今日夏至，夏至后天熱雨水多，濕熱氣較重，人們常會(huì)感覺食欲欠佳，疲倦易瞌睡，中午時(shí)大家都會(huì)選擇小睡一會(huì)兒。

此時(shí)此刻，莫過于林蔭樹下，一張涼躺椅，旁邊一壺茶，一本書，一曲音樂…

我們還是看看古人筆下的夏日午睡吧

午睡? （宋）王镃

枕書午睡正朦朧，云翠風(fēng)涼透葛中。

喚醒一床蝴蝶夢(mèng)，虬鴉聲在隔樓東。

午睡? （宋）廖行之

暑日薰蒸睡思濃，黑甜真處世情空。

那知一枕窗前夢(mèng)，無(wú)限塵緣在眼中。

閑適安逸和悠閑自樂躍然紙上。

午間小憩，可以緩解睡眠壓力。午間淺睡期一般只需要十幾分鐘，但足夠緩解我們的疲勞和恢復(fù)我們的精力。

“弄筆斜行小草，鉤簾淺睡閑眠”，陸游告誡我們午睡是淺睡，午間小憩而已，超過1小時(shí)可是要傷害身體的。