太滿，人生不要設計得太擠。不管做什么，都要給自己留點空間，好讓自己可以從容轉身。留一點好處讓別人占，留一點道路讓別人走，留一點時間讓自己思考。任何時候都要記得給人生留點余地，得到時不自喜，失去時不抑郁，不冒進，不頹廢，得失之間淡定從容。
讓生活失去色彩的不是磨難，而是內心的困惑；讓臉上失去笑容的不是傷痛，而是心靈的禁閉。沒有誰的心靈永遠一塵不梁，只有解開內心的困惑，學做自己的心理醫(yī)生，才能讓生活充滿陽光。
要想遠離抑郁，就要喜歡自己，愛自己，欣賞自己，尊重自己。假如你為沒有能夠得到一雙美麗的水晶舞鞋而垂頭喪氣的話，請想想那些沒有雙腳的人；假如你因命運的坎坷不幸而哀傷嚎啕的話，請想想又聾又啞的詩人海倫……其實每個人都能夠找到自己的幸福所在，關鍵在于我們的心，我們的心究竟在渴求什么，呼喚什么。
一切病，找到病根，病自然就好了。
