一覺醒來，發(fā)覺夢見了自己和弟弟一起去看望爸爸媽媽。就像二十多年前的樣子，一路我們有說有笑，滿心歡喜地走向“遙遠而偏僻”的轉塘鎮(zhèn)周浦鄉(xiāng)一個村子里破舊的出租屋，爸爸站在大門口望著我們笑而不語，媽媽老遠就跑過來笑語相迎。狹小的屋子里，臨時支起的餐桌上擺滿了爸爸買的水果，媽媽做好的飯菜。這是暑假里我們姐弟倆最開心的時刻，終于和爸爸媽媽團聚了！

還夢見了畢業(yè)后來杭州工作，一起合租農民房的朋友，夢中她和現(xiàn)在一樣，也在杭州結婚安家了，我們一起出去玩一起吃火鍋，聊到以前的同學，我想問她準備什么時候要孩子？也許是好久沒怎么聯(lián)系了，我沒好意思問出口。

看著十年前的日記本里“十年后爭取把公司做上市”的發(fā)展計劃，曾經的雄心壯志——自己都覺得遙遠而可笑。

但我還是原諒了自己，因為那時我還沒結婚，還沒有孩子。

那時的我并不知道結婚生子養(yǎng)兒育女有多大的幾率會改變一個女人的生活軌跡，會湮滅多少個女孩的人生夢想。

凝飛早練晨讀20210110家庭教育學習分享——人在低谷，自渡所依靠的三件事

人生如逆旅，成熟后的苦，沒人能懂，更無人能解。

有句話很戳心：“成年人的世界，是哭到累了倦了即將入睡，也要先設個鬧鐘?！?/p>

誰都有自己的難，誰都有自己的事，眼淚流盡，能渡你的只有你自己。

深陷低谷，拼命對自己說“要堅強”，心卻不聽你的，你才發(fā)現(xiàn)：從沒人告訴過你，如何自渡。

其實自渡不難，做好這三件事，足夠了。

1、靠自律，成自由

生活艱辛是常態(tài)，無奈忍受卻不是必然。

普通人的生活，難免陷入困苦，而自律，就是用規(guī)律的生活，對抗難逃的苦難。

《半山文集》里說：“生活的磨盤很重，你以為它是將你碾碎，其實它是在教會你細膩，并幫你呈上生活的細節(jié)，避免你太過粗糙地度過這一生。”

越苦越難，就越要自律，將生活細細地磨，認真去過，修煉出逃離困頓的實力。

2、靠獨處，回氣力

如果生活注定波濤洶涌，有諸多不順，我們至少在獨處時，可以暫時避開。

獨處的時間，正是調整和放松的時間，更是遠離煩憂，將苦悶清零的機會。

越到逆境，越要獨處，讓緊張得到疏解；越是難熬，越要獨處，讓靈魂得以休息。

很喜歡沈從文那句：

“孤獨一點，在你缺少一切的世界，你就會發(fā)現(xiàn)，原來還有個你自己。”

和生活交戰(zhàn)前，情緒低落的時候，留塊空白給自己，你可以靜靜療傷，你可以不那么緊繃。

3、靠心態(tài)，穩(wěn)狀態(tài)

同樣是苦楚，同樣的磨難，用不同的心態(tài)面對，就會完全不一樣。

早有心理學家證明，人在心情低落時的決定，比心情愉悅時的決定糟糕太多。

人在低谷，面臨打擊，都會沮喪難過，不如先調整好心態(tài)，再繼續(xù)往后的路。

①.多做快樂的小事

微小的改變，作用卻不容小覷。

熬不下去了，就找點開心的小事，哪怕多聽聽舒緩的音樂，每天練練字，刷幾遍甜蜜的老電影……

給生活加點樂趣，撫慰心里的傷。

②.多想開心的好事

痛的時候，別往傷口看，難挨的時候，多往好處想。

前行路上，被遺忘的那些苦難都會淡去，直至消失掉。

③.接受最壞的結果

在擔憂和焦慮中，只能把路越走越窄，直至向你害怕的那件事逼近。

反而先接受最壞的結果，降低了期待，路才能越走越寬，從逼仄的絕境中邁出來。

季羨林的《悲喜自渡》中有句話：

“世上哪有真正的感同身受呢？一個人倘若能管理好自己的情緒，消化人世悲喜，縱然會經歷坎坷，也必能得到圓滿?！?/p>

世事無常，人情變換，“苦”只不過是常態(tài)，但至少“自渡”是真實的。

靠自律分解了艱苦，靠獨處消化掉煩憂，靠心態(tài)疏解開情緒，渡自己，就不是虛妄的空想。

盡量地努力，向陽生長，心中有光，美好就能靠近一點。

余生還長，既然苦樂喜憂，他人愛莫能助，唯有悲喜自渡，提醒自己，記得好好自渡。