上瑜伽私教課已經(jīng)27課，兩個(gè)月不到的時(shí)間，從一開(kāi)始抱著試試看的心態(tài)，到這些天感受著瑜伽的魅力，看到瑜伽帶給我的變化。

老師一直囑咐我寫(xiě)一寫(xiě)每天的瑜伽日記，而我總是偷懶找借口不愿意動(dòng)手，直到這次姨媽駕到，我驚喜地發(fā)現(xiàn)這次姨媽沒(méi)有痛經(jīng)！我身邊的朋友都知道我的痛經(jīng)非常嚴(yán)重，每次姨媽來(lái)的時(shí)候吃不下飯，嘔吐，全身無(wú)力，困倦，坐立難安，從大學(xué)開(kāi)始到現(xiàn)在已經(jīng)7,8年了，期間看了很多名醫(yī)，吃了很多中藥，一直不見(jiàn)好。這兩年胃脹也越來(lái)越嚴(yán)重，每頓飯都胃脹，吃的越來(lái)越少，卻還是一直胃脹。

因?yàn)闆](méi)有做記錄，不知從什么時(shí)候開(kāi)始胃脹的現(xiàn)象開(kāi)始越來(lái)越少，瑜伽配合著紅棗枸杞煮小米粥的調(diào)理，我的胃口越來(lái)越好，這點(diǎn)我的母親大人最是高興，眼見(jiàn)著我每頓都吃的很多，母上大人很開(kāi)心的表示養(yǎng)胖姑娘的計(jì)劃可能要實(shí)現(xiàn)了。

重點(diǎn)是姨媽?zhuān)鋵?shí)前一次姨媽來(lái)的時(shí)候我就發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)減輕了一些，而且量比以前都要多很多，尤其是血塊特別多，然后這次姨媽的時(shí)候，就幾乎沒(méi)有血塊了。

瑜伽在身體方面的調(diào)理是我最看重的，因?yàn)槲覐男◇w弱多病，健康對(duì)我來(lái)說(shuō)真的太重要了。當(dāng)我身體變好的同時(shí)，還驚喜地發(fā)現(xiàn)，背部變得更加挺拔，肩膀開(kāi)闊了，皮膚好像也變好了一些。

身體狀態(tài)的改變同時(shí)帶來(lái)了精神狀態(tài)的變化，我明顯感覺(jué)到自己情緒狀態(tài)好了許多，變得開(kāi)朗自信了一些。

我覺(jué)得在我沒(méi)察覺(jué)到的地方，一定還有一些改變?cè)谇那牡陌l(fā)生著。真的很期待自己有一天真的能如老師所說(shuō)，脫胎換骨，破繭成蝶。